Intrinsieke motivatie: wat is het en hoe bevorder je het?

Als we het over motivatie hebben en in het bijzonder intrinsieke motivatie, is het eerste waar we aan denken: Wat drijft mensen om te handelen zoals ze doen?, Wat maakt dat iemand volhardt in het bereiken van een doel (zoals het slagen voor een competitief examen) ondanks de pijn en inspanning die dit met zich meebrengt? Waarom zijn er mensen in staat om vol te houden aan een taak en in plaats daarvan stellen anderen het uit of beginnen ze tegelijkertijd zonder een van hen af ​​te maken? ze?

De studie van intrinsieke motivatie is een onderwerp van Basispsychologie. We weten dat mensen handelen om redenen: ofwel om te krijgen wat ze nodig hebben (voedsel, geld, prestige ...), of om te vermijden waar ze bang voor zijn (obstakels, ziekten, straffen ...). In dit artikel gaan we proberen erachter te komen wat het is en waarom het zo belangrijk is.

Kort historisch overzicht van intrinsieke motivatie

Om te begrijpen waar de psychologische constructie van intrinsieke motivatie vandaan komt, is het belangrijk om te weten wat ze zijn

de oorsprong van dit concept gekoppeld aan de mentale processen die verband houden met wat ons motiveert. Deze dateren uit de tijd dat psychologie als wetenschap nog niet eens bestond.

Motivatie is altijd het object van aanwezigheid geweest. Nu al Plato Hij sprak over woede, moed, instincten, Aristoteles Met het noemen van doelen, concentreerde Epicurus zich op het nastreven van plezier en het vluchten voor pijn.

Vanaf de basis van de wetenschappelijke psychologie zullen we ons McDougall (1908) herinneren die zijn toevlucht nam tot instincten als verklaring voor gedrag, tot Freud (1910) met onbewuste motivatie. Hoewel de watson behaviorisme en van Vilder Ze hebben zich niet met dit probleem beziggehouden omdat ze leren begrepen als de enige motor van actie, totdat het neo-behaviorisme door was Clark romp (1943) zagen dat leren niet genoeg was om een ​​bepaald gedrag uit te voeren.

Pas over de persoonlijke causaliteitstheorieën van de jaren 70 (De Charms) en de zelfbeschikkingstheorie in de jaren 80 (Deci en Ryan) wordt gesproken over intrinsieke motivatie.

Wat is intrinsieke motivatie?

Intrinsieke motivatie vindt zijn oorsprong in het individu en wordt gedreven door de behoeften van exploratie, experimenten, nieuwsgierigheid en manipulatie, die op zichzelf allemaal als motiverend gedrag worden beschouwd zich. Met andere woorden, intrinsieke motivatie is het type motivatie dat door zichzelf wordt beheerd en dat het individu predisponeert om te streven naar het bereiken van een doel.

Intrinsieke motivatie is volgens Deci een onderliggende behoefte van het individu aan sociale competentie en zelfbeschikking.. Dat wil zeggen dat het gedrag dat wordt uitgevoerd zonder enige schijnbare externe contingentie, als intrinsiek gemotiveerd wordt beschouwd. Het uitvoeren van de activiteit is een doel op zich en de uitvoering ervan stelt het onderwerp in staat zich autonoom en competent te voelen, essentieel voor de juiste ontwikkeling van een gezond gevoel van eigenwaarde

We kunnen allemaal een voorbeeld geven van intrinsieke motivatie in ons leven: deelnemen aan vrijwilligerswerk, altruïstische handelingen, ons werk goed doen, zoeken naar meer kennis, zelfverbetering in de realisatie van een sport, realisatie van hobby's ...

Kortom, de redenen die leiden tot het activeren van een gedragspatroon zijn inherent aan de persoon. Er zijn geen externe prikkels nodig zoals in de extrinsieke motivatie, maar ze sluiten elkaar niet uit. Dat wil zeggen, je kunt een activiteit uitvoeren waarvoor je intrinsiek gemotiveerd bent (anderen helpen) maar ook een externe beloning (geld) krijgen.

In tegenstelling tot wat wordt bereikt met extrinsieke motivatie (externe beloningen), met intrinsieke motivatie bereiken we ervaringen, gevoelens van effectiviteit en beheersing van de taak. Drie verwante gevoelens verschijnen meestal:

• Zelfbeschikking en autonomie: de regisseurs zijn van ons eigen leven.
• De competitie: controle over wat we doen, ervaren beheersing van onze capaciteiten.
• Relaties: interactie, verbonden blijven en om anderen geven.
• Tevredenheid om iets eigens en vertrouwds te doen

In eerste instantie werd gedacht dat beide soorten motivatie onafhankelijk waren, maar Deci en Lepper toonden aan dat een activiteit die een hoge intrinsieke interesse zou kunnen worden verminderd als beloningen werden geïntroduceerd, dit feit werd het effect van genoemd overrechtvaardiging. Vreemd genoeg verloor het onderwerp zijn interesse. Het negatieve effect van de beloning staat bekend als de verborgen prijs van de beloning.

Wat is beter, intrinsieke of extrinsieke motivatie?

We moeten verduidelijken dat noch extrinsieke noch intrinsieke motivatie per se "slecht" is, maar het zal afhangen van wat aanwezig zijn in het leven van elke persoon, de context van hetzelfde en hun psychologische situatie en persoonlijk.

Extrinsieke motivatie wordt van buitenaf aangedreven, hetzij door de kracht van de beloning of door de kracht van de mogelijke straf (p. bijvoorbeeld die student die de avond ervoor begint te studeren uit angst om te falen en een hoger studiepuntentarief te moeten betalen).

In deze gevallen kan de proefpersoon zichzelf iets zien doen dat hij niet leuk vindt, alleen voor de beloning (Laten we denken aan al die mensen die werk doen dat niet intrinsiek gemotiveerd is door de beloning) economisch). Dit soort motivatie is beschikbaar in de hele samenleving, zelfs het onderwijssysteem is extrinsiek gemotiveerd. De grote handicap van deze motivatie is dat ze de behoefte aan zelfbeschikking niet kan bevredigen.

Daarom is het nodig om je te ontwikkelen en te veranderen van het extrinsieke naar het intrinsieke, wat mogelijk is door het onderwerp te maken niveaus van autonomie bereiken in de uitgevoerde taak en een context of omgeving bieden die relaties faciliteert interpersoonlijk.

Een heel duidelijk voorbeeld van deze laatste reflectie is om te beginnen met het opvoeden van kinderen door hun autonomie en zelfrealisatie te bevorderen door middel van proces zelf (het intrinsieke) in plaats van alleen te focussen op de extrinsieke beloningen / straffen voor hen om de klusjes. Dit is niet zo eenvoudig: Als het gaat om het uitvoeren en starten van activiteiten, is extrinsieke motivatie vaak nodig om routines op te starten, vooral bij kinderen. Als ze echter eenmaal zijn begonnen en zijn opgenomen in de routine van het onderwerp, zou het zijn dat ze door intrinsieke motivatie werden onderhouden.

Dankzij psychologie is het bekend dat wanneer motivatie van binnenuit komt, het ons ertoe kan brengen om langer in de taak te volharden; Daarom is het zo belangrijk om het te stimuleren in processen zoals studies, competitieve examens of bij topsporters. Dit is onder andere zo omdat het intrinsiek is en niet zozeer afhangt van de situaties die zich om ons heen voordoen, en het helpt ons om ons aan te passen aan elke situatie en elk obstakel.

Anderzijds moet er rekening mee worden gehouden dat er is geen "pure" intrinsieke motivatie, omdat het altijd gekoppeld is aan gebeurtenissen die om ons heen plaatsvinden. Dat het nuttiger is om het te begrijpen als een element dat in het individu voorkomt, dan als iets dat something van buiten komt, betekent dit niet dat de individuele praktijk en omgeving nauw met elkaar verbonden zijn verwant.

Hoe wordt dit soort motivatie bevorderd?

We zullen ons fundamenteel baseren op wat de zelfbeschikkingstheorie van Deci en Ryan voorstelt. Een van de fundamentele doelstellingen bij de overgang van het extrinsieke naar het intrinsieke is ons te concentreren op het voldoen aan onze behoeften aan autonomie en zelfbeschikking.

Op de werkplek leidt het denken in termen van "ik moet", "ik moet doen..." ertoe dat we ons overweldigd en onder druk gezet voelen en het gevoel hebben dat we vol zitten met opgelegde "verplichte" taken. We voelen ons gebonden en zelfs als we betaald worden voor deze activiteiten (wat de extrinsieke motivatie bevordert), is het misschien niet genoeg om ons een goed gevoel te geven.

Het is positief om te proberen de rugzak van "ik heb en ik moet" opzij te zetten en te gaan nadenken over het "ik wil". Als we nadenken over wat we willen doen, komen we tegemoet aan onze behoeften aan autonomie en zelfbeschikking. Vandaag op mijn werk: Wil ik het gevoel hebben dat ik iets positiefs heb bijgedragen? Wil ik het gevoel hebben dat ik iemand anders heb geholpen? Wil ik tevreden zijn met de inspanning die ik heb geleverd? Wil ik nieuwe dingen leren?

Dan kunnen we ons afvragen: "om te bereiken wat ik wil doen, wat kan ik doen om het te bereiken?" Als we nadenken over wat we kunnen doen, stimuleren we de behoefte om te voelen bekwaam en in controle in wat we doen, en we plaatsen onszelf in de bestuurdersstoel van seat ons leven. Het ligt in onze macht om ervoor te kiezen om ons werk goed te doen, om ervoor te kiezen een andere persoon te helpen, om ervoor te kiezen om meer informatie te zoeken om iets meer te leren ...

Uiteraard zullen we deze verandering van perspectief niet in alle situaties kunnen toepassen, maar het kan nuttig zijn nadenken over waarom we dingen doen en hoe we de dingen kunnen veranderen die ons geen goed gevoel geven en dat wel zijn aanpasbaar.