De psychologie achter emigratie

Emigreren is een steeds vaker voorkomende actie geworden Door het gemak van reizen vandaag de dag en het feit dat communicatiekanalen steeds geavanceerder worden, wordt informatie gemakkelijker. Emigreren is echter om verschillende dwingende redenen geen lichtvaardige beslissing.

Helaas zijn er misvattingen over emigratie die de normalisatie van deze actie hebben bevorderd. Er is weinig echo gemaakt van emotionele en psychologische risico's dat kan leiden tot een slechte of plotselinge emigratiebeslissing.

Maar hoe kan emigratie ons psychologisch en emotioneel beïnvloeden als we op zoek zijn naar een beter leven?

• Gerelateerd artikel: "3 belangrijke aspecten om je aan te passen aan een nieuw land"

De psychologische impact van emigreren

gewoon door de valse verwachtingen die de normalisering van emigratie veroorzaakt, het gebrek aan informatie kan ons tot het punt van triggering beïnvloeden depressie, angst- en aanpassingsproblemen, waarbij de stress van het simpele feit van emigreren de hoofdrol speelt. Het doel van dit artikel is om mensen bewust te maken van de psychologische risico's van emigreren, of we nu willen of niet.

Onze geest, hoe sterk die ook is, zal in troebel water terechtkomen voor een verandering zo groot als emigreren naar een ander land. Natuurlijk zijn er verschillende soorten emigratie en gaan ze niet allemaal door dezelfde omstandigheden, maar de depressie, angst en andere stressoren kunnen ons meer beïnvloeden dan we denken als ze ons te pakken krijgen onvoorbereid.

Wat kunnen de psychologische risico's zijn?

Bij het emigreren zijn er veel veranderingen betrokken in het leven van een persoonOf het nu gaat om een ​​paar maanden studeren of vastbesloten zijn om voor onbepaalde tijd betere kansen in het buitenland te zoeken. Helaas is emigreren niet synoniem met een betere kwaliteit van leven zoals velen denken, aangezien je ongesteld moet worden van eerdere aanpassing om een ​​deel van de levensstijl die men had terug te kunnen krijgen, en niet alleen de monetaire net zoveel geloven. Emigreren het gaat ook om andere soorten verliezen, en zoals alle verlies vroeg of laat a rouwproces.

Het leven van elk individu bestaat uit meerdere gebieden die samen hun volledige ontwikkeling vormen en die daarom zeer waarschijnlijk worden beïnvloed door emigreren: (Ziglar, 7 levensgebieden):

• Carrière en werk
• Sociaal: vrienden en omgeving
• Familie: ondersteuning en gezonde interpersoonlijke relaties (zoals hierboven)
• Economisch: onafhankelijkheid en stabiliteit
• Fysieke gezondheid
• Mentale gezondheid
• Spiritualiteit

Verdriet en emigratiestress

Zoals hierboven vermeld, krijgt u bij het emigreren te maken met rouwprocessen door de verandering. Elke verandering zorgt voor stress, en dit alles kan onze emotionele wereld beïnvloeden, waardoor mogelijke psychopathologieën worden veroorzaakt (Lavieri, 2015).

Culturele verandering, nostalgie, eenzaamheid, gebrek aan sociale identificatie, angst en acute stress kunnen ook het immuunsysteem aantasten. Veel allochtonen lijken de eerste maanden na hun verhuizing geen last te hebben van overlast of angst, ofwel omdat ze maar een poosje gingen studeren. korte tijd, de opwinding om in een nieuwe omgeving te zijn of omdat ze familie en vrienden in het nieuwe land hebben die hen helpen om zich wat meer aan te passen Snel.

Maar uiteindelijk zullen sociale en culturele factoren de cognitieve kaarten beïnvloeden, waardoor de beroemde culturele botsingen, verschillen in de manier van werken en zelfs studeren ontstaan.

Onderwijssystemen verschillen bijvoorbeeld van land tot land., net zoals werkstijlen ook kunnen variëren (bijv. nieuwe technologie).

Overwegingen bij emigratie

Om de mogelijke nadelige psychologische effecten van emigratie zoveel mogelijk te vermijden, kan het nuttig zijn om deze richtlijnen te volgen:

• Maak een kaart van doelstellingen en doelen op korte, middellange en lange termijn.
• Omgaan met valse verwachtingen van onmiddellijke successen (bijv. De Amerikaanse droom).
• Vermijd plotseling emigreren als u er last van heeft Psychologische trastorn of als men vermoedt. Als de persoon lijdt aan depressieve episodes, kan migreren zonder voorzorgsmaatregelen zeer riskant zijn voor hun geestelijke gezondheid.
• Begrijp dat het gevoel van eigenwaarde en identiteit sterk kan worden beïnvloed. De levensstijl zal veranderen.
• Onderzoek de cultuur, sociale situatie, klimaat en taal van het land waarnaar u wilt emigreren. Zorg dat je voorbereid bent op elke vorm van discriminatie en afwijzing. Of we het nu leuk vinden of niet, het is een realiteit waaraan elke immigrant wordt blootgesteld, ongeacht sociale klasse, ras, leeftijd of geslacht.
• Bereid papieren voor, vermijd bij voorkeur ongedocumenteerd vertrekken. Het ondergaan van illegaliteit verhoogt de stress en het risico op juridische problemen, zoals uitzetting, het niet kunnen openen van bankrekeningen of het simpelweg niet kunnen worden behandeld in ziekenhuizen. (Plaatsen om in banen te vallen waar sprake is van misbruik en arbeidsuitbuiting).
• Begrijp dat deze stap het heeft invloed op de loopbaan en de baanidentiteit. Het is onwaarschijnlijk dat u meteen een baan in uw regio krijgt, tenzij u vertrekt met een baanaanbieding en toch zijn er Te overwegen risico's: belang van de functie, het contract, de proefperiode, de training en de tijd die het bedrijf heeft toegekend aan: accommoderen.
• Begrijp dat er emotionele en werk ups en downs zullen zijn. Dit geldt ook voor degenen die migreren met kinderen.
• Profiteer van ondersteunende netwerken. Heb je goede kennissen in het land?
• Begrijp dat professionele hulp en familieondersteuning moeten worden gezocht als symptomen van depressie of depressie worden vermoed angst die ervoor zorgt dat je jezelf wilt isoleren, de weg kwijtraakt en je prestaties op school of school beïnvloedt. baan.

En de familieleden van degenen die vertrekken?

Voor de families van migranten kan het nuttig zijn voor de persoon die vertrekt om deze richtlijnen te volgen:

• Vermijd ten koste van alles vergelijkende opmerkingen met de directe successen van kennissen die geëmigreerd zijn.
• Bied ondersteuning en herinner hen aan de voordelen van de beslissing, moedig hen aan om het voorgestelde doel te bereiken. En herinner hen er altijd aan waar hun huis is als ze besluiten terug te keren.
• Vermijd oordelen als u besluit terug te keren. Gezinsondersteuning is essentieel in het licht van deze radicale en risicovolle veranderingen voor de geestelijke gezondheid.

conclusie:

Emigreren is geen gemakkelijke beslissing, en zoals elke beslissing veel volwassenheid vereist zodat de verandering zo draaglijk mogelijk is. Het is noodzakelijk om de risico's van emigratie te begrijpen en de valse verwachtingen die worden gegenereerd door te zien als iets populairs om naar een ander land te gaan.

Als de juiste maatregelen en voorzorgsmaatregelen worden genomen, kan emigreren minder risicovol zijn en zelfs ons kosten waar we naartoe willen met de beste tools, om het meeste uit nieuwe ervaringen te halen.

Bibliografische referenties:

• Lavieri, E. (2015). Meest voorkomende psychiatrische stoornissen bij immigranten: angst, stemmingsstoornissen en verslavingen. Beschikbaar in http://ecoterapias.com.es

• Ziglar, T. (2016). Het levenswiel. Beschikbaar in https://www.ziglar.com/articles/the-wheel-of-life/