Het belang van spelen in de kindertijd en volwassenheid

"De mens speelt alleen als hij vrij is in de volle zin van het woord en is pas volledig mens als hij speelt" –Friedrich von Schiller

Herinner je je de laatste keer dat je speelde voor het plezier van het spelen?

Vaak associëren we spel als iets dat uniek is voor de kindertijd en alleen relevant is voor die levensfase. Maar bovendien merken we de laatste tijd dat zelfs kinderen geen tijd hebben om te spelen.

Het spel gaat veel verder dan een activiteit met educatieve en pedagogische waarde die de kleintjes vermaakt of momenten van volwassenen verlevendigt. De game maakt deel uit van de lijst met evolutionaire mijlpalen die we tijdens onze ontwikkeling moeten bereiken, bijvoorbeeld de mijlpaal van het leren lopen.

Laten we eens kijken naar chimpansees, dolfijnen, honden, leeuwen en vele andere dieren, ze spelen tot ze oud worden en sterven. Waarbij spelen cultuur overstijgt, spelen noodzakelijk is voor ontwikkeling en dat we er nooit mee moeten stoppen, net zoals we niet stoppen met eten, lopen of praten.

• Gerelateerd artikel: "De 6 stadia van de kindertijd (lichamelijke en mentale ontwikkeling)"

Spelen en expressie

Spelend drukken we ons uit en geven we vrijheid aan ons lichaam en onze geest. Het spel is een machine van realisatie die we door de jaren heen atrofiëren.

We zullen het spel 'machinerie van realisatie' noemen, omdat het ons in staat stelt onszelf te zien, onszelf kennen, onszelf verkennen, stelt ons in staat om onszelf te vervullen, vrijer te zijn en al onze te ontwikkelen en te ontdekken potentieel. Als we dit alles atrofiëren, reduceren we onszelf tot meer manipuleerbare mensen, losgekoppeld van onszelf, van ons lichaam, van onze emoties en vooral onze sensaties. Degenen die ons in staat stellen om onszelf te reguleren, onszelf te begrijpen, weten wat we nodig hebben en waarom we het nodig hebben.

Spelen brengt ons dichter bij het huidige moment, omdat het een van de weinige ervaringen is die gemaakt zijn voor het simpele plezier om ze te doen en niet voor het resultaat of door wat wordt bereikt. En dat, elk moment waarop we verbonden zijn met het huidige moment, is geluk.

Spelend laten we de vrije opkomst van ons wezen toe, van wat we nodig hebben om eruit te halen en uit te drukken, onze spontaniteit opent de afstemming van geest, emotie en lichaam. Al die emoties die we verzamelen, spanningen, angstige symptomen, hoofdpijn, enz., kunnen in speelmomenten worden losgelaten.

Hoe het spel te herstellen?

Het spel terugkrijgen kan voor sommigen een hele klus zijn. Het goede nieuws is dat we er als soort voor zijn ontworpen en voorbereid! Waarom kan het kosten?

Na zo lang geremd te zijn, kunnen onbewuste angsten om echt en spontaan te zijn verschijnen. Ze verschijnen meestal in de vorm van blokken, zoals het ervaren van schaamte tijdens het spelen of lachen. Waarom bedekken we ons gezicht zo vaak als we lachen, als het geweldig is?

Bovendien merken we vaak dat we "plezier" hebben vervangen door "plicht" en dat gaat gepaard met een reeks overtuigingen die ze kunnen zeer beperkend voor ons zijn als het gaat om twijfels over "wat goed is" en "wat verkeerd is" bij het beslissen wat te investeren in mijn weer.

Voor al die mensen die lange tijd niet hebben gespeeld, zijn expressieve therapieën ideaal. Bijvoorbeeld beeldende therapie als vehikel om met jezelf in contact te komen, lachtherapie als praktijk van "Loslaten" en "loslaten", danstherapie als middel om bewust te worden van het lichaam en te bevrijden sloten.

Voordelen van het spel delen met onze kinderen

Door kinderen vrije speelmomenten en -ruimtes te geven, laten we hun ontwikkeling veel rijker zijn. Ze kunnen verkennen, ze kunnen rollen ervaren die niet van henzelf zijn, maar die ze moeten voelen, ze kunnen zichzelf ontdekken en Bovenal kunnen ze alles loslaten en uiten wat ze niet met woorden kunnen of dat ze niet eens kunnen begrijpen.

Aan de andere kant, Als vader of moeder biedt het kunnen delen van momenten van vrij spel met uw kind veel voordelen in hechting en gehechtheid. Als ik spreek van vrij spel, bedoel ik een spel dat vrij is van correctie en vrij van oordeel. Een spel waarin alleen bewuste aandacht wordt besteed aan plezier, plezier, lachen, lichamelijk contact, uiterlijk en vooral onvoorwaardelijke liefde.

Het delen van dit soort spel betekent onze zoon veiligheid bieden, hem vertrouwen geven, zichzelf ontdekken en uiten. We zullen doorgeven dat hij of zij belangrijk voor ons is, dat we graag meer over hem willen weten, dat zijn gezelschap prettig voor ons is, dat het belangrijk is dat hij zich kan uiten en dat het goed is dat hij dat doet. We zullen je emoties valideren en je bevrijden van onaangename gevoelens omdat je niet weet of het oké is om te voelen wat je voelt. En met dit alles bouwen we ook aan een gezonde band tussen moeder/vader en kind.

Het ontwikkelen van een gezonde gehechtheid is een van de meest essentiële aspecten van het soort relaties dat onze kinderen hebben en zullen hebben met de wereld, met de realiteit en met de mensen om hen heen.

Welke spellen kan ik met mijn kinderen spelen?

Soms hebben we de neiging om te geloven dat de beste activiteiten voor onze kinderen die zijn die heel nieuw en uitgebreid zijn. Laten we breken met die mythe, games hoeven niet van dit type te zijn.

Het kunnen spelletjes zijn die zo simpel zijn als het zingen van een lied, dansen, spelen met de blik, raden met gesloten ogen wanneer de vinger van de ander een van de gewrichten bereikt van mijn arm, laat iedereen een tekening van de ander maken, raden smaken, geuren, texturen, voorwerpen met hun ogen bedekt, spreken en een dier imiteren, doen voorkomen dat je een dier bent, een plant, een object, een brandweerman, een leraar of welk beroep dan ook, films of fictieve personages en tekenfilms raden, een reeks massages doen, en nog veel meer.

Al deze spellen die hierboven zijn genoemd, zijn niet alleen spellen die nauwelijks materiaal nodig hebben, maar ook: het zijn zeer stimulerende spelletjes voor onze kinderen en voor onszelf. Met hen zullen we, naast het profiteren van alles wat in de vorige paragrafen is genoemd, stimuleren zintuiglijk, waardoor er meer lichaamsbewustzijn van zichzelf ontstaat dat later zal dienen voor een hoger emotionele zelfregulatie.

Daarom hebben we gezien waarom het spel nodig is voor een goede ontwikkeling, welke voordelen we behalen door het spel te delen en hoe belangrijk het is om het ons hele leven te behouden.

Nu hoef je alleen nog maar te spelen, te genieten en te voelen!

"Het kind dat niet speelt is geen kind, maar de man die niet speelt verloor het kind dat in hem leefde en hij zal het heel erg missen" -Pablo Neruda

• Schrijver: Koraal Rodríguez. Kinder- en jeugdpsycholoog bij ARA Psychology. Specialist in Gedragsstoornissen, Emotioneel Beheer en Mindfulness.