Angst: symptomen, oorzaken en mogelijke behandelingen

Angst is een affectieve toestand die ongemak veroorzaakt, gevoel van verstikking, geestelijk lijden en zelfs verdriet. Het hangt samen met angst (irrationele angst), wanhoop en in veel gevallen onzekerheid. Angst voor scheiding, pesten op school of op het werk, of irrationele en opdringerige gedachten, naast andere situaties, kunnen stress veroorzaken.

De term angst wordt vaak verward met angst. In dit artikel gaan we het hebben over de verschillen tussen beide concepten en gaan we dieper in op: oorzaken, symptomen en mogelijke behandelingen van angst.

• Gerelateerd artikel: "Angst bestrijden: 5 richtlijnen om spanning te verminderen"

Verschillen tussen angst en angst

Het is niet gemakkelijk om het verschil tussen leed en angst te begrijpen, omdat het termen zijn die vaak als synoniemen worden gebruikt. Er zijn auteurs die van mening zijn dat het verschil is dat terwijl angst wordt gebruikt in de klinisch heeft angst een nogal filosofische oorsprong en is vooral belangrijk in de existentialisme. Zo gebruikten Heidegger en Kierkegaard de term al en sprak de Franse filosoof Jean-Paul Sartre over angst in zijn boek "L'Être et le Néant" (1943).

Nu in de psychologie (of psychiatrie) Sigmund Freud Hij sprak ook over 'realistische angst' en 'neurotische angst', verwijzend naar de laatste als een pathologische toestand. Tegenwoordig blijft voor velen de grens tussen angst en verdriet vaag.

Er is geen consensus over het verschil

En het is dat ondanks de pogingen om deze concepten te onderscheiden door filosofen, artsen en psychologen, vandaag de dag blijven deze termen verward en worden ze in veel gevallen als synoniemen gebruikt gevallen. Sommige auteurs zijn van mening dat fysieke symptomen de overhand hebben bij angst, terwijl bij angst de psychologische overheersen (hoewel dit onderscheid tussen symptomen nog verwarrender is).

Angst wordt ook beschouwd als een verlammend effect op het individu, terwijl angst een motorische schrikreactie activeert. Tegenwoordig wordt bij angst echter ook rekening gehouden met zowel lichamelijke als psychische symptomen.

Een duidelijk voorbeeld van hoe deze begrippen door elkaar worden gebruikt, is wanneer sprake is van paniekstoornis, zoals ook wel een angstcrisis of paniekstoornis wordt genoemd. Zoals Manuel Suárez Richards stelt in zijn boek Introduction to Psychiatry (1995): “Beide termen worden momenteel als synoniemen gebruikt, aangezien er rekening mee wordt gehouden dat ze onaangename psychologische toestanden met fysiologische symptomen op een gewone manier, en ze worden gekenmerkt door pijnlijke verwachting in het aangezicht van een onnauwkeurig gevaar ”.

Daarom zullen we in dit artikel naar angst verwijzen als een synoniem van angst, wat veel ongemak veroorzaakt in de persoon die eraan lijdt en bij wie er niet alleen een fysiologische en fysieke reactie is, maar ook psychologisch.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Soorten angststoornissen en hun kenmerken"

Wat is angst?

Terwijl angst en angst opvallen omdat het op angst lijkt, verschillen van de laatste in die zin dat angst zich manifesteert vóór huidige stimuli, en angst of angst in afwachting van toekomstige gevaren, ondefinieerbaar, onvoorzien en zelfs irrationeel.

Angst kan adaptief en behulpzaam zijn, in die zin dat het een normale reactie is in ons dagelijks leven, en het wordt zelfs heilzaam in bepaalde contexten. Als we bijvoorbeeld een weg oversteken met een rood licht, houdt het ons alert zodat we niet overreden worden.

Maar als we denken aan een angstaanval of een paniekstoornis, de persoon heeft een onevenredige noodreactie, die het individu verlamt, en waarin ze worden belast aanwezigheid van psychische symptomen zoals het gevoel van verstikking en dreigend gevaar, die niets te maken hebben met de realiteit. Daarom kan het als een psychopathologie worden beschouwd.

zijn oorzaken

Deze schrijnende situatie verschijnt niet alleen acuut zoals in het geval van paniekstoornis, maar er zijn andere factoren die kunnen leiden tot lijden. Wanneer we bijvoorbeeld niet duidelijk zijn over onze toekomst en we in een existentiële crisis terechtkomen die ons laat slapen en nadenken over hoe we het probleem zullen oplossen. Om leed te laten optreden, spelen biologische, psychologische (en existentiële) en omgevingsfactoren een rol. Daarom zijn filosofen, dichters, psychologen en psychiaters door de geschiedenis heen geïnteresseerd geweest in dit fenomeen.

Meestal de angst an verschijnt in situaties waarin de persoon wordt geconfronteerd met moeilijke situaties, waar sprake is van een bedreigend element (fysiek of psychisch), maar ook in die situaties waarin de persoon de weg voorwaarts niet duidelijk ziet en daardoor in een situatie van onzekerheid leeft.

Op biologisch niveau zijn er ook onderzoeken die bevestigen: dat genetische aanleg aanwezig is in deze aandoening, en dat sommige neurochemicaliën een belangrijke rol spelen bij nood.

Bijvoorbeeld een toename van adrenaline of een afname van gamma-aminoboterzuur (GABA). Ten slotte kunnen sommige omgevingsfactoren, zoals moeilijkheden in sociale relaties of slechte dagelijkse gewoonten, de schijn van angst veroorzaken.

Symptomen

Angst vertoont een reeks karakteristieke symptomen. Ze zijn als volgt:

• Overmatige zorgen en angsten.
• Verbeelding van catastrofale scenario's.
• Wanhoop.
• Kortademigheid, duizeligheid, zweten, spierspanning, droge mond of vermoeidheid.
• Beklemming op de borst.
• Verstikking.
• Vermijden van gevreesde situaties.
• Moeite met slapen.

Mogelijke behandelingen

Angstproblemen komen tegenwoordig heel vaak voor en de meest effectieve behandeling om ze op te lossen is zonder twijfel psychologische therapie.

Psychologen zijn professionals die bereid zijn om dit soort problemen te behandelen, die patiënten kan helpen de onderliggende oorzaken van hun zorgen en angsten te ontdekken; en ze kunnen hen bepaalde hulpmiddelen aanreiken die hen helpen te ontspannen en situaties vanuit een nieuw perspectief te bekijken. Ze kunnen kinderen ook helpen betere coping- en probleemoplossende vaardigheden te ontwikkelen.

psychologische therapie voor angstproblemen is het meestal kort, aangezien patiënten verbeteren in 8 of 10 therapeutische sessies. De cognitieve gedragstherapie Het is zeer effectief gebleken als therapeutisch model bij de behandeling van angststoornissen, maar andere vormen van psychotherapie zijn ook effectief, zoals Acceptatie- en commitment-therapie Golf op mindfulness gebaseerde cognitieve therapie (MBCT).

In extreme gevallen kan het gebruik van drugs kan een goede hulp zijn als aanvulling op psychologische behandeling, vooral in die situaties waar de symptomen snel moeten worden verminderd, zoals om een ​​alcoholstoornis te behandelen. angst. Het toedienen van medicijnen mag echter nooit de enige therapeutische optie zijn en wordt altijd gestart op medische indicatie.

• Als je je wilt verdiepen in de behandeling van angst, kun je dit artikel lezen: "6 effectieve behandelingen tegen angst”.