Cognitieve gedragstherapie bij de behandeling van obesitas

De Cognitieve gedragstherapie, samen met een correct fysiek trainingsplan en een passende dieet plan, wordt getoond als een zeer effectief alternatief voor gewichtsverlies.

Daarom, en in tegenstelling tot wat veel mensen denken, vereist de training van mensen met overgewicht en obesitas niet alleen de interventie in de technische aspecten met betrekking tot training en voeding, maar het behalen van de doelstellingen en vooral het behouden van de resultaten, Het zal ook afhangen van het juiste beheer van emoties, gewoonten en gewoonten, overtuigingen of motivatie.

De multifactoriële en chronische aard van obesitas vereist een multidisciplinair programma

Er zijn veel oorzaken die ervoor zorgen zwaarlijvigheid. Het multifactoriële en chronische karakter ervan, dat in veel gevallen gepaard gaat met comorbiditeit, dwingen om geen snelle en definitieve oplossing voor dit probleem te claimen. Niemand twijfelt aan het belang van een goed fitness- en dieetplan, maar het is noodzakelijk om aandacht te besteden aan de psychologische component

, omdat ze bij veel gelegenheden geassocieerd kunnen worden gezien Eetstoornissen (Eetstoornissen), Angst stoornissen of stemmingsstoornissen zoals depressie, onder andere pathologieën.

Daarom is deze zeer gevarieerde en complexe context behandeling vereist waarbij u prioriteit moet geven aan een multidisciplinair programma in plaats van afzonderlijke oplossingen.

Obesitas veroorzaakt ernstige gezondheidsproblemen

Veel van de mensen die een oplossing zoeken voor het probleem van zwaarlijvigheid, worden gemotiveerd door een make-over, waarbij de problemen voor hun eigen gezondheid opzij worden geschoven. Bij veel gelegenheden denken ze dat met een adequaat dieet en een routine van lichaamsbeweging om afvallen, zal het probleem worden opgelost, waarbij andere gebieden van uw leven worden omzeild die net zo belangrijk zijn.

Wanneer "kilo's afvallen" meer als een imagoprobleem wordt benaderd en de behandeling in die richting wordt gericht, is deze visie bevooroordeeld maakt het mogelijk om de wijziging van levensgewoonten en gedrag te vermijden, die uiteindelijk voordelen op de lange termijn zullen opleveren termijn. Wetenschappelijke studies tonen aan dat in deze gevallen slechts tussen 20% en 30% van de patiënten met obesitas slaagt erin de behaalde resultaten op lange termijn te behouden. Maar erger nog, tijdens het eerste jaar 30% van de mensen die een plan hebben ondergaan om te verminderen zwaarlijvigheid herwin het verloren gewicht en meer dan 50% krijgt een gewicht dat groter is dan het oorspronkelijke gewicht na 3-5 jaar.

Groeps- en individuele psychotherapie, beide nuttig voor de behandeling van obesitas

De therapeutische benadering kan zowel in groepen als individueel worden toegepast, hoewel elke benadering in verschillende situaties moet worden uitgevoerd.

De groepstherapie Het zal nuttig zijn voor de communicatie van ervaringen en om de patiënt voor te lichten, aangezien het kennis verschaft over de belang van prioriteit geven aan gezondheid boven esthetiek is nuttig om resultaten op lange termijn te behouden termijn. Individuele therapie is noodzakelijk in gevallen waarin de patiënt moet worden behandeld voor problemen zoals perceptie van lichaamsbeeld, zelfvertrouwen, impulsiviteit, probleemoplossende stijl of stemmingsstoornissen.

Motivatie en psycho-educatie om de patiënt voor te bereiden op therapie

wetenschappelijke gegevens de theorie ondersteunen dat psychologische behandeling in combinatie met dieet- en bewegingsprogramma's betere resultaten geeft. Het probleem ontstaat omdat velen nog steeds denken dat lichaamsbeweging en voedingsprogramma's voldoende zullen zijn om succes te behalen. Daarom zijn er twee belangrijke elementen in dit proces, en ze zijn sterk met elkaar verbonden: de motivatie en de psycho-educatie.

Het belang van motivatie

De motivatie Het is een belangrijk aspect van het behalen van succes bij elk type taak, en het is een noodzakelijke voorwaarde wanneer je naar groepstherapie gaat voor de behandeling van obesitas. Zoals eerder vermeld, blijft het belangrijkste doel van veel mensen fysieke prestatie, aangezien de De waarschuwing van artsen voor gewichtsverlies (omdat het gezondheidsproblemen veroorzaakt) wordt vaak slecht weergegeven effectief.

Voor velen staat deelname aan een psychotherapiegroep niet in hun oorspronkelijke planning. En hoewel psychotherapie effectief is bij het overwinnen van veel problemen, waaronder obesitas, In veel gevallen is de persoon die hulp nodig heeft zich er niet van bewust dat hij het probleem heeft, vermijdt hij de realiteit onder ogen te zien of heeft hij verkeerde overtuigingen over wat het probleem is.psychotherapie.

Het is daarom belangrijk, en om patiënten gemotiveerd te houden, dat ze de voordelen niet alleen op fysiek niveau waarderen, maar ook op algemeen niveau. Hoge verwachtingen hebben als gevolg van verkeerde informatie is een bron van ontevredenheid die kan leiden tot: falen en desinteresse in de follow-up van de behandeling, door gevoelens van frustratie en demotivatie. Bovendien, Dit heeft een negatieve invloed op hun zelfvertrouwen, nodig om de gestelde doelen met succes te overtreffen..

Een manier om dit probleem op te lossen kan zijn: motiverend interview, een directieve, cliëntgerichte stijl van interactie die erop gericht is mensen te helpen en aan te moedigen om te vergelijken de voor- en nadelen van schadelijke gewoonten die overgewicht en obesitas veroorzaken en dus veranderingen veroorzaken positief.

Psycho-educatie is een belangrijk element om resultaten op de lange termijn te bereiken

Een psycho-educatief programma is noodzakelijk voor de juiste ontwikkeling van motivatie, zowel op korte termijn als voor het behoud van de behaalde resultaten. Het komt vrij vaak voor dat mensen met obesitas al diëten en trainingsschema's hebben geprobeerd zonder succes. gewenste resultaten in het verleden, en hebben vaak buitensporige maar ontoereikende informatie over dieet of lichaamsbeweging fysiek.

In veel gevallen hebben ze de neiging om "infoxicatie" te hebben vanwege de cultuur van esthetiek. Ze denken dat de resultaten snel zullen komen en hebben gedachten over onwerkelijke gewichtsveranderingen, het resultaat van hun irrationele overtuigingen. In een cultuur die imago waardeert als een van de sleutels tot persoonlijk succes en sociale acceptatie, is het niet verwonderlijk dat dit zo is.

Daarom, en om ongepaste gedachten en verwachtingen te vermijden, de patiënt moet psycho-educatieve sessies bijwonen om kennis te hebben over voeding, de invloed van emoties op gedrag of lichaamsbeweging en gezondheid.

De toepassing van individuele programma's van cognitieve gedragstherapie

In veel gevallen lijden mensen met obesitas aan comorbiditeit met bepaalde psychische stoornissen die de evolutie en behandeling van het programma kunnen verstoren en daarom is het noodzakelijk ze detecteren. De aanwezigheid van eetstoornissen komt bijvoorbeeld vaak voor (bijvoorbeeld Vreetbui syndroom), nachtetersyndroom of depressie. Dit vereist een geïndividualiseerde behandeling vanaf het begin van het programma om te zorgen voor een correcte therapietrouw en het bereiken van de gestelde doelen.

Andere soorten problemen, zoals: een laag zelfbeeld, impulsiviteit of negatieve probleemoplossende stijlen, kunnen ook geïndividualiseerde therapie vereisen. Hiervoor worden meestal verschillende cognitief-gedragstechnieken gebruikt.

Dit zijn de meest voorkomende:

• Zelfbeheersingstechnieken: Zelfobservatie, registratiebladen, realistische doelen stellen of stimuluscontrole zijn technieken die op dit gebied effectief zijn gebleken.
• Cognitieve herstructurering: De Aaron Beck cognitieve herstructureringsprogramma's, Albert Ellis of andere auteurs, kunnen de patiënt helpen om kennis te hebben over hun eigen emoties of gedachten in het bijzijn van de verschillende probleemsituaties, evenals het detecteren van irrationele gedachten en deze te vervangen door meer ideeën of overtuigingen aangepaste.
• Werklampen: Werk aan het gevoel van eigenwaarde, overtuigingen over zelfeffectiviteit, lichaamsbeeldperceptie, prestatieversterking is gunstig voor de behandeling van obesitas.
• Ontwikkeling van vaardigheden voor het beheer van moeilijkheden: Het is positief voor de patiënt om kennis te verwerven over ander gedrag dan eten, sociale vaardigheidstraining, assertiviteit of strategieën voor stressbeheersing.
• Herbeoordeling en feedback: Vooral handig voor het bewaken en ontwikkelen van wijzigingen.

Psychologische trucs om af te vallen

Misschien vind je het interessant om dit artikel te bekijken:

"10 psychologische trucs om af te vallen"

Bibliografische referenties: