De 3 fasen van liefde en hun kenmerken

Hou je van je partner maar heb je geen zin meer in de eerste dag? Merk je dat het gevoel dat je voor je partner voelt in de loop van de tijd aan het veranderen is? Het zijn volkomen normale gewaarwordingen die veranderingen beschrijven in de manier waarop we ons voelen en interpreteren wat een relatie voor ons betekent.

Dit gebeurt omdat paar liefde heeft verschillende fasen en stadia, allemaal met hun bepalende kenmerken. Als in het artikel “De 5 fasen om het duel van het uiteenvallen van het paar te overwinnen"Ze spraken over de stadia van liefdesverdriet, in deze tekst zullen we de verschillende fasen van liefde behandelen.

Liefde evolueert ook

Het is belangrijk op te merken dat, ondanks het feit dat dit een fenomeen is dat veel belangstelling heeft gewekt onder psychologische professionals, zijn er discrepanties over het aantal fasen van liefde en de kenmerken die ze definiëren ze.

Echter, volgens psycholoog John Gottman, auteur van het boek Principa Amoris: De nieuwe wetenschap van liefde

, heeft romantische liefde drie verschillende fasen die opeenvolgend verschijnen, op dezelfde manier waarop mensen worden geboren, opgroeien en ouder worden.

Zijn onderzoek heeft aangetoond dat liefde een complexe ervaring is en heeft gediend om te identificeren: sommige levensfasen van het paar waarin de liefde kan verslechteren of verder kan evolueren naar doe Maar helemaal tot aan de diepste emotionele band.

Aanbevolen artikel: " De 100 beste zinnen over liefde en romantiek"

De stadia van liefde: limerence, romantische liefde en volwassen liefde

Wat zijn deze stadia van liefde? Welke kenmerken vertonen ze? Hieronder ziet u ze beschreven en uitgelegd.

Fase 1: Limerencia

Deze fase wordt ook wel de verliefdheids- of lustfase genoemd., en het is de fase waarin we het meest opgewonden en enthousiast zijn om de andere persoon te zien. De gevoelens en emoties van geliefden hebben te maken met euforie en snelle stemmingswisselingen.

De term "limerence" werd bedacht door Dorothy TennovVolgens dit zijn de kenmerkende symptomen van deze fase enkele fysieke veranderingen zoals roodheid, tremoren of hartkloppingen; opwinding en nervositeit, opdringerig denken, obsessie, fantasievolle gedachten en angst voor afwijzing.

Verliefd worden is iets uitzonderlijks

In het boek De alchemie van liefde en lust, de dr. Theresa Crenshaw legt uit dat niet zomaar iedereen ons op gang kan brengen bij de waterval van hormonen en neurotransmitters die gepaard gaat met de opwindende eerste fase van liefde. Maar wanneer verliefdheid optreedt, dan, en alleen dan, barst de neurochemische cascade van verliefdheid los en verandert onze perceptie van de wereld.

De psycholoog en communicatiedirecteur van het tijdschrift Psychologie en geest, Jonathan Garcia-Allen, in zijn artikel “De chemie van liefde: een zeer krachtige drug", Legt uit dat" in deze fase de hersenen grote hoeveelheden vrijgeven dopamine, serotonine of noradrenaline, daarom voelen we ons opgewonden, vol energie als we verliefd worden en is onze perceptie van het leven magnifiek. Precies hetzelfde alsof we psychoactieve stoffen consumeren”.

Kortom, als we verliefd worden, scheiden onze hersenen af:

• Fenylethylamine (PEA): het is een natuurlijke amfetamine die ons lichaam aanmaakt en wordt het "liefdesmolecuul" genoemd.
• FeromonenZe zijn afgeleid van DHEA en hebben meer invloed op sensualiteit dan op seksualiteit, waardoor ze een ongelooflijk gevoel van welzijn en comfort creëren. Bovendien zouden feromonen onze besluitvorming kunnen beïnvloeden zonder dat we ons daarvan bewust zijn.
• OxytocineHet wordt ook wel het knuffelhormoon genoemd en helpt bij het creëren van hechte banden met de andere persoon. Wanneer we ons dicht bij die persoon voelen en intieme relaties hebben, is ons lichaam verantwoordelijk voor het scheiden van hen. Deze chemische verbinding heeft een duur in de hersenen van ongeveer 4 jaar volgens de theorie van Donald F. Klein en Michael Lebowitz
• Dopamine: het is gerelateerd aan plezier en is de neurotransmitter die een belangrijke rol speelt bij gokken, drugsgebruik, maar ook bij de liefde. Het is belangrijk omdat het betrokken is bij het beloningssysteem, dat wil zeggen, het helpt ons om prettig gedrag te herhalen.
• Noradrenaline: ook bekend als noradrenaline, het wordt geassocieerd met het gevoel van euforie, het prikkelt het lichaam en geeft het een dosis natuurlijke adrenaline.
• serotonine: werkt op emoties en stemming. Het is verantwoordelijk voor het welzijn, genereert optimisme, een goed humeur en gezelligheid.

Deze abrupte verandering in de aanmaak en hormonen en neurotransmitters zorgt ervoor dat we minder stabiel zijn emotioneel, althans voor een tijdje en specifiek wanneer we aan de andere persoon denken of voelen dichtbij.

Fase 2: Romantische liefde (vertrouwen opbouwen)

De vragen die in deze fase kunnen opkomen zijn: "Ben je er voor mij?" 'Kan ik op je vertrouwen?' "Kan ik op je rekenen voor goede en slechte tijden?" Dit zijn enkele van de reflecties die we maken om te weten of we willen doorgaan met die persoon die ons zoveel heeft laten voelen en of we echt bij de juiste persoon zijn voor deze lange reis van de liefde.

Wanneer we deze vragen niet positief kunnen beantwoorden, conflicten duiken keer op keer op en kunnen de relatie ernstig aantasten. De antwoorden op deze vragen vormen de basis voor een veilige of onveilige gehechtheid aan de relatie.

Een uitdaging om met emoties om te gaan

Daarom is het gebruikelijk dat er in dit stadium crises zijn. Eruit komen betekent een groei in de relatie en het versterken van emotionele banden. Aan de andere kant, als de twijfels worden bevestigd, frustratie, de teleurstelling, de droefheid en woede kan verschijnen.

Deze crises kunnen rond de 2 of 3 jaar optreden en in veel gevallen wordt het resultaat van deze gevechten bepaald door de onderhandelings- en communicatievaardigheden van de leden.

Het ontwikkelen of opbouwen van vertrouwen is gebaseerd op het rekening houden met de behoeften van het andere lid van het paar. Dit wordt bereikt:

• Zich bewust zijn van de pijn van de ander
• Tolerantie hebben ten opzichte van hun standpunt en dat van jou
• Voldoen aan de behoeften van het paar
• Met een actief luisteren en niet defensief
• Met houding van empathie

Aanbevolen artikel: " De 7 sleutels tot een gezonde relatie met je partner"

Fase 3: Volwassen liefde (toewijding en loyaliteit opbouwen)

Als het paar erin slaagt de vorige fase te overwinnen, bereikt het de fase van vereniging of volwassen liefde. Deze fase wordt gekenmerkt door het opbouwen van een echt en loyaal engagement. Dit is de diepste fase van vertrouwen, waarin meer rationele beslissingen worden genomen. Dat wil zeggen, er is een diepere waardering voor de andere persoon en er is een verbintenis die de emotionele stroom en de onrust van het begin van de relatie overheerst.

In deze fase worden rust en vrede meer gewaardeerd en wordt de ander een steunpunt. Er wordt meer belang gehecht aan gehechtheid, tederheid, diepe genegenheid en liefde bereikt dan een ander niveau.

De stabiele relatie consolideren

In deze fase voedt liefde zich met begrip en respect van de kant van de twee leden van het paar.. Op de een of andere manier begint liefde op een minder individualistische manier te worden ervaren, door het paar te zien als een eenheid die meer is dan de som der delen.

De emotionele band is niet zo obsessief als in de eerste fase en maakt plaats voor een vrije liefde, gebaseerd op communicatie, dialoog en onderhandeling. In deze fase komt het zeer zelden voor dat er communicatieproblemen optreden die er voorheen niet waren aanwezig zijn, tenzij ze te wijten zijn aan een specifiek en gemakkelijk te identificeren feit dat de gezondheid van de relatie.

Om deze fase te bereiken, moet er rekening mee worden gehouden dat liefde niet wordt geboren, maar in de loop van de tijd wordt opgebouwd en voortdurend wordt verzorgd. Het eenvoudige verstrijken van de tijd leidt niet tot de laatste van de belangrijkste fasen van liefde.; het kan er bijvoorbeeld voor zorgen dat de emotionele band verslechtert als er geen aandacht aan wordt besteed.

Wil je meer weten over volwassen liefde? Dit artikel kan je interesseren: " Volwassen liefde: waarom is de tweede liefde beter dan de eerste?"