De 5 belangrijkste relatieproblemen na opsluiting

De simpele handeling om van een situatie waarin we niet veel gedragsopties hebben naar een andere te gaan waarin we meer keuzemogelijkheden hebben, leidt niet altijd tot meer welzijn greater psychologisch.

Hoewel het paradoxaal is, is het geconfronteerd met grotere complexiteit een uitdaging die problemen kan veroorzaken die vergelijkbaar zijn met het gebrek aan gelegenheden waarin we beslissingen kunnen nemen.

In deze lijn is het verlaten van de context van opsluiting als gevolg van de coronaviruspandemie een factor die het optreden van problemen bij samenwonende mensen kan vergemakkelijken, en meer specifiek, in koppelrelaties. Laten we eens kijken waarom.

• Gerelateerd artikel: "De 5 soorten relatietherapie"

Relatieproblemen in verband met het einde van de bevalling

Na de eerste golf van coronavirusinfecties doet gezond verstand denken dat zolang de ziekenhuizen en opsluiting noodzakelijk wordt, zijn de meeste problemen in verband met de verspreiding van COVID-19 al een kwestie van Verleden. Dit hoeft echter niet in alle gevallen het geval te zijn.

De gezondheids-, economische en sociale crisis die door het coronavirus is ontketend, heeft ertoe geleid dat veel gezinnen hebben moeten doorstaan een periode van relatief plotselinge veranderingen, waarop het niet altijd mogelijk was om je op de ideale manier voor te bereiden.

En de waarheid is dat deze abnormale situatie van veranderingen nog niet is gestopt, hoezeer we ook niet langer veel tijd in ons huis hoeven door te brengen. Voor iets dat we deze context "het nieuwe normaal" noemen: de opsluiting is al voorbij, maar de huidige situatie is niet dezelfde als voordat de pandemie het land bereikte.

En het is dat kunnen wandelen, werken of naar vrijetijds- en horecagelegenheden gaan niet hetzelfde is als doen na een fase van quarantaine en bijna absolute opsluiting. Met de terugkeer naar de straat zijn veel problemen verdwenen, maar ook nieuwe zijn verschenen vanwege de opsluitingssituatie die we niet zo lang geleden hebben doorgemaakt. En dat merk je bijvoorbeeld in de sfeer van het paar.

Dit zijn de belangrijkste redenen waarom vormen van ongemak die samenhangen met een gebrek aan verfijning kunnen voorkomen in een huwelijk of een datingrelatie.

1. Discrepanties over de veiligheid van blootstelling aan anderen

Dit is een van de belangrijkste redenen waarom het einde van de opsluiting kan leiden tot conflicten tussen koppels: asymmetrieën in wat als veilig wordt beschouwd en wat niet.

Dit is iets wat vooral invloed heeft op stellen met regelmatig contact met hun ouders, die op hoge leeftijd zijn.

2. Veranderingen in de verdeling van huishoudelijke en opvoedtaken

Koppels met jonge kinderen worden gedwongen hun routine aan te passen aan een nieuwe situatie. Dit voegt een chaotisch element toe aan de relatie van het paar, wiens plannen voor de nabije toekomst sterk kunnen worden beïnvloed, zelfs door zoiets simpels als niet weten of er een normaal schooljaar komt of dat het allemaal via internet gaat.

3. Andere verwachtingen over de feestdagen

Voor veel mensen, vooral degenen die te maken hebben met verhoogde werkstress, het is erg frustrerend dat ze niet de vakantie kunnen hebben die ze hadden gepland.

In een fase van onzekerheid, zoals de context na de opsluiting, geeft dit aanleiding tot discussies, aangezien de buitenkant veilig genoeg is om naar veel bestemmingen van interessante vakanties, maar het gebrek aan kennis over wat er de komende weken gaat gebeuren, kan angst veroorzaken om met geld te gooien, of zelfs nauwelijks te kunnen laten staan. En hiermee geconfronteerd, is het heel gemakkelijk om discussies en oude vijandelijkheden die zich hadden opgestapeld, nieuw leven in te blazen.

4. Ongelijke gezinsbehoeften

Ervan uitgaande dat elk lid van de relatie andere levende familieleden heeft waar ze om geven, het is niet ongewoon dat een van de mensen het gebrek aan tijd met hun familieleden meer voelt dan de ander, hetzij om hen te helpen of om een ​​bezoek te brengen nadat ze dat door de quarantainefase maandenlang niet hebben kunnen doen.

Neem bijvoorbeeld iemand wiens familie in een ander land woont en die je al maanden niet hebt gezien. Reizen houdt in dat je het risico loopt niet normaal terug te kunnen keren en tijd door te brengen zonder je partner te zien, hetzij vanwege de gebrek aan beschikbare vluchten of een gedwongen quarantaine opgelegd aan degenen die uit andere staten aankomen in een situatie van risico.

Laten we ook denken aan iemand die zijn familie wil bezoeken ondanks het feit dat hij bij zijn partner en bij zijn vader woont, een populatie die vanwege zijn leeftijd of ziekte risico loopt op COVID-19.

5. Veranderingen in stemming

Voor veel mensen gaat de angst ook door tot aan het einde van de opsluitingsfase. Deze klasse van individuele psychologische veranderingen kan leiden tot relationele psychologische problemen., dat wil zeggen, ze beïnvloeden twee of meer mensen. Laten we denken aan het ongemak dat wordt ervaren door degenen die de persoon van wie ze houden zien lijden, maar die tegelijkertijd niet volledig begrijpen omdat ze het heden niet op dezelfde manier ervaren.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Angst met negatieve gevoelens: wat te doen?"

Heb je interesse om naar relatietherapie te gaan?

Als u overweegt om een ​​beroep te doen op professionals in relatietherapie om een ​​probleem aan te pakken dat uw relatie beïnvloedt, Ik nodig je uit om contact met mij op te nemen. Ik ben een psycholoog met meer dan 15 jaar ervaring in het aanbieden van individuele en relatietherapie, en momenteel Ik woon zowel persoonlijk bij mijn psychologisch centrum in Madrid als via therapie online. Aan deze pagina kunt u mijn contactgegevens zien.

Bibliografische referenties:

• Biscotti, O. (2006). Relatietherapie: een systemische kijk. 1e. red. Buenos Aires: Lumen.
• Campuzo Montoya, M. (2002). Human Couple: hun psychologie, hun conflicten, hun behandeling. Mexico: AMPAG.
• Christensen, A.; Atkins, D.C.; Baucom, B.; Yi J. (2010). Burgerlijke staat en tevredenheid vijf jaar na een gerandomiseerde klinische studie waarin traditionele versus integratieve gedragstherapie voor koppels wordt vergeleken. Tijdschrift voor advies en klinische psychologie. 78 (2): blz. 225 - 235.
• Dattilio, FM & Padesky, CA (2004). Cognitieve therapie bij stellen. Bilbao: Editorial Desclée De Brouwer.
• Sternberg, R.J. (1987). leuk vinden vs. liefhebben: een vergelijkende evaluatie van theorieën. Psychologisch Bulletin, 102 (3): pp. 331 - 345.