Dit is hoe stress hartaanvallen kan veroorzaken

Hartaanvallen zijn wereldwijd de belangrijkste doodsoorzaak. Het is een type coronair ongeval dat verband houdt met levensstijl; in het bijzonder wordt het optreden van hartaanvallen direct beïnvloed door aanhoudende stress en ongezonde gewoonten.

In dit artikel zullen we de mechanismen analyseren waarmee stress kan hartaanvallen gemakkelijker maken. Hiervoor is het noodzakelijk dat we eerder stoppen bij de definitie van deze twee concepten.

• Gerelateerd artikel: "Soorten stress en hun triggers"

Wat is stress?

We kunnen stress definiëren als een reeks fysiologische reacties die optreden vóór het verschijnen van stimuli of situaties die het lichaam als bedreigend of veeleisend ervaart.

Deze lichaamsreacties zijn niet-specifiek en stereotiep; Dit betekent dat ze niet afhankelijk zijn van een specifiek type omgevingsstimulatie en dat ze erg op elkaar lijken, ongeacht de oorzaken die ze veroorzaken.

Fysiologische stressreacties zijn afhankelijk van de activering van de hypothalamus-hypofyse-bijnieras en het autonome zenuwstelsel

. Kortetermijneffecten zijn onder meer een toename van de hartslag en het verbruik van opgeslagen energie, evenals andere tekenen van fysieke opwinding.

De fysioloog Hans Selye beschreef drie fasen van stress in zijn model van het algemeen aanpassingssyndroom. Tijdens de alarmfase herkent het lichaam de stressor en mobiliseert het om ermee om te gaan; als de stress nog steeds aanhoudt, gaan we over naar de weerstandsfase, waarin de activering een beetje afneemt om zich op de lange termijn te kunnen handhaven.

Wanneer het lichaam zijn hulpbronnen heeft verbruikt de derde fase verschijnt, genaamd "uitputting" en wordt gekenmerkt door het opnieuw verschijnen van de intense symptomen die typisch zijn voor de alarmfase. Hoewel de gevorderde fasen van de stressreactie het lichaam schaden, zijn de veranderingen meestal verdwijnen na een rustperiode waarin de persoon nieuwe energiereserves genereert.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Soorten aritmieën: symptomen, oorzaken en ernst"

Gevolgen van stress

Wanneer stress op een duurzame manier wordt gehandhaafd, veroorzaakt het wat we kennen als het stresssyndroom, consistent bij het verschijnen van een maagzweer, de toename van de bijnier en de afname van de thymus. Deze wijzigingen hebben betrekking op: massale secretie van glucocorticoïden en onderdrukking van de immuunrespons, die de ontwikkeling van ziekten vergemakkelijkt.

De steeds stressvollere levensstijl van vandaag heeft geleid tot een duidelijke toename van de prevalentie van bloedcirculatiestoornissen, zoals hartaanvallen en hypertensie. Het hebben van een hoge bloeddruk verhoogt de kans dat atherosclerotische plaques zich ophopen, en dus dat er cardiovasculaire ongevallen optreden.

Er zijn ook veel psychologische symptomen die beïnvloed kunnen worden door stress: angst, prikkelbaarheid, apathie, verdriet, emotionele instabiliteit... Onder stressgerelateerde aandoeningen markeer angst en depressie die, net als hart- en vaatziekten, als leefstijlziekten worden beschouwd.

• Gerelateerd artikel: "Zijn er verschillende soorten depressies?"

Definitie van hartaanval

Hartaanvallen zijn wereldwijd de belangrijkste doodsoorzaak, volgens de Wereldgezondheidsorganisatie, en hun frequentie blijft groeien; terwijl ze in 1990 verantwoordelijk waren voor 12% van de sterfgevallen, was dit cijfer in 2013 bijna 17%.

Het infarct bestaat uit de dood (of necrose) van een deel van het weefsel van een orgaan. Necrose treedt meestal op als: gevolg van de obstructie van de slagader die het voedt.

Wanneer necrotisch weefsel wordt aangetroffen in de musculatuur van het hart, spreken we van een myocardinfarct. Hartaanvallen kunnen ook in andere organen voorkomen; naast het hart zijn de hersenen, de nieren en de darm de meest voorkomende.

Als het ongeval in de nieren plaatsvindt, spreken we van nierinfarct, terwijl als het in de darm gebeurt, de juiste term is "mesenteriaal darminfarct". Herseninfarcten staan ​​bekend als "cerebrovasculaire accidenten" of "cerebrovasculaire accidenten".

Arteriële obstructie is meestal te wijten aan de opeenhoping van atheromaplaques (of atherosclerose), maar Het kan ook een gevolg zijn van hernia's, de aanwezigheid van tumoren of de vervorming van de orgaan.

Een van de meest relevante factoren die vatbaar zijn voor het optreden van hartaanvallen zijn: tabaks- en alcoholgebruik, zwaarlijvigheid, sedentaire levensstijl, de suikerziekte en een verhoogd cholesterolgehalte. Ze komen ook vaker voor bij mannen, bij mensen ouder dan 40 jaar en bij mensen met een familiegeschiedenis van cardiovasculaire aandoeningen.

Hoe veroorzaakt stress hartaanvallen?

Het optreden van hartaanvallen als gevolg van stress is te wijten aan de combinatie van een reeks onderling verbonden causale mechanismen. Specifiek heeft wetenschappelijk onderzoek hartaanvallen in verband gebracht met verhoogde niveaus van cortisol en hyperreactiviteit van de amygdala.

Cortisol is een steroïde hormoon Het wordt geproduceerd in de bijnier en wordt vrijgegeven als reactie op stressvolle omstandigheden. Hoewel het essentieel is voor het lichaam om energie te verbruiken, kan overmatige en voortdurende secretie van cortisol de slagaders doen ontsteken, ze vernauwen en het gemakkelijker maken voor hen om verstopt te raken.

De amandelen zijn twee hersenstructuren die zich in de temporale kwabben bevinden en die betrokken zijn bij de emotionele reacties leren, inclusief die van angst, angst en stress. Wanneer de stressniveaus een groot deel van de tijd hoog zijn, leren neuronen in de amygdala door klassieke conditionering om stressreacties uit te lokken op stimuli die niet echt een bedreiging.

Daarom heeft continue stress op zich een negatief effect op het cardiovasculaire systeem, maar vergemakkelijkt het ook dat de amygdala de angstreactie associeert met ongevaarlijke stimuli. Dit veroorzaakt een vicieuze cirkel waarin stress meer stress veroorzaakt, waardoor het risico op hartaanvallen en andere problemen met de bloedsomloop toeneemt.

De voortdurende beoefening van fysieke en cognitieve ontspanningsoefeningen kan het lichaam echter helpen om te stoppen met het uitzenden van stressreacties op ongepaste momenten. Wetenschappelijk onderzoek ondersteunt met name langzame diepe ademhaling en progressieve spierontspanningsprocedures.

Bibliografische referenties:

• Resler, K. J. (2010). Amygdala-activiteit, angst en angst: modulatie door stress. biologische psychiatrie, 67 (12); 1117 - 1119.

• Tawakol, A. et al. (2017). Relatie tussen amygdalaire activiteit in rust en cardiovasculaire gebeurtenissen: een longitudinaal en cohortonderzoek. The Lancet, 389 (10071); 834 - 845.