De 5 verschillen tussen zelfbeeld en zelfrespect

de concepten van zelfvertrouwen Y zelfconcept Ze dienen om te verwijzen naar de manier waarop we een idee van onszelf construeren en hoe we ons daarmee verhouden, maar de waarheid is dat ze vaak met elkaar kunnen worden verward.

Het is handig om duidelijk te zijn over de verschillen tussen de twee om te weten hoe we over onszelf denken.

De belangrijkste verschillen tussen zelfrespect en zelfconcept

Op een manier, zelfrespect en zelfconcept zijn theoretische constructies die ons helpen begrijpen hoe onze geest werkt, hoe we onszelf zien en hoe de mening van anderen ons idee van onze eigen identiteit beïnvloedt. Dat betekent dat het geen "stukjes" zijn die op één plek in onze hersenen te vinden zijn, componenten die gemakkelijk te herkennen en te isoleren zijn van de rest van ons brein. mentale verschijnselen die in onze geest plaatsvinden, maar nuttige labels zijn binnen die zeer complexe zee die de psyche is mens.

Dat betekent echter niet dat het niet belangrijk is om onderscheid te maken tussen deze begrippen. Als we ze verwarren, lopen we zelfs het risico veel dingen niet te begrijpen; Het zou ons bijvoorbeeld doen geloven dat jezelf op een bepaalde manier zien (overgewicht, lang, bleek, enz.) erop wijst dat onvermijdelijk Dat beeld van de eigen identiteit wordt als iets negatiefs of positiefs gezien, juist omdat er sociaal gezien meer gewaardeerde eigenschappen zijn dan andere.

Hieronder zie je de basispunten die dienen om onderscheid maken tussen zelfrespect en zelfconcept.

1. De ene is cognitief, de andere is emotioneel

Het zelfconcept is in feite de verzameling ideeën en overtuigingen die het mentale beeld vormen van wie we zijn volgens onszelf. Daarom is het een web van informatie dat min of meer tekstueel kan worden uitgedrukt door middel van affirmaties over jezelf: "Ik ben humeurig", "Ik ben verlegen", "Ik ben niet goed genoeg om voor veel mensen te spreken", enz.

Eigenwaarde daarentegen is de emotionele component die verband houdt met het zelfconcept en daarom niet in woorden kan worden ontleed, omdat het iets totaal subjectiefs is.

2. Het ene kan onder woorden worden gebracht, het andere niet

Dit verschil tussen zelfrespect en zelfbeeld is afgeleid van het vorige. Ons zelfconcept (of liever een deel ervan) kan aan derden worden gecommuniceerd, terwijl hetzelfde niet gebeurt met het gevoel van eigenwaarde.

Als we het hebben over die dingen over onszelf die ons een slecht gevoel geven (zijn ze min of meer echt en exact of? nee), we hebben het eigenlijk over ons zelfbeeld, want zelfrespect kan niet worden teruggebracht tot woorden. Onze gesprekspartner zal echter die informatie verzamelen die we hem over zelfconcept geven en van daaruit zal hij zich het gevoel van eigenwaarde voorstellen dat ermee gepaard gaat. Deze taak zal echter zijn om actief het zelfrespect van de ander te recreëren, niet om het te herkennen in de verbale informatie die binnenkomt.

3. Ze doen een beroep op verschillende soorten geheugen

Eigenwaarde is een in wezen emotionele reactie op het idee dat we van onszelf hebben, wat betekent dat het gerelateerd is aan een geheugentype: impliciet: emotionele herinnering. Dit soort geheugen is vooral gerelateerd aan twee delen van de hersenen: de zeepaardje en de amygdala.

Het zelfconcept wordt echter geassocieerd met een ander type geheugen: het declaratieve, wat meer gerelateerd is aan de hippocampus en de associatieve cortexgebieden die verspreid zijn over de hersenschors. Het bestaat uit een reeks concepten die we hebben leren associëren met het idee van "ik", en die allerlei soorten concepten: van vreugde of agressiviteit tot de naam van bepaalde filosofen of het idee van bepaalde dieren waarmee we ons identificeren ONS. Natuurlijk zullen bepaalde concepten meer gerelateerd zijn aan de kern van ons zelfconcept, terwijl andere deel uitmaken van de periferie ervan.

4. De ene heeft een morele component, de andere niet

Eigenwaarde is de manier waarop we onszelf beoordelen, en daarom het hangt af van de overeenkomst die we waarnemen tussen ons zelfconcept en het beeld dat we hebben gecreëerd van het 'ideale zelf'.

Daarom, hoewel zelfconcept buiten waardeoordelen valt, is eigenwaarde gebaseerd op het fundamentele waardeoordeel over wat iemand waard is. Hetzelfde: het hangt af van de mate waarin we geloven dat we dicht bij "het goede" zijn, en daarom volgt het een pad dat ons zal vertellen of we dichter bij of weg komen van wij zouden moeten zijn.

5. De een is makkelijker te veranderen dan de ander

Als onderdeel van het emotionele geheugen kan het erg moeilijk zijn om het zelfbeeld te veranderen, omdat het niet voldoet aan de criteria van logica, op dezelfde manier als fobieën, die ook afhankelijk zijn van de emotionele herinnering, maken ons bang voor prikkels en situaties die ons, op basis van de rede, niet zouden moeten geven bang.

Zelfconcept, hoewel het verband houdt met zelfrespect en de veranderingen daarom gedeeltelijk overeenkomen met die ervan, is het iets gemakkelijker om verandering, omdat het direct kan worden gewijzigd door cognitieve herstructurering: als we stoppen om na te denken over de manier waarop we onszelf zien Het is heel gemakkelijk voor ons om inconsistenties en onderdelen die falen op te sporen, en deze te vervangen door meer levensvatbare overtuigingen en ideeën als het gaat om het uitleggen wie zijn.

Als we bijvoorbeeld denken dat we opvallend verlegen zijn, maar we realiseren ons dat we in het verleden heel veilig en zelfverzekerd zijn geworden door te geven spreekt voor veel mensen in een tentoonstelling over een onderwerp waar we gepassioneerd over zijn, het is gemakkelijk voor ons om te denken dat onze verlegenheid wat gematigder is en indirect. Echter, dit hoeft zich niet te vertalen in een verbeterd zelfbeeld, of in ieder geval niet meteen.

Het kan zijn dat we ons bij toekomstige gelegenheden zullen herinneren dat we toch niet zo verlegen zijn en dat we ons daarom niet zo verlegen gedragen, waardoor anderen meer belang hechten aan onze aanwezigheid en, ja, ons gevoel van eigenwaarde zou kunnen verbeteren, door echte veranderingen in de echte wereld te zien die ons vertellen welke waarde we kunnen bereiken hebben.

Een erg vage grens

Hoewel er verschillen zijn tussen zelfconcept en zelfrespect, moet het duidelijk zijn dat beide theoretische constructies van de psychologie zijn, dat: helpen om te begrijpen hoe we denken en hoe we handelen, maar ze beschrijven geen duidelijk te onderscheiden elementen van de werkelijkheid.

In werkelijkheid komen beide samen voor; Zoals vrijwel alle mentale processen en subjectieve verschijnselen die we ervaren, zijn ze het resultaat van een lussysteem van delen van de hersenen die met een ongelooflijke snelheid werken en die voortdurend in wisselwerking staan ​​met onze omgeving door te coördineren elk. Dat betekent dat er, in ieder geval bij mensen, geen zelfconcept kan zijn zonder zelfrespect, en vice versa.