Top 20 geneeskrachtige kruiden (effecten en gezondheidsvoordelen)

Dankzij de vooruitgang in de wetenschap is de geneeskunde tegenwoordig in staat een grote verscheidenheid aan ziekten te genezen. Maar voordat de geneeskunde tot een acceptabel niveau werd ontwikkeld, gebruikten de verschillende volkeren van de wereld de kennis die de traditie en de observatie van de effecten van verschillende producten die in de natuur aanwezig zijn om te proberen kwalen te verlichten.

Een van de belangrijkste gebruikte elementen zijn de zogenaamde geneeskrachtige of geneeskrachtige kruiden, die eigenschappen hebben die kunnen helpen bij het verlichten van verschillende ongemakken en kleine veranderingen. Er moet echter rekening mee worden gehouden dat deze een verlichting van de symptomen en een hulpmiddel voor de verbetering van de wondgenezing, maar kan conventionele medische behandelingen niet vervangen of serieuze ziekte.

Er is een grote variëteit en diversiteit van deze planten, gezien de diversiteit van de soorten beschreven door de botanie. Hier zullen we een selectie van de beste geneeskrachtige kruiden zien.

• Gerelateerd artikel: "Bijenhoning: 10 voordelen en eigenschappen van dit voedsel"

Wat wordt een geneeskrachtig kruid genoemd?

Alvorens commentaar te geven op enkele van de meest relevante geneeskrachtige kruiden, is het noodzakelijk om te definiëren wat een genezend of geneeskrachtig kruid is, dat vaak wordt geïdentificeerd als een medicinale plant. Hoewel het over het algemeen wordt gebruikt als synoniem voor het laatste concept (inclusief bijvoorbeeld ook bomen), technisch gesproken, als we het hebben over geneeskrachtige kruiden, hebben we het over al die soorten fabriek met stengel gevormd door zacht en groen weefsel (nooit houtachtig) en die sterven zodra ze nakomelingen hebben voortgebracht, meestal aan het einde van het seizoen, die geneeskrachtige eigenschappen hebben die gunstig zijn voor de menselijke gezondheid.

Ondanks dit, mag nooit worden gebruikt als vervanging voor medische behandeling, en als ze worden ingenomen, moeten mogelijke interacties met medicijnen en andere interventies waarmee ze gevaarlijke interferenties kunnen hebben, worden geraadpleegd. Houd er ook rekening mee dat sommige van de eigenschappen die aan veel van deze kruiden worden toegeschreven, niet zijn wetenschappelijk bewezen, en in andere gevallen zijn de gunstige effecten minder efficiënt gebleken dan verwacht.

Een selectie van de beste geneeskrachtige kruiden

Dit is een lijst met een score van de beste geneeskrachtige kruiden, de meeste algemeen bekend en zelfs in veel gevallen veel gebruikt door een groot deel van de bevolking. Er moet rekening mee worden gehouden dat, hoewel ze positieve effecten hebben op de gezondheid, de meeste hebben een contra-indicatie of het wordt niet aanbevolen in specifieke situaties, en sommige hebben zelfs abortieve eigenschappen.

1. Kamille

De koningin van infusies, kamille of kamille is een van de bekendste geneeskrachtige kruiden en wordt gebruikt bij het behandelen en verminderen van pijn en ongemak van het maagdarmkanaal. Het heeft ook een ontspannend en ontstekingsremmend effect, wat het nuttig maakt voor de behandeling van spierpijn of hoofdpijn. Het heeft ook antibacteriële eigenschappen waardoor het ook gebruikt kan worden om wonden te reinigen of als spoeling.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Kamille: 7 eigenschappen en voordelen van deze plant"

2. rozemarijn

Gemeenschappelijke specerij in onze keukens, rozemarijn is een ander kruid dat relevante geneeskrachtige eigenschappen heeft. Rijk aan antioxidanten en met een groot aantal essentiële componenten voor de gezondheid, helpt deze plant veroudering en celdood veroorzaakt door vrije radicalen te vertragen, evenals de concentratie en prestaties te verbeteren en te verlichten en het herstel van ademhalings- of spijsverteringsproblemen bevorderen (inclusief het vergemakkelijken van de uitdrijving van gassen), de menstruatie vergemakkelijken en het niveau van Energie.

Het heeft ook onder andere antibacteriële, leverbeschermende, helende, slijmoplossende en pijnstillende eigenschappen. Natuurlijk kan het, net als de meeste andere exponenten op deze lijst, giftig zijn.

3. Salie

Een ander bekend geneeskrachtig kruid is salie, dat ondanks abortieve eigenschappen en gecontra-indiceerd is bij mensen met nierproblemen of bij moeders die borstvoeding geven en kan in grote hoeveelheden giftig worden, hebben antibiotische en antiseptische eigenschappen, vermindert diarree en bloedglucose, wekt eetlust op en verhoogt de energie en helpt ontstekingen en darmpijn te verminderen. Het is ook spierontspannend en lijkt stimulatie en cognitieve activiteit te vergemakkelijken.

4. Munt

Waarschijnlijk een product dat we allemaal wel eens in de keuken hebben gebruikt, munt is een kruid dat veel gebruikt wordt in medicijnen. Naast het hebben van diuretische eigenschappen, is waargenomen dat het de werking van het spijsverteringsstelsel en de lever vergemakkelijkt, naast dat het ontstekingsremmend is en slijmoplossend en antitussief eigenschappen, dragen bij aan de synthese van zweet, hebben pijnstillend vermogen en zijn stimulerend en activator.

5. Valeriaan

Een kruid dat vooral bekend staat om zijn kalmerende en ontspannende eigenschappen, vergelijkbaar met linde. Helpt de slaap te vergemakkelijken en het wordt vooral gebruikt door mensen met slapeloosheid. Het ontspant ook en maakt het mogelijk om angst, verdriet of angst te kalmeren, terwijl veranderingen zoals hoofdpijn, spierpijn, aritmieën of tachycardieën worden verminderd. Het is ook ontstekingsremmend.

• Gerelateerd artikel: "De top 7 slaapstoornissen"

6. Gras van San Juan

Sint-janskruid of sint-janskruid is een interessant geneeskrachtig kruid dat vooral bekend staat om het feit dat eigenschappen hebben die helpen bij het bestrijden van ernstige psychische problemen zoals depressie, die een effect hebben antidepressiva. Daarnaast helpt het ook om problemen van angst, pijn en slapeloosheid te verlichten, en is het nuttig als het gaat om het helpen bij verschillende gezondheidsproblemen die verband houden met de menstruatiecyclus, maagproblemen en zelfs problemen die verband houden met insuline.

Het is echter belangrijk op te merken dat: kan een negatieve wisselwerking hebben met drugs, vooral met antidepressiva.

7. Filipendula ulmaria

Ook wel koningin van de weiden genoemd, de moerasspirea is een van de geneeskrachtige of geneeskrachtige kruiden waarvan een component van groot belang in de geneeskunde, met name van de bloemen (hoewel het ook aanwezig is in andere planten): salicine.

Deze naam klinkt ons misschien niet bekend in de oren, maar als we eraan toevoegen dat acetylsalicylzuur hiervan afkomstig is, zullen we snel zien dat dit het belangrijkste werkzame bestanddeel van aspirine is. Dit bestanddeel heeft dus een analgetisch effect. Bovendien lijkt het ook antibacteriële eigenschappen te hebben, evenals anticoagulerende en ontstekingsremmende eigenschappen.

8. Venkel

Deze plant, die veel wordt gebruikt bij het koken, heeft ook interessante geneeskrachtige eigenschappen. Allereerst is waargenomen dat het helpt bij de behandeling van spijsverteringsproblemen, zoals zwaarte of constipatie. Het heeft ook een krampstillend effect op het viscerale niveau, naast een diureticum en zorgen voor vermindering van vochtretentie. Hoewel ze niet de enige zijn, zijn andere relevante eigenschappen die welke bijdragen aan de verlaging van de bloeddruk of die van dienen als ondersteuning bij de regulatie van de menstruatiecyclus of bij het verminderen van ongemak zowel hiervan als van het climacterium.

9. Drop

Dit kruid, ook wel zoethout genoemd, dat algemeen bekend is bij de bereiding van het gelijknamige snoepje, heeft ook geneeskrachtige eigenschappen gekregen. specifiek: heeft ontstekingsremmende en krampstillende eigenschappen en vermindert de zuurgraad. Het helpt ook de lichaamstemperatuur te verlagen en heeft een verdovend effect.

10. Grotere weegbree

Deze plant heeft, ondanks dat hij niet tot de bekendste behoort, interessante eigenschappen die nuttig zijn. Onder hen kunnen we vermelden dat het helpt bij de behandeling van nier- en blaasproblemen, darmproblemen zoals diarree (dat wil zeggen, samentrekkend), antihemorragische en antiseptische eigenschappen hebben, ontstekingsremmend en verzadigend zijn en als slijmoplossend middel bijdragen aan het herstel van problemen ademhalings Het is ook rijk aan antioxidanten en het lijkt de bloeddruk en de bloedglucose te helpen verlagen.

11. Kaasjeskruid

Malve is een van de kruidachtige planten met genezende of geneeskrachtige eigenschappen, in dit geval ook: ontstekingsremmend, hoeststillend en slijmoplossend, diureticum, antiseptisch (nuttig bij wonden) en met een zeer lichte werking hypoglycemisch. Ook vergemakkelijkt de darmtransit, omdat het laxerend is. Nuttig bij oa ontstekingen, artritis, tandpijn, gastro-enteritis of constipatie.

12. Calendula

Dit kruid heeft krachtige ontstekingsremmende, helende en antiseptische eigenschappen en is zeer nuttig voor gebruik op huidwonden. Het bevordert de goede werking van de menstruatiecyclus en heeft kalmerende effecten en helpt onder meer bij de behandeling van tand- en spijsverteringskanaalproblemen.

13. Marjolein

Een andere van de beschouwde geneeskrachtige of geneeskrachtige kruiden is marjolein, die soms wordt gebruikt bij het koken, maar ook Het heeft antibacteriële, schimmeldodende, antiseptische, slijmoplossende, krampstillende, kalmerende en eetlustopwekkende eigenschappen. Nuttig voor ademhalings- en spijsverteringsproblemen, vermindert ook de opname van koolhydraten.

14. Verbena

Verbena is een kruidachtige plant waarvan sommige varianten interessante geneeskrachtige eigenschappen hebben. Een van hen, bekend als Santa Isabel-gras, het wordt gekenmerkt door kalmerende en ontspannende effecten, terwijl ze tegelijkertijd de voorkeur geven aan een positieve gemoedstoestand. Het is nuttig om nervositeit, slapeloosheid of hoofdpijn te verminderen. Het is ook een uitstekend diureticum gebleken, evenals een samentrekkend middel dat diarree verhindert en weefselkrimp bevordert. Daarnaast is het een antioxidant.

15. Havermout

Als we aan havermout denken, stellen we ons waarschijnlijk het culinaire gebruik ervan voor in de vorm van vlokken. Maar daarnaast heeft deze kruidachtige zeer relevante eigenschappen op medicinaal vlak. Allereerst moet worden opgemerkt dat deze plant de capaciteit heeft om: ons immuunsysteem versterken en het energieniveau verhogen, onder andere door het hoge aantal vitamines. Het draagt ​​ook bij aan het verlagen van het slechte cholesterol en het verhogen van het goede cholesterol en heeft een laxerend effect.

16. Koriander

Koriander wordt vaak als smaakmaker gebruikt en heeft ook geneeskrachtige eigenschappen. Onder hen valt op dat het bijdraagt ​​aan het verlagen van het cholesterolgehalte en verlaagt de bloedglucoseBehalve dat het een diureticum is en de eliminatie van toxines (vooral zware metalen) bevordert, heeft het een ontstekingsremmend, antiseptisch en zelfs krampstillend effect. Het bevordert ook de eetlust, vergemakkelijkt de verdrijving van gassen en kan als slijmoplossend middel dienen.

17. Paardebloem

Algemeen gewaardeerd om zijn schoonheid op esthetisch niveau en soms ook geconsumeerd op culinair niveau, is paardenbloem ook een van de geneeskrachtige of geneeskrachtige kruiden. In het bijzonder is waargenomen dat het een diureticum en stimulerend middel is, en dat het ook gunstig is voor de nieren en de lever (helpt het bloed te filteren en bloedingen te voorkomen). Stimuleert de eetlust en is ontstekingsremmend en helend. Het kan echter schadelijk zijn voor zwangere vrouwen of mensen met een bipolaire stoornis.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Paardebloem: 9 toepassingen en eigenschappen van deze medicinale plant"

18. Basilicum

Ook dit kruid, dat vooral bekend staat om zijn gebruik als smaakmaker, heeft ook geneeskrachtige eigenschappen. Een daarvan is het feit dat het de eetlust stimuleert, braken bemoeilijkt en heeft onder andere antitussieve, ontstekingsremmende en antibiotische eigenschappen. Het is ook rijk aan antioxidanten, diureticum, licht antistollingsmiddel en verbetert ons immuunsysteem.

19. Sint-Robertskruid

Een andere exponent van geneeskrachtige of geneeskrachtige kruiden is de Geranium robertianum of St. Robert's wort. Deze plant wordt vaak gebruikt met als doel het bloeden te helpen stoppen. Het is ook samentrekkend, zowel met betrekking tot het bloed- als het darmniveau (nuttig bij diarree) en is nuttig als diureticum. Vreemd genoeg, en ondanks het feit dat de smaak goed is, genereert Sint-Robertskruid, in tegenstelling tot de meeste andere exponenten op de lijst, een aversieve geur wanneer erop wordt gedrukt.

20. Oregano

We eindigen de lijst met een kruid dat algemeen bekend en geliefd is in onze keukens: oregano. Van deze plant is bekend dat het een beschermend effect heeft op de lever, een antihistaminicum en ontstekingsremmend effect heeft, bijdraagt ​​aan de verdrijving van gassen, de botten en huid, pijn verminderen, bloedglucose verlagen bij diabetici, een slijmoplossend effect hebben, rijk zijn aan antioxidanten en zelfs kanker voorkomen zoals Mama.

Bibliografische referenties:

• Menghini, L., Genovese, S., Epifano, F., Tirillini, B., Ferrante, C. & Leporini, L. (2010). Antiproliferatieve, beschermende en antioxiderende effecten van artisjok-, paardenbloem-, kurkuma- en rozemarijnextracten en hun formulering. International Journal of Immunopathology and Pharmacology, 23 (2): 601-610.
• Sutton, J. (2004). De tuinmangids voor het kweken van salvia's. New York: Uitgeverij Workman