Ik ben niet blij met mijn partner: wat kan ik doen?

Verliefd zijn is zonder twijfel een unieke ervaring die ons een compleet gevoel kan geven.

Maar koppelrelaties zijn complex, en hoewel we een relatie kunnen beginnen als we volledig verliefd zijn, kunnen er met het verstrijken van de tijd problemen en conflicten ontstaan. Als we ze niet goed beheren, kunnen we grote ontevredenheid, enorme frustratie en grote pijn voelen dat onze romance niet verloopt zoals we wilden.

• Gerelateerd artikel: "Coaching en partner: focus op jezelf, de ander en de band”

Aan liefdesrelaties moet gewerkt worden

Liefdesrelaties zijn nog steeds interpersoonlijke relaties, waarin elk lid van het paar zijn behoeften, hun verlangens, hun verwachtingen, hun overtuigingen, hun waarden heeft... Geloven dat mensen door magie bij elkaar passen, is een vergissing. In feite is het een veel voorkomende fout, omdat romans of televisie een verkeerd idee promoten van wat romantische liefde is.

Om succesvol te zijn in een relatie, is het belangrijk om eraan te werken, gemeenschappelijke doelen te hebben,

onderhandelen en afspraken maken, effectief communiceren, liefde vanuit vrijheid, vertrouw de ander en respecteer natuurlijk onze minnaar. Hoewel we ons vaak niet bewust zijn, manifesteert ontevredenheid bij het paar zich als gevolg van slechte communicatie, emotionele tekortkomingen en irrationele overtuigingen.

Wanneer dit gebeurt, is wanneer je denkt dat je niet langer gelukkig bent met je partner, en je manier van zijn en je houding beginnen te veranderen, misschien zelfs zonder het te beseffen.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "De 4 soorten liefde: welke verschillende soorten liefde zijn er?"

Hoe te detecteren dat je niet gelukkig bent als koppel

Weten wanneer men als koppel niet gelukkig is, is relatief eenvoudig, want ontevredenheid verschijnt en daarom ook ongeluk. Wat niet zo gemakkelijk is, is het ontdekken van de redenen waarom men niet gelukkig is als koppel, en het vereist vaak een diepe en objectieve zelfreflectie.

De eerste stap om te veranderen is om je bewust te zijn van wat er moet worden veranderd, omdat het erg belangrijk is om het gedrag te kennen dat van invloed is op het goede verloop van de relatie. Maar... hoe kunnen we weten wat er mis is? Een goede strategie is om de onderstaande vragen te beantwoorden.

1. Zijn er wrok? Waarom?

Liefde is een heel intens gevoel, en veroorzaakt in sommige situaties overmatige reacties. Dit gebeurt omdat de emotionele pijn die we voelen als er dingen misgaan in onze liefdesrelatie erg diep en doordringend is. Geschillen met onze partner doen meer pijn dan conflicten met andere mensen om ons heen en lokken een hartstochtelijke reactie in ons uit.

Als je merkt dat er wrok jegens je partner bestaat, is het beter dan deze zo snel mogelijk op te lossen om voorkom dat je in een vicieuze cirkel terechtkomt die het probleem steeds groter maakt.

2. Onderhandelt u bij conflicten?

Een van de meest voorkomende oorzaken van koppelconflicten is slechte communicatie, dus het is noodzakelijk om assertief te zijn, vooral op de moeilijkste momenten.

Elk lid van het paar heeft zijn eigen kijk op de wereld en het is niet altijd gemakkelijk om afspraken te maken. In een liefdesrelatie moeten we onze mening niet opdringen en is het noodzakelijk om gebruik te maken van dialoog. Weten hoe te onderhandelen en afspraken te maken is van vitaal belang als we willen dat de relatie standhoudt.

3. Ben je het eens over de belangrijke dingen?

Dat je het altijd eens bent over alle beslissingen die je moet nemen is onmogelijk, net zoals je altijd dezelfde standpunten deelt. Maar om een ​​relatie duurzaam te maken, ja dat? Het is essentieel dat je afspraken maakt en het eens bent over de belangrijke aspecten. Bijvoorbeeld gezamenlijke doelen of kernwaarden.

Hoewel elk individu zijn eigen waardenschaal heeft, is het nodig om een ​​gemeenschappelijke waardenschaal op te bouwen om de relatie te laten slagen. Het is belangrijk dat je samen roeit zodat de boot vooruit gaat.

4. Ondersteunt het je in moeilijke tijden?

Niemand is perfect, en zoals ik al zei, conflicten in het paar kunnen op elk moment optreden.

Maar als je door moeilijke tijden gaat, zoals het verliezen van je baan of het verlies van een dierbare, is het altijd beter om bij elkaar te blijven dan ze allemaal opzij te zetten. Als uw partner geschillen terzijde schuift om u te ondersteunen, het is een teken dat ze toegewijd zijn aan de relatie en aan jou.

5. Werken intieme relaties?

Een van de factoren die het welzijn van het paar het meest beïnvloeden, zijn intieme relaties, die een zeer belangrijke rol spelen in hun eenheid en stabiliteit.

Hoewel wetenschappelijke studies suggereren dat kwantiteit niet zo belangrijk is als kwaliteit, gebrek aan seksueel contact, hetzij als gevolg van eentonigheid of andere seksuele problemen, kan het ernstige moeilijkheden veroorzaken voor de goede voortgang van het paar. In deze gevallen is het noodzakelijk om naar seksuele therapie te gaan.

• Gerelateerd artikel: "Sekstherapie: wat is het en wat zijn de voordelen?”

6. Denk je erover om je partner te bedriegen?

Trouw is een van de fundamentele waarden om een ​​stabiele liefdesrelatie en huwelijk op te bouwen; ontrouw komt tegenwoordig echter veel voor. Het is niet gemakkelijk om het te overwinnen, omdat het als verraad en ontrouw wordt beschouwd.

Eentonigheid of communicatieproblemen kunnen vaak de oorzaak zijn van ontrouw. En hoewel we soms denken dat wanneer dit gebeurt, slechts één van de leden van het paar lijdt, veroorzaakt ontrouw meestal pijn voor beide partijen.

• Gerelateerd artikel: "Ontrouw: het op één na belangrijkste probleem in relaties"

Naar relatietherapie gaan: een oplossing om het welzijn in de relatie te verbeteren

Wanneer een paar een van de bovengenoemde problemen doormaakt en het kan detecteren, als ze van jouw kant, vind je misschien een remedie en vind je je weg naar geluk weer met de persoon die je bent houdt van. Vaak is het echter onvermijdelijk om de hulp in te roepen van een professionele deskundige op dit gebied, dat wil zeggen een psychotherapeut voor koppels.

In tegenstelling tot wat bij andere vormen van psychotherapie gebeurt, het is niet nodig om de diagnose psychische stoornis te hebben gekregen om ernaar te kijken, aangezien koppelpsychologen zich niet alleen richten op het individu om hem te helpen oplossingen te vinden, maar op de relatie en de redenen die het moeilijk maken.

Instituto Mensalus: Zoek je hulp om het geluk in je liefdesrelatie terug te krijgen of om een ​​breuk te boven te komen?

Het Instituto Mensalus de Barcelona kan je helpen omdat je weer gelukkig wilt worden in je relatie of omdat je een relatiebreuk wilt overwinnen. Deze kliniek wordt beschouwd als een van de beste psychotherapiecentra in Spanje, en biedt niet alleen relatietherapie persoonlijk aan in Barcelona, ​​​​maar ook online, zodat u kunt profiteren van therapeutische sessies wanneer u maar wilt en waar u ook bent.

Mensalus heeft een team van zeer gespecialiseerde psychologen in seksuele en relatietherapie, zodat zij u oplossingen kunnen bieden en u kunnen helpen bij de moeilijkheden die u doormaakt in uw relatie, of u nu de communicatie wilt verbeteren, gemeenschappelijke doelen weer op het goede spoor wilt krijgen, problemen wilt overwinnen seksueel (gebrek aan verlangen of opwinding, problemen om een ​​orgasme te bereiken, voortijdige ejaculatie of erectiestoornissen, enz.), een ontrouw accepteren, effectief omgaan met specifieke crises, het bestrijden van afstand nemen of elke andere situatie die uw welzijn en dat van uw hield.

De professionals passen technieken en strategieën toe die gericht zijn op zowel individuele groei als koppelgroei en stellen u in staat om te leren nieuwe manieren om met je partner of partner om te gaan tegelijkertijd bieden ze u de nodige hulpmiddelen om problemen in de relatie en in de samenleven, koppelconflicten en ook het gebrek aan liefde overwinnen voor het geval een van de twee besluit te beëindigen de relatie.

• Als u geïnteresseerd bent in het verkrijgen van meer informatie over dit centrum, hoeft u alleen maar te doen: Klik hier.