Sociale fobie: symptomen, oorzaken en behandeling

Nerveus zijn in sommige sociale situaties kan normaal zijn, omdat het soms een natuurlijke reactie is wanneer je in het openbaar spreekt, met iemand uitgaat of soortgelijke situaties meemaakt. Wanneer alledaagse interacties echter veel angst, schaamte, onzekerheid en intense angst voor de mening van anderen, de persoon kan lijden aan een sociale fobie (angststoornis) sociaal).

In dit artikel we zullen zien hoe we sociale fobie kunnen herkennen, en wat te doen.

• Gerelateerd artikel: "Soorten fobieën: angststoornissen onderzoeken"

Hoe een sociale fobie op te sporen?

Sociale fobie beïnvloedt ons fysiek en mentaal, omdat angst en angst een handicap zijn voor de persoon, omdat het hen beïnvloedt op verschillende gebieden van hun leven (werk, sociaal, persoonlijk).

Er is sprake van fobie wanneer de intensiteit waarmee de persoon angst ervaart ongerechtvaardigd, overdreven is en vermindert het handelingsvermogen waardoor de emotionele blokkade van de persoon wordt veroorzaakt.

Marta Garrido González, gespecialiseerd psycholoog in psychologen Málaga Psicoabreu, wijst erop dat mensen met een sociale fobie zich ervan bewust zijn dat hun gevoelens zijn irrationeel, maar desondanks doen ze hun best om de gevreesde situatie als gevolg van angst te vermijden anticiperend.

Dus, lang voordat de persoon de gevreesde situatie onder ogen moet zien, beginnen ze al aan angst te lijden omdat kan er niet aan denken.

Anticipatie kan ertoe leiden dat het onderwerp ongepast handelt en in een vicieuze cirkel terechtkomt, omdat het grotere angst voor toekomstige situaties zal veroorzaken. Deze angst moet uw leven aanzienlijk beïnvloeden om deze diagnose te stellen.

Verschil tussen sociale fobie en verlegenheid

Sociale angststoornis is daarin anders dan verlegenheid verlegen mensen kunnen deelnemen aan sociale situaties (zelfs als ze zich schamen of nerveus zijn), en mensen met een sociale fobie zijn niet in staat om zich in de meeste gevallen te isoleren van de mensen om hen heen.

De kenmerken van verlegenheid zijn dus de volgende:

• Intensiteit en duur zijn evenredig met de stimulus die het veroorzaakte.
• De angst verdwijnt geleidelijk.
• Acceptatie en leren.

Hier is een voorbeeld:

Een leerling moet een werk presenteren dat ze heeft gemaakt voor al haar klasgenoten. Deze situatie genereert stress en zenuwen, omdat hij bang is dat het mis zal gaan, dat hij zal vergeten wat hij moest blootleggen, enz. Het is een rationele en verwachte angst, aangezien het een situatie is die de persoon niet normaal uitvoert en niet geoefend heeft (een oorzaak die meer nervositeit genereert).

De kenmerken van sociale fobie daarentegen zijn als volgt:

• Zorgen om het middelpunt van de aandacht te worden.
• Angst voor eten en drinken in het openbaar.
• Angst om voor het publiek te spreken, om met een vriend te praten.
• Angst om zich te schamen in situaties voor een publiek.
• Intensiteit en duur in tijd.
• Het beïnvloedt delen van je leven.

Een voorbeeld van een sociale fobie kan het volgende zijn:

In het vorige geval; Stel je voor dat de persoon zijn negatieve gedachten langer volhoudt, waardoor hij zijn zelfvertrouwen verliest, het gevoel heeft gefaald te hebben en constant ongemak heeft.

De angst is overdreven en irrationeel en de persoon heeft de neiging om sociale interacties te vermijden (angstige anticipatie leidt hieruit af in het normale functioneren van het individu). De angstreactie van de persoba kan hem tot een paniekaanval leiden, waardoor hij de gevreesde situatie vermijdt of zelfs zichzelf blokkeert (de blootstelling niet kunnen ontwikkelen).

Symptomen

Mensen met een sociale fobie vertonen extreme angst in sociale situaties. Het is een aanhoudende en chronische angst die symptomen veroorzaakt op fysiek, cognitief en gedragsmatig niveau. Deze fobie kan optreden als gevolg van een bepaalde situatie of het kan ontstaan ​​in de interactie met al die mensen die het niet weten.

Lichamelijke symptomen van angst

Dit is een veelvoorkomend kenmerk bij mensen met een sociale fobie. Een hoog percentage patiënten aanwezig hartkloppingen, duizeligheid, flauwvallen, hartaanvallen, trillen van de handen, voeten of stemdroge mond, stotteren, zweterige handen en lichaam, en blozen (angst en schaamte). Het hebben van zeer hoge niveaus van angst kan leiden tot paniekaanvallen.

De psychologen van het Psicoabreu-team bevestigen dat de lichamelijke symptomen Zij zijn degenen die mensen ertoe brengen om naar consultaties te gaan op zoek naar psychologische therapie.

Cognitieve symptomen

Het zijn terugkerende gedachten waar je niet over kunt praten, van minderwaardigheid, schaamte, deconcentratie (vergeten wat we wilden zeggen). Anticipatie (zich voorstellen wat er gaat gebeuren), zelfkritische gedachten (ik lijk dom, ik houd mezelf voor de gek, enz.).

Emotionele en gedragssymptomen

De meest opvallende zijn: verlies van zelfvertrouwen, sociaal isolement, onvermogen om deel te nemen aan sociale situaties en gevreesde situaties te vermijden.

Oorzaken

Mensen met een sociale fobie voelen irrationele angst in situaties waarin ze door anderen kunnen worden beoordeeld, dus vermijden ze ze. Deze angststoornis kan in de adolescentie beginnen en treft meestal mannen en vrouwen in dezelfde verhouding.

Zoals met veel psychische stoornissen, komt sociale fobie voort uit de interactie van biologische en omgevingsfactoren.

Erfenis

Angststoornissen zijn meestal erfelijk, althans gedeeltelijk (zowel genetisch als verworven gedrag)

Hersenstructuur

De tonsillaire kern kan de angstreactie beïnvloeden. Mensen met deze hyperactieve kern kunnen dus een overdreven reactie op angst krijgen (wat een toename van angst in sociale situaties veroorzaakt).

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Hersenamygdala: structuur en functies"

Milieu

Sociale angst het kan een aangeleerd gedrag zijn. Er kan een verband zijn tussen het leren van kinderen die angstaanvallen van hun ouders kopiëren. Sommige mensen hebben ook angst na het doormaken van onaangename en ongemakkelijke sociale situaties.

Risicofactoren

Verschillende factoren kunnen uw risico op een sociale fobie verhogen:

1. Gezinssituatie

Als uw ouders of biologische broers en zussen een sociale angststoornis hebben, heb je meer kans om het te hebben

2. Negatieve ervaringen

Kinderen die afwijzing, spot of vernedering ervaren, hebben meer kans op het ontwikkelen van een sociale angststoornis.

3. Karakter

Verlegen, introverte mensen wanneer ze met situaties worden geconfronteerd, lopen ze mogelijk een groter risico.

4. Zorg voor een opvallende verschijning

Stotteren of gezichtsmisvorming kan bijvoorbeeld de verlegenheid vergroten en bij sommige mensen leiden tot een sociale fobie.

Soorten sociale fobieën

Er zijn twee soorten van deze angststoornis.

Gegeneraliseerde sociale fobie

Het wordt geleden door degenen die een hoge mate van angst ervaren in de overgrote meerderheid van sociale situaties en in interactie met mensen.

Specifieke sociale fobie

Het ontwikkelt zich wanneer angstsituaties verschijnen alleen op bepaalde tijden (angst om bekeken te worden tijdens het eten of drinken, spreken in het openbaar, schrijven in het bijzijn van anderen, ...)

psychologische behandeling

Het team van psychologen van de psychologiekabinetten Psychologen Málaga PsicoAbreu is gespecialiseerd in de psychologische behandeling van sociale angst- en sociale fobieën. Psychologische therapie is gericht op dat de patiënt de angst voor bepaalde situaties verliest en zijn sociale leven terugkrijgt.

Cognitieve gedragstherapie helpt bij het identificeren, begrijpen en veranderen van de gedachten die de fobie veroorzaken. In sommige situaties is farmacologische behandeling (anxiolytica of antidepressiva) nodig om symptomen van angst te verlichten, samen met psychologische behandeling.

Bibliografische referenties:

• Chambless, D. L.; Fydrich, T.; Rodebaugh, T. L. (2008). "Gegeneraliseerde sociale fobie en vermijdende persoonlijkheidsstoornis: zinvol onderscheid of nutteloze duplicatie?". Depressie en angst. 25 (1): 8 - 19.