Wat zijn de psychologische effecten van werkloosheid?

Werk geeft ons economische zekerheid, structurering van tijd en identiteit, aspecten die verdwijnen als we werkloos worden.

Werkloos zijn kan in eerste instantie op meerdere manieren worden gezien. Sommigen zien het als een soort "vakantie", terwijl anderen zich meer zorgen maken, maar met het verstrijken van de tijd, heeft ernstige gevolgen voor onze visie op onszelf en onze Gezondheid.

Vervolgens zullen we ingaan op het onderwerp van de psychologische effecten van werkloosheid, de fasen waarin ze voorkomen en wat we kunnen doen om het tegen te gaan.

• Gerelateerd artikel: "Wat is sociale psychologie?"

De belangrijkste psychologische effecten van werkloosheid en de symptomen ervan

Werk is een fundamenteel onderdeel van ons leven. Het biedt ons niet alleen economische zekerheid, maar wordt ook vaak beschouwd als een bron van welzijn en psychologisch en sociaal evenwicht. Het is waar dat veel mensen werken als iets negatiefs zien, maar werk is eigenlijk een belangrijke beschermende factor voor onze gezondheid, aangezien

geeft ons identiteit, economische stabiliteit en helpt ons onze tijd te structureren en ons nuttig en gewaardeerd te voelen.

Op een bepaald moment in ons leven worden we echter geconfronteerd met een situatie van werkloosheid. Het kan zijn omdat we nog nooit eerder een baan hebben gehad en we op zoek zijn naar wat onze eerste ervaring zal zijn professional of het kan ook gebeuren dat we zijn ontslagen uit onze vorige baan, waardoor we in onzekerheid komen van de stilstand.

Ongeacht hoe de werkloosheidssituatie is bereikt, als deze zich in de loop van de tijd uitstrekt, zal de persoon zonder werk zal een reeks emotionele, psychologische en sociale transformaties beginnen te ondergaan die niet zouden moeten zijn veracht. In feite is de gezondheid van werklozen kwetsbaarder dan die van werkenden, met een tweemaal zo groot risico op lijden psychologische problemen zoals depressie, angststoornissen en psychosomatisering, naast het zien van hun psychisch welzijn en zelfrespect verminderd.

Natuurlijk kan iedereen de werkloosheidssituatie anders ervaren. Ze zijn allemaal uniek in hun manier van omgaan met de wereld, hebben verschillende middelen en hun omstandigheden zijn gevarieerd, naast het feit dat sociale en gezinsondersteuning ook kan variëren. Als een werkloze echter lange tijd geen werk kan vinden, zal zijn geestelijke gezondheid vroeg of laat eronder lijden, wat de ernstige psychologische gevolgen van werkloosheid tot uiting brengt.

Fasen van baanverlies

Plotseling zijn de belangrijkste psychologische effecten van werkloosheid die we kunnen noemen de vermindering van het gevoel van eigenwaarde, stress, angst en negatieve gevoelens in het algemeen zoals devaluatie, hopeloosheid, prikkelbaarheid en apathie. Deze symptomen verschijnen niet aan het begin van de werkloosheid, maar na enkele maanden na een proces dat meerdere fasen omvat.

Fase 1. het enthousiasme

Deze fase duurt ongeveer de eerste zes maanden nadat de persoon zijn baan heeft verloren.. Hoewel met verbazing en enige onzekerheid, probeert de persoon het slechte nieuws van zijn ontslag enigszins te zien positief, geloven in hun kansen op het vinden van een nieuwe baan en zien deze fase als een periode van vakantie. Ze kijken optimistisch naar de toekomst en steken energie in het vinden van een nieuwe baan. Uw verwachtingen zijn hooggespannen. Het kan zijn dat ze deze fase als een crisis doormaken maar het is niet ernstig.

Hoewel de persoon positief kijkt naar zijn nieuwe werkloze toestand, wordt deze nieuwe toestand niet volledig aangenomen, laat staan ​​geïntroduceerd als een kenmerk van zijn identiteit. Zie deze situatie als iets tijdelijks, een impasse, iets dat binnenkort zal worden opgelost. Evenzo kunnen enkele symptomen die typisch zijn voor een crisisfase, zoals veranderende stemming, angst, zorgen over de toekomst, irritatie en slapeloosheid, zich manifesteren.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Apathie: symptomen en oorzaken van dit gevoel"

Fase 2. Stagnatie

Deze fase is tussen zes en 18 maanden nadat de persoon zijn baan heeft verloren. De persoon die in de eerste fase geen baan heeft gevonden, begint zijn situatie te heroverwegen, uw waarde als persoon en zal uw verwachtingen evalueren om te zien of ze onrealistisch waren. Aangezien demotivatie en ontgoocheling optreden voor de nieuwe situatie, is het normaal dat de actief zoeken naar werk en carrièrevoorkeuren zijn veranderd, wanhopig op zoek naar iets anders.

Dit is waar de symptomen van aanvallen die in de eerste fase kunnen zijn verschenen, beginnen te verergeren. Bovendien beginnen veel mensen zich te schamen of schuldig te voelen omdat ze geen baan hebben gevonden, en als gevolg daarvan voelen ze zich erg prikkelbaar en nerveus, soms zelfs agressief.

Fase 3. terughoudendheid

Deze derde fase duurt tussen 18 en 24 maanden sinds het verlies van de baan. Hier Mensen beginnen zich neer te leggen bij hun toestand en introduceren het woord 'werkloos' in hun identiteit.. Zijn emotionele toestand neigt naar depressie, naast gevoelens van minderwaardigheid, apathie, tegenzin, hopeloosheid, mislukking en verdriet. De persoon voelt zich een echte mislukkeling omdat hij geen baan kan vinden of omdat niemand hem wil aannemen.

Fase 4. Totaal ontslag

Deze fase zou ongeveer 24 maanden na het verlies van de baan beginnen. De persoon heeft al meer dan twee jaar niets nieuws gevonden en heeft alle hoop verloren om weer aan het werk te gaan, hij legt zich er volledig bij neer. Je bent niet langer op zoek naar een baan omdat je het tijdverspilling vindtNaast het feit dat hij zelfs angstig is om te zoeken en dat ze hem opnieuw zullen afwijzen in een interview of hem niet rechtstreeks zullen bellen ondanks het feit dat hij cv's in de hele stad heeft bezorgd.

De werkloze heeft een grote leegte van binnen, ziet zichzelf als minder waardevol dan mensen die wel werken en, Ook, net als zijn oude professionele status, dat wil zeggen, de naam waarmee hij zichzelf definieerde in relatie tot zijn beroep (p. bv. dokter, slager, leraar...) definieert je niet meer. Dat is het niet meer, nu is het 'Pedro de werkloze' of 'Maria de werkloze'. Hierdoor raken ze chronisch gefrustreerd.

Bovendien, hoe meer tijd er verstrijkt, hoe minder je het gevoel hebt dat je het oude werk kunt doen met dezelfde inspanning. Men heeft de indruk dat vermogens verloren gaan, dat de praktijk die met het verstrijken van de tijd verbeterd was, verloren is gegaan, dat het dan om het opnieuw te proberen zoals toen hij begon toen hij jong was... en andere meer indrukken waardoor de persoon nog meer terugvalt en niet wil kijken baan.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Geestelijke gezondheid: definitie en kenmerken volgens de psychologie"

Psychologische kenmerken van werkloosheid

Nadat we hebben gezien hoe werkloosheid in verschillende fasen verschillende psychologische problemen met zich meebrengt, kunnen we dieper ingaan op enkele kenmerken van de afwezigheid van werk. Veel werklozen hebben het gevoel dat ze hen niet zien, alsof ze onzichtbaar zijn en afgesneden van het economische en sociale systeem, want in hun geloofssysteem draagt ​​​​wie niet werkt niet bij aan de samenleving.

Een ander kenmerk van werkloosheid, dat kan optreden zodra het nieuws van het ontslag is ontvangen, is de verwarring en desorganisatie van de tijd. Werk legt ons schema's op die, zelfs als we ze niet leuk vinden, ons uiteindelijk structuur geven in ons dagelijks leven. We staan ​​op om aan het werk te gaan, we gaan, we werken en we komen op een bepaalde tijd terug, met dagelijkse richtlijnen voor wat te doen. Op het moment dat we werkloos worden, gaan deze patronen verloren en raken we gedesoriënteerd, met het risico dat de dagen voorbij vliegen zonder ook maar iets te doen.

Een ander zeer verontrustend fenomeen dat kan optreden in verband met werkloosheid, is dat de persoon geleidelijk zijn sociale interactie vermindert. Als we werken, moeten we omgaan met onze collega's en baas, wat, hoewel we ze niet mogen, ons een bepaald sociaal leven geeft. Het komt ook voor dat wanneer je een baan hebt, je uitgaat met je vrienden om te ventileren en contact te hebben met je familie. Wanneer een persoon zijn baan verliest, kan hij zich zo schamen dat hij zijn vriendschappen verlaatBehalve dat hij niet met zijn familie wil praten omdat hij erg ontevreden is over hun situatie, wat uiteindelijk hun banden schaadt.

Te doen?

Zoals we hebben gezien, hoe langer we werkloos zijn, hoe meer onze geestelijke gezondheid eronder lijdt. Depressieve symptomen, angst, prikkelbaarheid en gevoelens van hopeloosheid en waardeloosheid kunnen optreden. Als deze problemen zich voordoen, moet u naar een psycholoog gaan en ook naar een professional om ons te helpen werk te vinden en de werkloosheid te beheersen. We moeten niet opgeven en we moeten blijven zoeken, want hoewel het misschien gedaan is om te bedelen, zullen we vroeg of laat iets vinden.

Het eerste is om vanaf het begin van de werkloosheid een actieve houding aan te nemen. We kunnen de nieuwe situatie zien als een soort vakantie, maar niet in de zin van zwerven, maar als rust. Toch moeten we een positievere en actievere houding aannemen en vermijden een negatieve interpretatie te geven aan: onze werkloosheid en het is duidelijk dat hoe meer we kijken, hoe groter de kans dat we vinden iets. Terwijl we op zoek zijn naar iets, kunnen we van de gelegenheid gebruik maken om onze opleiding uit te breiden en onszelf te recyclen, waardoor we concurrerender worden op de arbeidsmarkt.

Werkloosheid is een vluchtige en tijdelijke situatie. Het is waar dat de economische crises niet hebben geholpen om snel een baan te vinden, en dat leeftijd ook niet helpt, maar toch we moeten niet opgeven en ervoor zorgen dat de identiteit van de 'werkloze' in onze geest wortel schiet. Hoe meer we bewegen, hoe meer we deze situatie zullen verkorten en als we het licht aan het einde van de tunnel niet zien, kunnen we ons altijd afvragen welke andere werkopties we hebben.

Ten slotte, en als een bijna belangrijker aspect dan de vorige, we moeten onze tijd indelen. Zoals we al zeiden, zorgt het verliezen van onze baan ervoor dat we de hele dag veel lege uren hebben, wat een bittere situatie is, maar nu we vrije tijd hebben, kunnen we ervan profiteren. Het is tijd om ons in te zetten, onze hobby's te doen, te sporten, voor onszelf te zorgen en onszelf te trainen. Het is vooral handig om een ​​tijdslot toe te wijzen om dagelijks naar vacatures te zoeken.

Bibliografische referenties:

• Paul, Karsten & Moser, Klaus. (2009). Werkloosheid schaadt geestelijke gezondheid: meta-analyses. Tijdschrift voor beroepsgedrag. 74. 264-282. 10.1016 / j.jvb.2009.01.001.