Waarom je verslaving aan nieuwe technologieën niet moet onderschatten

Als we denken aan het woord 'verslaving', komt het beeld van een erg uitgeput persoon gemakkelijk in ons op. fysiek is, dat ze volledig is verteerd door de drug, en dat haar lichaam mishandelt om niet in de te vallen onthouding.

Het is een van de meest voorkomende stereotypen over dit soort pathologie, meestal geassocieerd met het idee van sociale marginaliteit; En hoewel het waar is dat de meeste verslaafden weinig middelen hebben en hun afhankelijkheid baseren op het gebruik van psychoactieve middelen, verbergt dit veel nuances.

Niet alle op afhankelijkheid gebaseerde stoornissen hebben bijvoorbeeld te maken met het introduceren van een stof in het lichaam zelf, of het nu alcohol, cocaïne, heroïne of een andere stof is met de kracht om te genereren verslaving. Er zijn verslavingen die gebaseerd zijn op gedrag, en deels is het gebruikelijk om ze niet als een probleem te zien, juist omdat ze niet gepaard gaan met het gebruik van drugs. Verslaving aan nieuwe technologieën is daar een voorbeeld van, en in dit artikel zullen we zien waarom het een slecht idee is om het te onderschatten.

• Gerelateerd artikel: "De 14 belangrijkste soorten verslavingen"

Wat is verslaving aan nieuwe technologieën?

De term "nieuwe technologieën" is erg breed en de grenzen zijn vaag. Vrijwel alles om ons heen zou op die manier kunnen worden gekwalificeerd, aangezien zelfs een open haard met houtblokken erin een show van technologie is.

Daarom is het nodig om meer te specificeren: in de praktijk, als we het hebben over verslavingen aan nieuwe technologieën, hebben we het over gedragspatronen die afhankelijkheid van digitale en display-elektronische apparaten aan het licht brengen. Meestal zijn dit meestal computers (of het nu pc's, tablets of laptops zijn) en smartphones. Deze producten kenmerken zich enerzijds door een bron van zeer uiteenlopende visuele en auditieve prikkels en anderzijds door in de meeste gevallen verbonden te zijn met internet.

Maar het zijn niet deze apparaten zelf die onderhevig kunnen zijn aan overmatig gebruik, maar wat er gebeurt in de digitale wereld waartoe ze toegang geven. In die zin komt verslaving aan nieuwe technologieën vooral tot uiting in twee soorten verslavend gedrag: het constante gebruik van sociale netwerken en het misbruik van online videogames.

De twee grote polen van verslaving aan nieuwe technologieën

Dit zijn de kenmerken van elk subtype van verslaving aan nieuwe technologieën.

Verslaving aan sociale netwerken

Sociale netwerken zijn ontworpen om hun gebruikers bloot te stellen aan een constante stroom van potentieel interessante inhoud voor elk individueel, aangezien deze digitale platforms over alle benodigde informatie beschikken om te personaliseren wat wordt getoond op de scherm. Bovendien wordt een fenomeen dat bekend staat als FOMO gepromoot: Fear of Missing Out, of angst bij het idee inhoud te missen die anderen leuk vinden en delen.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "FOMO-syndroom: gevoel dat het leven van anderen interessanter is"

Verslaving aan online videogames

Nogmaals, het simpele gebruik van videogames is op zich geen probleem: elektronisch entertainment is een volkomen legitieme vorm van entertainment en cultuur; Echter, soms leidt misbruik van deze middelen tot psychische stoornissen.

Bij verslaving aan online videogames wordt dit niet alleen de belangrijkste vorm van vrije tijd voor de persoon, maar zelfs verdringt de tijd die ze normaal gesproken zou besteden aan haar verantwoordelijkheden of aan een goede rust en verzorging van haar lichaam en haar geest. Het is een fenomeen dat vooral de jonge bevolking treft, vooral mannen, maar het kan voorkomen bij elk type persoon dat vaak videogames gebruikt.

Hoewel er ook gevallen zijn van verslaving aan videogames die in de modus voor één speler worden gespeeld, In de afgelopen jaren is de meest voorkomende dat degenen die op een problematische manier "verslaafd raken" aan deze games de online modus gebruiken om te concurreren met mensen van over de hele wereld; wedstrijdmechanica is bijzonder boeiend en kan voor veel jonge mensen zelfs de belangrijkste manier van socializen worden.

Hoe komen deze problemen tot uiting?

Zoals we hebben gezien, leidt verslaving aan nieuwe technologieën niet tot gemakkelijk op te sporen probleemgedrag. Net zoals drugsgebruik als zodanig gemakkelijk herkenbaar is, vervaagt het punt waarop het gebruik van een digitale bron problematisch wordt. Echter, deze psychische stoornissen kunnen leiden tot aanzienlijke problemen. Het volgende valt op:

• Vijandigheid en prikkelbaarheid wanneer het "te veel" minuten of uren duurt zonder toegang tot de computer of smartphone.
• Slecht beheer van slaapschema's door het gebruik van deze digitale platforms.
• Het gebruik van deze technologieën neemt bijna al uw vrije tijd in beslag.
• Het gebruik van deze apparaten beperkt het sociale leven van de persoon en vermijdt persoonlijke interacties.
• Concentratieproblemen (de persoon denkt aan dingen die verband houden met videogames of sociale netwerken).

Gelukkig kunnen dit soort problemen effectief worden overwonnen en behandeld door middel van psychotherapie.

Bent u op zoek naar professionele psychologische hulpverlening?

Als je interesse hebt in de hulp van een psycholoog ter ondersteuning bij een of andere vorm van verslaving of bij het opvoeden van een zoon of dochter, Neem contact met mij op. Ik ben een psycholoog gespecialiseerd in het cognitief-gedragsmodel, dat erop gericht is mensen nieuwe manieren van omgaan met emoties, de werkelijkheid op een constructievere manier interpreteren en zich beter aanpassen aan de omgeving door de toepassing van nieuwe gewoonten. Ik woon zowel persoonlijk in mijn kantoor in Madrid als online via een videogesprek bij.

Bibliografische referenties:

• Amerikaanse Psychiatrische Vereniging (APA). (2013). Diagnostische en statistische handleiding voor geestelijke aandoeningen. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.
• Freeman, CB (2008). Behandelingen voor internetgamingverslaving. Het Tijdschrift voor Verpleegkundigen. blz. 42 - 47.
• Pantiek, ik. (2014). Online sociale netwerken en geestelijke gezondheid. Cyberpsychologie, gedrag en sociale netwerken, 17 (10), 652-657.
• Van Rooij, A.J.; Schoenmakers, T.M.; Vermulst, A.A.; Van den Eijnden, R.J.; Van de Mheen, D. (2010). Verslaving aan online videogames: identificatie van verslaafde adolescente gamers. Verslaving. 106 (1): blz. 205 – 212.