Genegenheid in relaties: waarom is het moeilijk om te voelen?

Hij houdt van me, hij houdt niet van me... dit kinderachtige of bijna puberale spel wordt een onbewuste routine in de loop der jaren en kan deel gaan uitmaken van uw dagelijkse leven in uw volwassen leven.

In relaties, vooral sentimentele of koppelrelaties (de meest nabije en waarin we ons het meest kwetsbaar voelen) vinden we deze bron van onzekerheid vaak. We twijfelen aan de genegenheid van de ander, we analyseren het en we proberen het te verifiëren verify alsof we emotionele en sentimentele detectives waren.

Deze moeilijkheid geeft niet echt aan dat we een specifieke relatie valideren (aangezien dit gebeurt met) elk type relatie) maar we proberen onze eigen emoties en veiligheid te valideren persoonlijk. Omdat relaties zo'n belangrijk onderdeel van ons leven zijn, raakt het probleem verankerd en raakt het alle gebieden. Waarom wordt het geproduceerd? Hoe het op te lossen?

• Gerelateerd artikel: "De 14 meest voorkomende problemen in relaties"

Waarom is het moeilijk voor je om genegenheid te voelen en onzekerheid over je heen?

Hoewel we ons bij het nadenken over een veranderingsproces meestal angst, verdriet, ontmoediging of misschien een meer gerichte aanpak voorstellen praktisch of professioneel, de overgrote meerderheid van de problemen die we dagelijks hebben, zijn emotioneel en sentimenteel. Dit is vooral wat ons het meest ontroert, ons laat leren, ons geweld aandoet en ons ook bang maakt. Om die reden, een verandering in de manier waarop je omgaat met relaties verandert je hele leven. Levensrelaties met constante twijfels, onzekerheden, conflicten en zelfs dwang worden uiteindelijk vermoeiend.

De eerste stap bij het oplossen van een probleem is om het te herkennen. Ja, de overgrote meerderheid van de moeilijkheden die we hebben met betrekking tot onze persoonlijke ontwikkeling, hebben te maken met hoe u zich verhoudt tot uzelf en tot anderen. In persoonlijke en sentimentele relaties vinden we veel van de grootste voordelen van ons leven, maar op hun beurt ook de grootste moeilijkheden. Waarom gebeurt dit?

In een intieme relatie ervaren we een bijzondere ontbinding in de ontmoeting met de ander. Later ontstaat er een strijd van ego's, waarin we de ander proberen te dwingen en aan te passen aan onze specifieke levensvisie. Dat is waar terughoudendheid optreedt, verwachtingen niet worden ingelost, we de genegenheid van de ander waarderen en uiteindelijk hebben we altijd het gevoel dat er niet zo'n genegenheid is (ook al zullen we nooit een echte manier van weet... vertrouw er maar op).

De oorsprong van het probleem, de emoties die erbij komen kijken en vooral hoe je de eerste stappen zet om los het op, ik vertel je in deze video waar we veel dieper in gaan en een eerste stap zetten richting oplossing. Druk op spelen!

De emotionele wortel van het probleem

In relaties, sentimenteel of niet, ervaren we genegenheid, eenheid, begrip. Dit voordeel en leren is zo essentieel voor ons dat we het na verloop van tijd proberen te beheersen en te valideren. Dat is het moment waarop conflicten, teleurstellingen en het verlangen om controle te krijgen of, als het ons niet lukt, te breken met de onvrede die deze relatie in ons oproept, verschijnen.

De oorsprong van het probleem is altijd de bang. We denken dat ons welzijn afhangt van een externe factor die we niet kunnen controleren. De genegenheid die de ander voor ons heeft proberen te onderzoeken, is een vorm van verwachting die we altijd opbouwen in relatie tot angst. Waarom gebeurt dit zo?

Een verwachting houdt in het kort in dat je wilt dat dingen op een bepaalde manier gebeuren (het kan in relatie tot jou zijn of het gedrag van de ander). Door verwachting proberen we te controleren of deze externe factoren in overeenstemming zijn met uw behoeften.

Vaak worden de verwachtingen echter niet ingelost. Waarom? Want als we willen dat dingen op een bepaalde manier gebeuren (in plaats van erop te vertrouwen dat wat er gebeurt het juiste is om te doen, net zoals we de genegenheid van de belangrijkste gehechtheidsfiguren in ons leven, zoals de vader of moeder) is omdat we eigenlijk bang zijn dat ze niet zullen voorkomen. Verwachtingen worden gebouwd op basis van angst, en dat houdt in dat we onze relatie leven geconditioneerd door angst en onzekerheid.

De overgrote meerderheid van de mensen die deze moeilijkheid hebben (alle mensen hebben het ooit meegemaakt) gelooft dat het probleem in de ander zit of in de manier waarop ze de relatie onder ogen zien. Echter, er is een diepere oorsprong, en dat is de manier waarop je je emoties begrijpt en beheert, wat op zijn beurt de grootste conditioner is om je relaties op de een of andere manier op te bouwen.

Het gaat om het nemen van een beslissing: emoties tegen je hebben of in je voordeel. Kies tussen angst en vertrouwen. Dit is het meest complexe en transformerende leren dat we in ons leven kunnen doen.

De afgelopen 10 jaar heb ik als psycholoog en coach mensen begeleid in hun veranderingsprocessen, en Dit probleem kwam heel vaak voor (niet alleen in één relatie, maar in verschillende relaties en gedurende de hele) jaar). De oplossing ligt in uw eigen persoonlijke leren. In empoderamientohumano.com je hebt opties om de eerste stappen te zetten in uw persoonlijk veranderingsproces, met deskundig en constant gezelschap (niet alleen met sessies maar op een dagelijkse en volledig gepersonaliseerde manier).

Je relaties veranderen wanneer je de manier waarop je ze opvat verandert. Alles verandert door jouw eigen verandering. Dat is de belangrijkste beslissing die je kunt nemen.