De 10 tekens om een ​​giftige persoon te identificeren

In andere artikelen hebben we de realiteit van giftige mensen, die individuen die, ondanks het feit dat ze meestal geen slechte bedoelingen hebben, erin slagen om de slechtste versie van de mensen om hen heen naar boven te halen.

Echter... Wat zijn de tekenen die ons helpen toxisch gedrag of giftige mensen te herkennen? Laten we het hierna zien.

• Gerelateerd artikel: "Wat is sociale psychologie?"

Wat kenmerkt giftige mensen?

Ik ben niet erg ondersteunend als psycholoog van label mensen, en minder wanneer deze labels negatief zijn. Het lijkt er zelfs op dat het concept van 'giftige persoon' in bepaalde soorten literatuur is verschenen als een vorm van catalogiseer de persoonlijkheid van bepaalde individuen, en er wordt zelden uitgelegd dat karakter en gewoonten verandering.

Daarom kan een persoon onder bepaalde omstandigheden ongemak veroorzaken bij degenen die hem na staan, maar maak nooit de fout te denken dat giftige mensen niet kunnen veranderen. We kunnen allemaal veranderen, absoluut iedereen. Iemand kan je zelfs als een giftige persoon beschouwen, dus je moet dit label relativeren en er een betekenis aan geven nogmaals, om ons te helpen ontsnappen aan situaties die ons doen lijden, maar niet als een manier om te verachten of te stigmatiseren iemand.

Giftige persoonlijkheid - Soms is het de moeite waard om weg te lopen

Wie heeft er niet een cynische baas, irritante collega of zwager gehad die ons maar blijft vertellen wat we moeten doen? Omgaan met giftige mensen kan in bepaalde contexten onvermijdelijk zijn. Maar wat we wel kunnen controleren, is hoe we met hun gedrag omgaan.

Als we niet handelen met de nodige voorzorgsmaatregelen, negatieve mensen ze kunnen ons beïnvloeden en ons een slecht gevoel geven. Bovendien kunnen we spanning en stress opbouwen door ermee te moeten leven. Redenen genoeg om te proberen van deze psychische last af te komen.

Hier stel ik negen tekens voor die je zouden moeten waarschuwen dat een giftig persoon je consumeert. De tijd is gekomen om zwart op wit te zetten, want niemand heeft het recht om je een slecht gevoel te geven.

1. Je praat veel over de giftige persoon

Als u merkt dat u voortdurend tegen uw collega's klaagt over hoe manipulatief uw kantoorbaas is of als je tegen je partner klaagt over hoe slecht je schoonmoeder je laat voelen op familiebijeenkomsten, moet je weten dat dit houding vom je mentaal uit te putten, en natuurlijk zal het niet helpen om de situatie te verbeteren.

Steeds maar weer over de giftige persoon praten, wordt alleen maar je zelfvertrouwen verminderen en geef het meer belang dan het werkelijk heeft. Je gaat niets oplossen door erover na te denken, en misschien begin je vervelend te worden voor degenen die naar je constante geklaag moeten luisteren.

2. Zorgt ervoor dat je je papieren verliest

Als je dagelijks wordt beïnvloed door een deskundige manipulator of door mensen die je achter je rug om bekritiseren, moet je weten dat giftige personen kunnen uw emotionele balans beïnvloeden. Je moet voorzichtig zijn, want het is gemakkelijk voor hen om je te veroorzaken frustratie en zelfs woede. Als dit gebeurt, is het tijd om actie te ondernemen en het probleem op te lossen.

3. Je zelfrespect lijdt suffer

Giftige mensen zijn vaak onbeleefd, onbeschoft en kunnen erg aanstootgevend en vervelend zijn. Soms kan hun vernederende behandeling van jou je een slecht gevoel geven, maar onthoud dat je waarde als persoon nooit ondergeschikt mag zijn aan meningen (en veel minder voor beledigingen en intimidatie) van iemand anders dan jezelf.

4. Je geeft ze de schuld van je gedrag of houding

Als een giftige persoon erin slaagt je door hun hoepel te laten gaan en je te manipuleren, Het kan gebeuren dat je die persoon constant de schuld geeft van de beslissingen die je neemt en van al het slechte dat je overkomt. Als je denkt dat de giftige persoon overal de schuld van heeft, heroverweeg dan de situatie. Misschien geef je hem gewoon de schuld om jouw verantwoordelijkheid te ontlopen. Het is jouw leven, en als er iemand is die zoveel macht over je heeft, is het het beste dat je probeert weg te lopen en de verantwoordelijkheid begint te accepteren die je hebt voor je eigen lot.

5. Je bent bang om de giftige persoon in de buurt te hebben

Als je met afschuw denkt dat je tijd met die persoon moet doorbrengen, lijdt het geen twijfel dat, in ieder geval voor jou, die persoon is giftig en kan een sterk ongemak veroorzaken. Als je erop anticipeert dat je die giftige partner nu in een vergadering moet ontmoeten je begint negatieve gevoelens te krijgen, het is een ondubbelzinnig teken dat er iets moet veranderen in je levenslang.

6. Je verlaagt jezelf tot hun niveau

Als iemand je constant uit je hokje drijft, je komt misschien in de verleiding om in de lappenmand te stappen en hem te confronteren. Dit zal ertoe leiden dat u reactieve houdingen en gedragingen krijgt die waarschijnlijk niet in overeenstemming zijn met uw persoonlijke waarden. Het kan onvermijdelijk zijn om in het giftige persoon-spel te vallen als het ons tot het uiterste drijft, maar het is niet de manier om de situatie op te lossen. In feite zul je de zaken waarschijnlijk alleen maar erger maken en wanhopiger worden.

7. Het voorkomt dat je ontspannen en comfortabel bent

Wanneer we worden belegerd door mensen die ons manipuleren of verdraaide strategieën gebruiken om ons demotiveren, kan er een punt komen waarop we ons in een staat van constante spanning voelen en zich zorgen maken. Y als we rusteloos zijn, gaan dingen gemakkelijker fout. Als je het hoofd niet koel kunt houden en de situatie niet kunt relativeren, zal de giftige persoon je opeten. Daarom is het belangrijk dat je emotionele afstand neemt van de bron van toxiciteit.

8. Je reageert met disfunctionele coping-mechanismen

Wanneer we in een permanente staat van spanning leven, kunnen we negatief reageren. Om bijvoorbeeld de rusteloosheid die we voelen te verzachten, kunnen we ons overgeven aan een aantal ongezonde 'grillen', zoals af en toe een glaasje alcohol drinken of meer eten dan nodig is. Het is een ongezonde manier om het gevoel van ongerustheid, ja leidt je naar een vicieuze cirkel waaruit het heel moeilijk zal zijn om eruit te komen.

9. Je partner wordt ook emotioneel geraakt

De giftige persoon kan zoiets zijn als een gezagsdrager (een baas, een leraar, je vader of moeder...) die je niet in twijfel kunt trekken. Als het gebeurt dat hij je vernedert en je niveau van emotionele uitputting toeneemt, je kunt de fout maken om je focus van ongemak te verplaatsen naar onze partner, kinderen of familie. De slecht humeur Het is besmettelijk, en als je je door de giftige persoon laat besmetten, is het mogelijk dat je een giftige persoon wordt voor onze naaste jij en mensen die geen schuld hebben, laat lijden.

10. Zoek de confrontatie

Veel mensen hebben als drijfveer om te socializen juist om de confrontatie aan te gaan om de kans te krijgen om hun superioriteit te tonen aan de persoon die aan hun aanvallen is onderworpen. In deze gevallen kunnen we natuurlijk zeggen dat we te maken hebben met een giftige persoon, dus er is geen reden om die sociale interacties voort te zetten.

Beheer de aanwezigheid van giftige mensen in je leven

Als giftige mensen de slechtste versie van jou naar boven halen, het zal nodig zijn dat je een of andere verandering in je leven overweegt.

Dit kan gebeuren door een simpele mentaliteitsverandering: bijvoorbeeld niet in de waan van zijn manipulatieve spelletjes stappen of zijn aanwezigheid negeren. In andere gevallen kan de beste beslissing zijn om weg te komen van deze focus van negativiteit en slecht humeur voordat het je uiteindelijk ernstig treft.

Bibliografische referenties:

• Skeem, Jennifer L.; Polaschek, Devon L. L.; Patrick, Christopher J.; Lilienfeld, Scott O. (2011). Psychopathische persoonlijkheid. Psychologische wetenschap in het algemeen belang. 12 (3): blz. 95 - 162.
• Trnka, R.; Balcar, K.; Kuška, M.; Hnilica, K. (2012). Neuroticisme en valentie van negatieve emotionele concepten. Sociaal gedrag en persoonlijkheid: een internationaal tijdschrift. 40 (5): blz. 843 - 844.