Betydningen av sorg

Når vi snakker om sorg, kan det se ut som om vi snakker om døden, men i virkeligheten snakker vi om livet. Fordi sorg gjøres slik at livet vårt, prosjektene og fremtiden blir bedre og fyldigere.

Først kan det virke kontraintuitivt, men det er fordi det er en prosess i strid med det samfunnet lærer oss. Og det er ikke et folks problem: det er et samfunnsproblem.

• Relatert artikkel: "Hva er tristhet for?"

Hvorfor bør vi ta hensyn til viktigheten av sorg?

Siden vi var barn de lærer oss at livet må være en kontinuerlig opphopning, vekst og oppnåelse. Alt som ikke er sånn høres ut som feil. Så når mange mennesker mister tap av noe slag i livet, vet de ikke hvordan de skal reagere.

Det er som om vi bare har blitt trent i en del av livet, noe som alltid innebærer ordet mer: mer penger, mer status, flere relasjoner... Men når vi møter den andre halvdelen av livet, den som innebærer å miste og gi slipp, er vi totalt desorienterte.

I tillegg må det tas i betraktning at mytene som sirkulerer angående dette emnet hjelper ikke i det hele tatt

: du må knuse tennene og holde på, å be om hjelp er for de svake. Hvis du lar ting gå, vil du glemme dem. Hvis du kommer over tapet av noen, er det et tegn på at du ikke elsket dem veldig mye, etc.

Men ingen av disse mytene er sanne. De duell det er en måte å gjøre ting på den beste måten å overvinne et tap på, den som forkorter prosessen mest, den som reduserer smertene du lider mest på på en sunn måte og den som gir et kart over fasene du må gjennom for å legge igjen tapet uten å tyngre framtid.

Konsekvensene av å ikke gjøre det riktig kan være ødeleggende og gå utover det du kan forvente: forstyrrelse av stemninger, avhengighet, forverring eller tap av sosiale forhold, selvmordstanker... Og noen ganger, dessverre, bortkastet hele liv.

I tillegg må vi vite at sorg ikke bare er nødvendig når vi mister en kjær. Det er også viktig å lykkes med å takle mange andre situasjoner:

• Tap av arbeid og profesjonell status.
• Forverring av helse og sykdommer.
• Forverring av sosiale nettverk eller forsvinning av viktige forhold.
• Transitt fra en periode av livet til en annen.
• Oppgivelse av planer og prosjekter ...
• Økonomiske tap.
• Situasjoner som innebærer følelsen av tap av sikkerhet.
• De store sosiale endringene vi opplever, etter som noen ting ikke vil gå tilbake slik de var ...

Å håndtere en god sorg

Sorgsprosessen er langt fra mekanisk eller automatisk. Det er alltid og til enhver tid en dypt personlig prosess.

Det er flere ting å lære, og den viktigste er at det, liker det eller ikke, det er flere faser vi må gjennom, slik at til slutt tapet løses.

Noen ganger blir disse fasene levd en om gangen. Andre ganger er de mer sammenflettet. Og selvfølgelig opplever hver person dem annerledes: det er en dypt personlig prosess. Og du må investere tid, tålmodighet og vennlighet med deg selv. Og selvfølgelig, ha kunnskapen om prosessen som vi skal leve.

Vi må vite hvilke forhold i vårt eget liv og vår egen karakter som favoriserer eller hindrer tapet. Vi må også vite på forhånd hva hver fase innebærer, å vite hva vi kan forvente og at våre egne reaksjoner ikke overrasker oss.

Men la oss utvide perspektivet: så langt har vi snakket om hva hver person trenger når de gjennomgår en sorgprosess. Men tingen ender ikke der.

Har du tenkt på hva du ville gjort hvis noen i ditt miljø opplever tap? Vet du hva du skal gjøre når noen du bryr deg om, er i en situasjon der de ikke kan takle det faktum at en del av livet deres er over?

Det er veldig viktig at folk vet hvordan du kan hjelpe andre mennesker i en slik prosess. Vi snakker ikke om kunnskap på profesjonelt nivå, men det er alltid nyttig at de rundt en person i en tilstand av tap (som alltid er en tilstand av skjørhet), vet til enhver tid hva som er bra og hva som ikke er bra gjøre. Det er en fin måte å hjelpe familie, venner og andre som betyr noe for oss, å fortsette med livet.

Men la oss også være tydelige med én ting: når du trenger kvalifisert støtte, en nyttig og effektiv guide for å overvinne disse livstidene, det er ingenting som kan sammenlignes med støtte fra en profesjonell som utfører en akkompagnementsoppgave. Og la oss ikke glemme at det før eller senere kommer tider med tap til oss alle, enten vi liker det eller ikke.