Kognitive skjemaer: slik er tenkningen vår organisert

Begrepet kognitivt skjema er et av de viktigste av de som brukes i dagens psykologi, uavhengig av om det er i intervensjon og terapi eller i forskning. Takket være det er det mulig å lage teorier om forskjellige atferdsmønstre, skjevheter og fordommer og typer tro som definerer hver person.

På en måte hver av oss vi har vårt kognitive skjemasystem, og disse kommer til uttrykk fra det vi sier og gjør. De er en del av vår identitet og måten vi har blitt vant til å "lese" virkeligheten.

I denne artikkelen vil vi se hva kognitive skjemaer er, og hvordan de påvirker vår tankegang, enten det er bevisst eller ubevisst.

• Relatert artikkel: "De 10 typene tro, og hvordan de snakker om hvem vi er"

Hva er kognitive skjemaer?

En del av vår identitet er basert på måten vi mentalt organiserer alle de begrepene, troene og læringen vi bruker for å leve hver dag. Faktisk, hvis menneskesinnet er så komplekst og fascinerende, er det blant annet fordi det kan finne en nesten uendelig mengde måter å generere tolkninger om virkeligheten på, hver av dem har en relativ intern koherens.

Det er imidlertid vanskelig for den samme personen å opprettholde mange godt differensierte atferdsmønstre samtidig. I praksis vil dette faktisk indikere at det ikke er noen oppførselsstil, men at det som definerer handlingene til den enkelte er rent kaos, det uforutsigbare. Virkeligheten, derimot, forteller oss at vår måte å være på følger relativt stabile retningslinjer. Den som unngår å snakke med fremmede, vil sannsynligvis ikke skje over natten for å søke å være sentrum for oppmerksomhet, for eksempel.

Vår måte å tolke verden, vår identitet og sosiale forhold på er ikke tilfeldig og endrer seg kontinuerlig, snarere følger den visse mønstre som gir den stabilitet over tid og i de forskjellige sammenhengene vi går gjennom.

Derimot... Hva ligger bak disse "skinnene" som ser ut til å lede vår oppførsel? En del av den "psykologiske strukturen" som gir stabilitet til det vi gjør er avledet nettopp fra det vi tenker.

Normalt handler vi ikke på en måte som strider mot vår tro, med mindre vi blir tvunget til å gjøre det. Og de er de kognitive ordningene, de er nettopp designene til den kretsen som våre tanker og meninger vanligvis går gjennom.

Å flytte fra ett konsept til et annet: et tankesystem

Kort sagt, kognitive skjemaer er systemer for forhold mellom begreper som gjør det mer sannsynlig å gå fra visse ideer til andre. For eksempel, hvis konseptet med å konsumere dyrekjøtt er relatert til begrepet "dårlig" for oss, er det vanskelig for oss å tenke på begrepet "kunst" når vi ser et tyrefektningsshow.

Et annet eksempel kan være noen som inderlig tror på den kristne guden. Det er lett for denne personen å se hånden til en ingeniør bak utformingen av elementene som finnes i naturen. Derfor vil begrepet "natur" være relatert til et begrep som bare definerer ett en del av det som eksisterer, og ikke alt, så du vil tro at det er noe utenfor saken: guddommelighet.

For en ateist er begrepet "natur" derimot mye mer sannsynlig å være relatert til ekvivalens med begrepet "hva som eksisterer", siden det for ham ikke er annet enn materie i bevegelse.

Å ende, noen med veldig lav selvtillitvil du sannsynligvis ha problemer med å kombinere din selvkonsept med ideen om "suksess". Derfor vil du lære en attribusjonsstil som du vil tolke prestasjonene dine som bare frukt av lykke, noe som kunne ha skjedd med hvem som helst. På den annen side vil det også være mer mulig for ham å tolke ulykkene som skjer med ham som om de var hans skyld, og når tilfeller der han er ansvarlig for angrepene og angrepene fra andre; Dette er noe som ses mye hos ofre for overgrep.

Dermed lager kognitive skjemaer La oss gå fra konsept A til B lettere enn fra A til G, og på denne måten genereres det "nettverk" av sterkt sammenkoblede konsepter som opprettholder en viss sammenheng.

Kognitiv dissonans

Det at vi lever og tolker ting gjennom kognitive ordninger har positive aspekter, men det er også negative. For eksempel disse psykologiske skjemaene gi våre mentale prosesser en viss stivhet. Dette kan i de beste tilfeller føre til en viss vanskeligheter med å forstå andres perspektiv. mennesker, eller muligens å utføre kreative oppgaver (forskning på kreativitet er komplisert); og i verste fall fører det til dogmatisme.

Imidlertid er det et annet fenomen som også er en konsekvens av robustheten til kognitive skjemaer: kognitiv dissonans, et fenomen som vi føler ubehag når vi holder på to ideer som er motstridende med hverandre.

Dette er fordeler og ulemper som du må vite hvordan du skal håndtere, siden det ikke er mulig å gjøre uten kognitive ordninger. Det vi kan gjøre er å prøve å gjøre dem mer nyttige enn problematiske. Faktisk kognitiv terapi, basert på ideene til Aron Beck, er basert på det prinsippet: modifiser troen slik at den tjener oss, og ikke oss.