Hvorfor blir online terapi stadig mer populær?

Tiden går, og med den endres også vår måte å forstå både mental helse og måten den skal ivaretas av fagfolk på.

En av aspektene der dette tydelig sees, har å gjøre med fremveksten og konsolideringen av online psykoterapi. Hvis muligheten for å tilby støtte til pasienter via Internett virket for litt over ti år siden en eksentrisitet, er det i dag en del av det daglige arbeidet til mange psykologer. Faktisk er det en oppadgående trend.

Hva handler dette om? Gjennom hele denne artikkelen vi vil se hva som er årsakene til at online terapi blir stadig mer populær, får økende oppmerksomhet fra både pasienter og fagpersoner.

• Relatert artikkel: "De 8 fordelene ved å gå til psykologisk terapi"

Hvorfor har populariteten til online terapi vokst?

Alle som har vært i kontakt med verden av anvendt psykologi vil ha innsett at det, i det minste i tilfelle Spania, har gjort det produsert en betydelig økning i antall psykologer, psykoterapiskap og helseklinikker som tilbyr psykoterapitjenester på nett.

Det er et fenomen som har dukket opp de siste årene

, og at det ikke bare har å gjøre med krisen produsert av pandemien og inneslutningen i 2020; Mens sistnevnte har bidratt til å akselerere trenden, har online terapi raskt fått grunnlag for sine egne meritter.

Dette skyldes delvis noe som har gjort eksistensen mulig: utvikling av videosamtaler. Inntil nylig, selv om det var teknisk mulig å opprette slike forbindelser med andre mennesker via en datamaskin var signalet for svakt eller sakte til at kommunikasjonen kunne være væske. Dette tillot oss å snakke i noen minutter, men feilene i overføringen gjorde at bildene hadde lite detaljer, og at dette eller lyden ved mange anledninger fikk stopp.

Derfor var forskjellene mellom en personlig samtale og en gjennomført gjennom en av disse virtuelle plattformene tydelige, og hvem Å delta i dem måtte bruke en viss tid og krefter på å "tyde" hva den andre ønsket å si på grunn av mangel på ikke-verbal informasjon og noen ganger verbal.

Men de siste årene har antall personer med tilgang til en god Internett-forbindelse gjort det mulig for millioner av mennesker å unngå slike tekniske hindringer; i denne sammenhengen allerede det er mulig å verifisere nytten av online terapi uten å oppnå forvrengte resultater på grunn av dårlig overføring av data på grunn av teknologiske begrensninger. Og fra dette har de kunnet forstå fordelene med online terapi.

Hva er fordelene med å gå til psykoterapi på nettet?

Fra vårt perspektiv som fagpersoner innen psykologi, er de fordelaktige aspektene som forklarer økningen i popularitet av tilbudet og etterspørselen etter online terapi er hovedsakelig følgende.

1. Gir muligheten til å spare tid

Med online terapi sparer pasienter tiden som brukes til å reise til senteret der psykologen møter personlig. Dette er ikke bare mer praktisk og billigere; hva mer, gjør det lettere å planlegge terapitimer.

• Du kan være interessert: "10 tips for å velge en god psykolog"

2. Gjør det lettere å føle seg avslappet

Siden det ikke er nødvendig å forlate hjemmet for å "gå til psykologen", kan pasienter snakke med den profesjonelle i en kjent setting. I mange tilfeller gjør det det lettere for dem å uttrykke sine problemer og følelser om dem åpent og ærlig.

3. Det tvinger ikke alltid å være på samme sted

Et annet aspekt som det er sterkt krevd online terapi for, er at tillater ikke å avbryte behandlingen selv i tilfelle du må reise, eller i tilfelle du ikke har forlatt stedet du jobber på grunn av forsinkelser, overtid osv.

4. Gir skjønn

Selv om alt som blir sagt i terapi alltid er konfidensielt, det er de som setter pris på muligheten for å ha enda mer skjønn takket være online terapi, ved å slippe å komme inn i senteret der psykologen jobber.

5. Har effekten av ansikt til ansikt terapi

Til slutt bør noe grunnleggende trekkes frem: effekten av online terapi er sammenlignbar med effekten av ansikt til ansikt-terapi for de fleste av problemene som skal behandles. Med unntak av noen unntak, for eksempel behandlinger som involverer bruk av utstyr som ikke kan opprettes i en digital versjon og de som er rettet mot veldig små barn, det er ingen signifikante forskjeller verken i størrelsen eller i varigheten av de oppnådde resultatene.

Er du interessert i å ha psykologisk hjelp online?

Hvis du er en av menneskene som vurderer å dra nytte av online terapi, kan du kontakte vårt team av psykoterapeuter. På El Prado Psykologer vi har kombinert ansikts-til-ansikt-omsorgstjenester i sentrum i Madrid i lang tid med ta vare på Internett, og vi tilbyr muligheten for å ha eksperter innen mental helse hvor som helst du er. Med mer enn 20 psykologer med en konsolidert profesjonell karriere, utfører senteret vårt inngrep mot et bredt utvalg av emosjonelle og atferdsproblemer. For å se kontaktinformasjonen vår, gå til denne siden.

Bibliografiske referanser:

• Endret. (2008). Effektiviteten til Telemental Health Applications. Canadian Journal of Psychiatry 53: pp. 769 – 778.
• González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V. og Olmedo, M. (2017). Bruk av teknologi i psykologisk praksis i Spania. Infocop.
• Gratzer, D. og Khalid-Khan, F. (2016). Internett-levert kognitiv atferdsterapi i behandling av psykiatrisk sykdom. CMAJ, 188 (4) s. 263 – 272.
• Zack, Jason; Stricker, George (2004). Kraus, Ron, red. Online rådgivning: en håndbok for fagpersoner innen mental helse. Amsterdam: akademisk.