De 9 fordelene med å ha sans for humor

Sans for humor hjelper oss til å leve livet på en positiv måte og hjelper oss å omgi oss med mennesker som har det veldig bra ved vår side.. Sans for humor og latter de er en av de morsomste tingene vi kan glede oss over, og i tillegg er de gratis. I virkeligheten er det få ting sunnere enn å le, da det forbedrer vår generelle og emosjonelle helse.

Visste du at latter brukes i psykologisk terapi? Det er det som kalles latterterapi, og du kan lære mer i artikkelen vår: "Latterterapi: de psykologiske fordelene med latter”

Hva er fordelene med å ha sans for humor

En sans for humor gir en rekke fordeler. Men hva er de? I de følgende linjene forklarer vi dem for deg.

1. Hjelper med å takle stress

Vi lever i et akselerert samfunn der vi ikke stopper et øyeblikk for å få kontakt med oss ​​selv. Livets tempo i Vesten kan ofte føre oss til føler deg stresset og utbrent, for å føle seg mentalt utmattet. Eksperter sier at stress er en sykdom i s. XXI.

Logisk er det mange variabler som forårsaker stress, men vi har muligheten for at situasjonen ikke ender med oss. Å ta livet med humor hjelper deg med å tilpasse deg bedre i tøffe omgivelser. Selv om det kan være umulig å bruke en sans for humor, for eksempel i krigstid, har problemer i første verden ofte sitt utspring i vår tankegang.

Derfor, når det er mulig, kan det å praktisere sans for humor på en daglig basis hjelpe oss med å finne den følelsesmessige balansen som vi ofte ønsker.

2. Tiltrekke folk

Folk liker å omgi oss med mennesker som får oss til å le og få oss til å føle oss bra, fordi latter hjelper med å frigjøre endorfiner og serotonin, som er nevrokjemikalier som er forbundet med glede og lykke.

Derfor tiltrekker andre seg å ha god sans for humor og hjelper dem å få en positiv opplevelse. Hvis vi også bruker en sans for humor når vi lever livet, vil det også føre oss på rett spor og tillate oss å møte interessante mennesker. En sans for humor hjelper oss å finne oss i et positivt miljø.

3. En sans for humor fanger lytterens oppmerksomhet

Sans for humor er en ressurs som brukes av mange høyttalere, rett og slett fordi skape en unik forbindelse med lytteren og også fange full oppmerksomhet. Sans for humor er grunnleggende i offentlige taler, fordi taleren må formidle følelser, og det er velkjent positive følelser som humor kan fremkalle et smil fra publikum når høyttaleren gir informasjon verdifull.

4. Forbedrer langtidsminneoppbevaring

Men bruken av humor i samtalene hjelper ikke bare med å fange oppmerksomheten i øyeblikket og få kontakt med lytteren, men også hvae fører til at langtidshukommelsen blir bedre. I det minste er det en studie utført av Melissa B. Wanzer, som ble publisert i det vitenskapelige tidsskriftet "Communication Education".

Ifølge eksperten: "Humoren, sammen med de lærerike meldingene, får lytternes oppmerksomhet, hjelper dem til å forstå kursinnhold og øker deres evne til å behandle innholdet, noe som resulterer i større oppbevaring og læring ".

5. Hjelper med å slappe av

Humor er ikke bare en ressurs for å tiltrekke seg publikums oppmerksomhet, men også det er nøkkelen til å slappe av personen som holder en tale fordi den fungerer som et beskyttende skjold mot nervene.

Hvis du ler av deg selv, vil du være mer avslappet enn om du kontinuerlig tenker på hvordan andre verdsetter deg.

6. Det er bra for hjernens helse

Hjernens helse har også fordeler av sans for humor, da latter er bra for tenkeorganet vårt. Ifølge forskning fra University of London aktiverer vitser den delen av hjernen som er viktig for læring og forståelse. "Bare ved å lytte til nye vitser, jobber vi med disse områdene i hjernen, og som kan forbedre helsen din og holde deg aktiv," forklarer forskerne.

7. Forbedrer hjertehelsen

I tillegg, som fremhevet av professoren i biokjemi og molekylærbiologi Natalia López, humor aktiverer en hjernemekanisme som mottar navnet "sentral feiloppdagelse". Dette området av hjernen behandler språk, og når noe ikke gir mening, oppdager det feilen og synkroniserer det logiske og ulogiske i fortellingen. Når feilen oppdages, frigjøres hjernen dopamin, som er forbundet med gjentakelse av behagelig oppførsel.

8. Forbedrer generell helse

En sans for humor og latter forbedrer immunforsvaret, altså kroppen blir mer effektiv i å bekjempe infeksjoner og redusere truende stoffer. Også studier har vist at det lar muskler slappe av og senke blodtrykket, noe som gjør det en fin måte å holde hjertet sunt og redusere sjansene for å få hjerteinfarkt eller hjerneslag hjerne.

9. Gjør deg lykkeligere

I følge George E Vaillant forklarer han i boken "Aging Well" at "Når vi blir eldre, skjønner vi det en sans for humor er en av de mest tilpasningsdyktige og sunne egenskapene som lar oss få et lykkelig liv. "

I tillegg forbedrer latter og humor stemningen og hjelper oss til å føle oss bedre om oss selv og livet generelt. Noen ganger må vi koble oss fra de tingene som stresser oss, og humor er en god måte å gjøre det på..