Hvordan finne en stabil partner: 5 praktiske tips

Mange begynner å bekymre seg for å finne en partner, en person som de kan dele resten av livet når de når en viss alder.

De har fått oss til å tro at vi alle må ha en kjæreste eller ektemann for å være lykkelig eller i det minste ha et fullt liv.

Tanken om at vi bare vil være lykkelige hvis vi finner kjærligheten er noe motstridende, men bortsett fra det er det riktig at mange spørsmål blir stilt hvordan finne en stabil partner og så vil vi prøve å hjelpe deg ved å gi deg noen tips.

• Relatert artikkel: "De 4 typer kjærlighet: hvilke forskjellige typer kjærlighet er det?"

Hvordan finne en stabil partner: grunnleggende ideer å huske på

Selv om vi vet at ensomhet ikke er en dårlig ting, ser de fleste dødelige etter en partner på et eller annet tidspunkt i livet, en bedre halvdel. Enten fordi vi virkelig vil dele livene våre med noen, eller fordi samfunnet bare har gitt oss ideen Du kan være glad for å ha en partner, sannheten er at mange lengter etter å finne noen som de tror vil gjøre dem lykkelig.

Dette spørsmålet kan bli en reell besettelse. I deres søken etter å finne den ideelle gutten eller jenta, laster tusenvis av millioner av mennesker ned hver dag alle slags applikasjoner for å se om de er heldige i denne så usikre og rare verden som kjærlighet kan være. De ser på hundrevis av profiler, de "liker" så mange andre, og hvis de er heldige, har de en "match", det vil si at noen ser ut til å være interessert i dem.

Er det virkelig så viktig å ha en stabil partner? Det korte svaret er selvfølgelig nei, men det er ingen tvil om at mange er lei seg for å stoppe a par som et grunnleggende behov, noe grunnleggende for deres liv, så mye at det å være singel forårsaker dem Grue seg.

Problemet er at de risikerer overvurderer fordelene ved å ha en partnerog når det punktet at når de får det, kan de komme over nesenes virkelighet, og se det Å ha eller ikke ha en kjæreste eller kjæreste er ikke det som gir oss lykke, men måten vi takler det på. livstid.

Å etablere et varig forhold kan bety mye for noen mennesker, mens det for andre er noe ganske sekundær, i planen at hvis de er heldige nok til å finne en stabil partner, vil de ikke klage, men de vil heller ikke søke henne intenst. Også, og som vi har foreslått med spørsmålet om at samfunnet presser oss til å ha en partner, er det flere faktorer som påvirke ønsket om å ha en stabil partner eller ikke, inkludert alder, økonomisk situasjon, tidligere erfaringer, kultur…

• Du kan være interessert i: "Hvordan vet du når du skal gå til pareterapi? 5 overbevisende grunner "

Hvorfor er det så vanskelig å finne kjærlighet?

Før du ser hvordan du finner en stabil partner, er det nødvendig å kjenne til de mulige årsakene som har forhindret oss i å ikke ha en partner ennå. Det er normalt at det etter mange forsøk på å finne en stabil partner, men ikke lykkes, er mulig skyldfølelse, usikkerhet og mange tvil. Noen spørsmål som kan begynne å gi gjenklang i hodet vårt, nesten grenser til tvangstanker, er:

• Er det slik at ingen kan elske meg?
• Hvorfor er det så vanskelig for meg å finne kjærlighet?
• Er jeg ikke nok for noen

Alle disse spørsmålene ender med å ødelegge vår selvtillit, siden de kan bli til troen på at vi ikke gjør det vi er verdt nok til at vi ikke vil finne noen som vi kan dele livene våre med med, fordi ingen tror vi gyldig. En skadet selvtillit innebærer psykologisk ubehag, en følelsesmessig lidelse som kan kaste oss ned i depresjon.

Selv om motløshet og motløshet kan overbevise oss om at det ikke er noe å gjøre, er sannheten at det er mange aspekter vi kan endre for å oppnå en stabil partner. Ansvaret hviler på våre tanker og handlinger, atferd som vi kan endre og følgelig vil de gjøre oss mer interessante, mer tilgjengelige for potensielle partnere. La oss se hva som gjør det vanskelig for oss å finne kjærlighet.

1. Frykt for å mislykkes

Problemet med mange mennesker er ikke at de prøver og mislykkes, men at de direkte ikke tør å søke kjærlighet i frykt for å skade seg selv. Dette er helt normalt, men du kan ikke lykkes hvis du ikke en gang prøver. Men ikke å prøve allerede sikrer feil.

Du har kanskje hatt dårlige erfaringer med andre mennesker, og du vil ikke ha den dårlige tiden igjen. Det kan også skje at de frykter ikke å være nok, en frykt som gjenspeiles i måten de forholder seg til andre, som gjør at de ikke føler seg tiltrukket av oss.

• Du kan være interessert i: "Frykt for avvisning: dette isolerer oss fra andre mennesker"

2. Ekstrem sjenanse

Som en generell regel er sjenerte mennesker preget av å etablere færre sosiale forhold i forhold til mennesker som ikke er det. Dette betyr ikke at en sjenert person ikke kan etablere et intimt forhold som et par, men det betyr at de vil ha flere vanskeligheter med å oppnå det.

Ekstrem sjenanse tynger oss i vår søken etter kjærlighet siden den er synonymt med lavere sosiale ferdigheter. Heldigvis kan disse ferdighetene forbedres med spesialiserte kurs i ledelse av mellommenneskelige forhold i tillegg til å gå til en psykoterapeut for å behandle problemer som kan ha utgangspunkt.

• Relatert artikkel: "Hvordan miste frykten for å gjøre narr av deg selv: 8 viktige tips"

3. Lav selvtillit

De lav selvtillit det er relatert til usikkerhet og frykt for å forholde seg. Faktisk er lav selvtillit et problem vi kan finne i sosial fobi og unngående personlighetsforstyrrelse.

Av denne grunn Det er viktig å gå til fagfolk for å gi oss de nødvendige verktøyene for å lære å verdsette oss selv, i tillegg til å evaluere hva som kan være den potensielle lidelsen som har forårsaket denne lave selvtilliten og å starte behandlingen for å øke den.

4. Frykt for kompromiss

Til slutt, blant årsakene som hindrer oss i å finne en partner, er vi redd for engasjement. Vi viser ikke til forpliktelsen før ekteskapet, men til ideen om å forplikte seg til noen å opprettholde et dypere og mer intimt forhold enn bare et seksuelt forhold.

Frykten for engasjement kan være bevisstløs, en frykt som uttrykkes i vårt sinn i form av frykt for å starte endringer i livet vårt, siden livet som et par innebærer å endre vår eneste rutine med nok sikkerhet. Når du går ut med noen, må du ta hensyn til det, planlegge avtaler, reise, ofre en del av tiden din. Denne graden av engasjement er skummel for noen, og de boikotter seg uforvarende for å forbli single, selv om de ikke liker det.

• Du kan være interessert i: "Filphobia (frykt for å bli forelsket): hva er det, årsaker og hyppige symptomer"

Tips for å finne en stabil partner

Før du ser på noen tips som vil hjelpe oss med å finne en stabil partner, er det veldig viktig å forstå at det ikke er noen eneste, ufeilbarlig og vitenskapelig effektiv metode for å finne en stabil partner. Hver person er som de er, unike og uopprettelige, med sin livsbane og deres måte å emosjonelt tolke sin virkelighet på.

Hva noen kan bruke veldig bra for å finne en partner, kan ikke en annen gjøre det veldig bra. Likeledes nedenfor skal vi se de viktigste aspektene for å kunne forbedre sjansene våre for å finne en stabil partner.

1. Ensomhet er en mulighet

Mens vi er single, skal vi ikke tro at vi er feil. Ensomhet kan være en flott mulighet for selvkunnskap og personlig vekst, noe som gir oss sjansen til det kultivere vår indre verden uten å måtte være klar over en annen person, noe veldig vanskelig når du har det samboer.

Vi må gi oss tid til å nyte våre individuelle hobbyer og aktiviteter, underholde våre sinn og tilbringe tid på en virkelig hyggelig måte. Ensomhet er en mulighet til å fortsette med det vi brenner for, i tillegg til å vokse som mennesker.

2. Stille interiøret vårt

Et hyggelig liv med en partner kan ikke oppnås hvis vi ikke er i fred med oss ​​selv. Før vi begir oss ut på eventyret for å finne vår bedre halvdel, vil vi først berolige interiøret vårt, jobber med vårt eget velvære ved å identifisere og håndtere følelsene våre.

Hvis vi er misfornøyde, rastløse, i dårlig humør, triste eller påvirket av andre følelser negativt i lang tid vil dette "forbitre" oss og påvirke vår måte å forholde oss til resten. Vi kan til og med bli litt sure, gretten, mennesker som vil gjøre et dårlig inntrykk.. Og vi vet alle at førsteinntrykket er veldig viktig.

Det er veldig viktig å dra nytte av og besøke en psykolog. Det er ganske sannsynlig at de negative følelsene våre ganske enkelt er et resultat av dårlige ting som har skjedd med oss ​​den siste tiden, helt normale svar på en uheldig situasjon. Imidlertid kan det også være en psykisk lidelse bak, og i så fall er det bedre å oppdage det i tide og gripe inn så snart som mulig.

• Relatert artikkel: "Selvkunnskap: definisjon og åtte tips for å forbedre den"

3. Ikke tving søket

Vi skal ikke tvinge oss selv og prøve å finne en partner så snart som mulig. Vi har kanskje lyst til det, men vi trenger ikke være forberedt.

Det er vanskelig å si når det er den ideelle tiden å lete etter en partner, men det er klart det det vil ikke være den beste tiden hvis vi fremdeles kommer over det forrige bruddet, eller hvis en nylig avvisning har gjort oss mye skade. Først må vi vente på at hjertene våre skal gro, og når vi har krefter til å møte mennesker, gjør det uten å tenke for mye på det.

4. Utvid vår sosiale sirkel

Det er få tilfeller av mennesker som møtte partneren sin i helt uventede situasjoner, for eksempel Det kan være å gå i gaten og uten videre å få nummeret til en fremmed som har virket på oss attraktiv.

La oss se, filmsituasjoner der en gutt møter en jente har oppstått, de er ikke umulige. Imidlertid, og ignorerer datingappene, i de fleste tilfeller møter vi vår fremtidige partner gjennom en venn av en venn. Det er en klassisk, usofistikert og veldig verdslig strategi som vanligvis fungerer.

Derfor anbefales det sterkt å utvide vår sosiale sirkel. Registrer deg på kurs med hva som helst, gå ut med venner, ha et godt forhold til vennene til vennene våre eller familien... Hvem vet? Kanskje noen av dem kjenner noen som har en lignende smak som vår, og om et par år vil vi si "Jeg gjør det" uten å ville eller drikke det.

5. Ikke pisk deg selv

Hva har vi fremdeles ikke funnet en partner? Mange etter flere forsøk ville starte med piskingen, "selvblåsingen". Hva om jeg ikke er verdt det, hva om jeg ikke finner kjærlighet, hva om jeg ikke er attraktiv... For en negativ mentalitet!

Hvis vi fremdeles ikke har funnet en partner etter flere forsøk, bør vi ikke begynne med emosjonell masochisme fortelle oss selv at kjærlighet ikke er noe for oss. Alle forsøk er få, og hvis vi fremdeles ikke har funnet en stabil partner på den fjerde, la oss prøve en femte gang.

På samme måte må det forstås at kjærlighet ikke kan tvinges. Det er noe som hvis det må komme, vil det være veldig tilfeldig, adlyde tilfeldige fenomener, utenfor vår kontroll bortsett fra vår måte å tenke og handle på. Det verste vi kan gjøre er å tenke i form av fiasko fordi den som feiler ikke egentlig er den som prøver og taper, men den som gir opp.

Viktigheten av ikke å være besatt

Som et siste poeng anser vi det som veldig viktig å trekke frem ideen om at det å finne en stabil partner ikke er en forpliktelse. Alle mennesker kan være lykkelige uten å ha en partnerde må rett og slett utnytte det livet har gitt dem, mulighetene som har manifestert seg i form av a god jobb, en kjærlig familie, trofaste venner eller praktisering av alle slags hobbyer som fyller oss med tilfredshet.

I intet tilfelle skal vi tvinge søket, eller velge noen som ikke overbeviser oss i det hele tatt for det enkle faktum at vi tror at å ha en partner, vil vi automatisk være lykkelige. Nei, det blir vi ikke. Lykke avhenger av mange ting og fremfor alt av vår måte å møte og nyte livet på, på siden eller ikke av den bedre halvparten at de har solgt oss så mye.