Hvorfor gråter vi mennesker?

Babyer og småbarn gråter høyt. De gråter fordi de er sultne, kalde, redde eller har vondt... De gråter på skolen, hjemme, i parken og i supermarkedet. Mange av dem gråter hele tiden eller flere ganger om dagen. Det er klart at i fravær av muntlig språk, gråtemekanismen tillater barn å kreve nødvendig oppmerksomhet for omsorgen eller uttrykke ubehag, som har en veletablert adaptiv funksjon for å oppnå som et resultat, hjelp fra den voksne som tilfredsstiller deres mest grunnleggende behov.

Denne tilpasningsfordelen, som garanterer artens overlevelse ved å være et behov for hjelp, spesielt i menneskelige babyer, ble Darwin allerede påpekt i sin forskning på tilpasning av arter, som et fenomen universell.

Hvorfor gråter voksne?

Mennesket har evnen til å gråte fra fødsel til død, men gjennom hele utviklingen sosio-emosjonell, modulerer gråtemekanismen dens evolusjonære overlevelsesfunksjon, basert på kapasiteten til uavhengighet det vinner. Nemlig det er mindre vanlig at en voksen gråter fordi de er kalde eller sultne

, fordi dens adaptive mekanisme vil ha gått over til mer komplekse og avgjørende mobiliseringsfunksjoner, og kanaliserer ressursene til det aktive søket etter egen mat eller husly.

Men da, og spesielt i den første verden, hvorfor gråter voksne hvis deres grunnleggende behov dekkes? Gråter vi mindre som voksne fordi vi ikke lenger Hjelper det oss? Hvorfor er det mennesker som er mer utsatt for å gråte og andre som ikke har grått i årevis? Gjør gråt oss bra, eller er det et lite nyttig uttrykk for et enkelt ubehag? Det som er klart er at vi ikke snakker om bare en biologisk effekt, men om en kompleks mekanisme der fysiologiske, psykologiske og sosiale funksjoner konvergerer.

Den biologiske funksjonen til tårer

Biologisk, tårer er nødvendige for å opprettholde god øyehelse (øyesmøring, rengjøring eller beskyttelse mot eksterne midler), men de er også forbundet med kraftige stimuli emosjonell, og ikke utelukkende negativ som tristhet, kval, smerte eller frustrasjon... men hva vi gråter også av glede eller overraskelse.

Gråt og dets forhold til emosjonell helse

Forståelsen av gråt hos det voksne mennesket og dets forhold til emosjonell helse har vekket stor interesse hos eksperter og forskere. Noen av hypotesene som vurderes (selv uten empirisk støtte) er det gjennom gråt frigjøres en viss hyperaktivitet, hjelper til med å etablere en balanse eller redusere et bestemt stress. Det er sant at mange uttrykker at de føler seg mer avslappede etter å ha grått, men denne vurderingen er det ikke generaliserbar siden mange andre ikke merker endringer i deres følelsesmessige tilstand eller kanskje til og med føler verre.

Takket være forskning har det blitt oppdaget at komponentene i tårer er forskjellige, avhengig av agenten som produserer dem, slik at tårene som vi skiller ut når vi skreller en løk, er kjemisk forskjellige fra tårene som vi genererer ved stress emosjonell. I tillegg til typisk rive det er andre fysiske forandringer forbundet med følelsesmessig gråt, for eksempel rødmen i ansiktet, hulkende, hyperventilasjon... "Emosjonelle" tårer består hovedsakelig av vann, lipider og andre stoffer og skiller seg fra andre i det inneholder høyere mengder hormoner, som vanligvis er forbundet med stress (prolaktin, adrenokortikotropisk og leucin enkefaliner).

Betydningen av det autonome nervesystemet

Kontrollen av gråt avhenger av den parasympatiske grenen av det autonome nervesystemet, som har ansvaret for å gjenopprette en kroppslig tilstand hvile eller avslapning etter anstrengelse, stressor, fare eller større kroppsfunksjon (for eksempel, fordøyelse). Den har en komplementær og antagonistisk funksjon til den sympatiske grenen.

Når du står overfor en våken eller høy grad av spenning, den sympatiske grenen ville bli aktivert for å forberede organismen på en mulig kamp eller flukt, forstå at det for øyeblikket ikke er smart å slutte å gråte, men å reagere for å redde livet ditt eller løse et problem.

For sin del virker parasympatikeren ved å hemme seg selv i det øyeblikket for senere å gjenopprette normal tilstand etter alarmen. Det er når faren har gått at vi kan tillate oss å slappe av og kollapse. Dette forklarer hvorfor mange mennesker tåler kraftige stressfaktorer og sterke følelsesmessige slag reagerer tilsynelatende bra, og etter en stund er det når den emosjonelle nedgangen oppstår og gråter.

Gråt kan hjelpe deg med å slappe av

Så kan vi si at gråt hjelper til å slappe av? For mange mennesker kan vi si ja. Det er virkelig en form for følelsesmessig utslipp som til tider er nødvendig, veldig sunn og ikke skadelig, som mange foretrekker å reservere seg for å gjøre alene. Andre mennesker foretrekker å gråte ledsaget. Selv om hans krav ikke refererer til den andres materielle ressurser, gråt tillater å uttrykke og be om hjelp som generelt fremkaller et følelsesmessig støttesvar fra miljøet.

Gråt aktiverer hos andre deres evne til empati og følelsesmessig beskyttelse, som forsterker visse personlige forhold og vedlegg (hvilken som helst skulder er ubrukelig for å gråte).

Til tross for den viktige funksjonen til å gråte, forblir det fortsatt i samfunnet, en barriere som beskytter oss mot denne følelsesmessigheten, som om det var noe negativt eller som skulle utryddes. Mange oppfatter seg som sårbare, svake, forsvarsløse når de gråter og har en effekt negativt for sitt eget image, noe som kan gjøres verre hvis de heller ikke får den komforten de forventer eller trenge.

Sosialt er vi ikke veldig tolerante for å gråte

Sosialt, Vi kan si at vi ikke er veldig tolerante mot den andres gråt. Vi vet at de lider, og deres klagesang gjør oss vondt. Trøstens naturlige reaksjon er å ønske å forhindre den andre parten fra dette uttrykket, det være seg etter kjønn "menn gråter ikke", "ikke vær en gråtbarn", "Gråt er for jenter", enten med høyre "ikke vær sånn", "ikke gråte", "fortell meg hva du trenger, men slutte å gråte", "det er ikke verdt å gråte for at". Disse uttrykkene som er så vanlige, gjenspeiler bare ubehaget som det følelsesmessige uttrykket til en annen og manglende evne til å opprettholde mestring av slik intensitet, en slik forespørsel om hjelp og emosjonell støtte som trenger en voksen.

La oss forlate et rom og en tid til å gråte, la oss anta at deres tilstedeværelse er nødvendig, la oss ikke føle oss kompromittert å måtte få grunnen til å forsvinne, la oss ikke prøve å argumentere for årsakene til at vi ikke gråter, ganske enkelt la oss følge denne naturlige reaksjonen og normalisere dens funksjon og effekt.