Selvtillit i ungdomsårene: hvordan du kan hjelpe

Ungdomsår er en tid med endringer og overganger som lider både av ungdommen og de voksne som har ansvaret. I løpet av denne livsfasen dannes ens identitet, og følgelig er selvtillit en betingende faktor i måten denne evolusjonen oppleves på.

I denne artikkelen vil vi snakke om problemer med selvtillit i ungdomsårene og hvordan vi kan forhindre dem fra hjemmet eller kretsene i nærheten av dem.

• Relatert artikkel: "Lav selvtillit? Når du blir din verste fiende"

Selvtillit og ungdom

Hvis noe kjennetegner ungdomsfasen, er det dens kompleksitet. Overgangen fra barndom til voksen alder er ledsaget av store endringer på alle nivåer: personlig, sosial, familie og akademisk.

Måten ungdommen møter og løser disse endringene på, vil være sterkt betinget av hans selvtillit. Som vil spille en viktig rolle når du administrerer disse hendelsene, så vel som vil bli påvirket av hvordan de administreres.

Det er en tid da unge mennesker opplever et stort behov for å være attraktive for andre og å være sosialt akseptert, så mellommenneskelige forhold spiller en stor rolle i å forme av selvkonsept.

Å være en del av en klan eller sosial gruppe er viktig for dannelsen av ens egen identitet, så det vil ha en direkte innvirkning på ungdommens nivå av selvtillit.

• Du kan være interessert: "De tre stadiene av ungdomsårene"

Konstruksjonen av ens egen identitet

Det er i det samme stadiet at graden av selvtillit som personen har, kan tilstand, både positivt og negativt, forhold til andre. Med andre ord vil en ung person med lav selvtillit mer sannsynlig oppleve en rekke vanskeligheter når det gjelder å bruke sine sosiale ferdigheter; På den annen side har en ungdom med høy selvtillit en selvtillit som gjør det lettere for ham å forholde seg til andre.

Det er vanlig at selvtilliten til både gutter og jenter i løpet av ungdomsperioden ikke er det altfor høy, siden enhver hendelse, uansett hvor liten den kan virke utenfra, kan endre den betydelig.

Ethvert fysisk trekk eller tilstand som kan oppfattes som lite attraktiv eller ikke attraktiv, for eksempel kroppshår eller kviser, når I likhet med følelsen av å ikke bli akseptert eller forstått, er det i stand til å redusere kvaliteten på den unge menneskets selvtillit dypt.

Forfaller konstruksjonen av ens egen identitet kan bli påvirket, siden dette skjer gjennom ungdomsårene. En ung person med lav eller skjør selvtillit kan være redd for å vise seg som han er, siden frykten for avvisning alltid er til stede på dette stadiet. Så det er veldig sannsynlig at han smir en første identitet i henhold til presset eller forventningene til resten av sine jevnaldrende.

Hvordan forebygge selvtillitsproblemer i ungdomsårene

Selv om utviklingen av selvtillit er en personlig jobb som den unge må gjøre alene, hjemmefra en rekke teknikker eller taktikker kan utføres for å hjelpe deg og bane vei mot å bygge kjærlighet eget selv.

Deretter gir vi en rekke tips eller anbefalinger til foreldre, familie eller venner som ikke vet hvordan hjelpe tenåringer med å forbedre selvtilliten.

1. Sørg for at hjemmet er et trygt miljø

På grunn av behovet for aksept kan den unge oppleve stor utrygghet i visse miljøer som skole eller institutt og vennegjengen. Derfor er det nødvendig for ham å oppfatte at han i det minste i hjemmet har den tryggheten han trenger.

Hjemmet må bli et tillitsrom, der personen kan oppfatte at han blir ansett som han er. Kommunikasjonen hjemme må være jevn og sikker. Med andre ord må den unge vite at han kan dele sine følelser uten å bli dømt.

Derfor er oppdraget til de som bor under samme tak som den unge å skape et trygt og passende miljø som letter kommunikasjonen.

2. Oppriktig og naturlig kommunikasjon

Mengden kommunikasjon mellom familiemedlemmer er like viktig som kvaliteten på den. Siden ungdommen gjennom denne utvekslingen av personlig informasjon vil kunne oppfatte familien sin som en støtte og en pålitelig ressurs.

Aktiv lytting, tålmodighet og de rette rådene, er nøkkelen til å styrke selvtilliten til unge mennesker.

Selv om det er vanlig i denne fasen at unge mennesker har en tendens til å avvise foreldrenes råd, er det nødvendig at de gjør det vite hvordan de kan få barnas tillit og at rådene ikke får en obligatorisk tone, men at de er naturlige og spontan.

• Du kan være interessert: "Aktiv lytting: nøkkelen til å kommunisere med andre"

3. Ros og kompliment

Det er en bevisstløs, men ganske vanlig feil å ikke rose eller gratulere andre hver gang noe oppnås eller når de gjør noe bra. I tillegg til å rose prestasjoner, er det også nødvendig rose innsatsen til tross for at du ikke har oppnådd noe.

Ungdomsår er en tid da mange feil blir gjort. Disse kan imidlertid ikke overskygge andre prestasjoner eller innsats for å nå dine egne mål.

Det er vanskelig for ungdommen å føle at foreldrene deres er veldig fornøyde med dem, og noen ganger kan de oppfatte disse komplimentene som falske. For å unngå dette må ros gis til rett tid og i forhold til innsatsen eller oppnådd mål.

4. Kritikk, alltid konstruktiv

I tilfeller der den unge gjør en feil, eller det er nødvendig å ta en dom om hans oppførsel, kan kritikk brukes. Men alltid fra et konstruktivt synspunkt og aldri på en støtende eller opprørende måte.

Den unge trenger å vite hva han har gjort galt, samt årsaken til kritikken og hvordan han kan forbedre seg. Å komme med kritikk eller negativ dom uten grunnlag eller forklaring vil bare føre til en reduksjon i selvtilliten din.

5. Sett grenser og regler

Etablering av normer og regler hjemme favoriserer utviklingen av en følelse av ansvar og øker og styrker selvtilliten. Likevel, disse reglene må være realistiske og fleksible, ellers kan de føre til mer konflikt hjemme.

6. Tenk alltid på tenåringen

Behovet for å føle seg integrert overføres også til familiemiljøet. Ta med den tenåringens mening i husholdningsbeslutninger vil få deg til å føle at du er en del av noe og du vil oppfatte at det er viktig for familiedynamikken.

Ungdom liker når de blir behandlet som voksne, og det å spørre om deres mening eller forslag vil være et kompliment som vil ha en positiv innvirkning på deres selvtillit.

7. Stimulere interesser og hobbyer

Å støtte barns interesser, hobbyer eller hobbyer, samt å oppmuntre til ikke-regulerte aktiviteter utenfor skolen, er av største betydning for utviklingen av selvtillit.

En tenåring som oppfatter at foreldrene hans støtter ham i det han liker du er mye mer sannsynlig å lykkes og lykkes med det du elsker. Dette vil styrke selvtilliten din og fremme selvaksept.

8. Råd om personlig pleie og hygiene

Hvis det er noe som preger ungdomsalderen, er de det hormonelle endringer og konsekvensene de får på kroppen. Dette, sammen med den bekymringen de vanligvis har for deres personlige utseende, kan forårsake stor hodepine i dem.

Derfor vil det være ekstremt nyttig å gi råd på en forsiktig og skånsom måte om kroppshygiene, pleie og klær, de vil føle seg tryggere og vil styrke selvtilliten.