De 5 typene online psykologisk hjelp

Med fremveksten av koronaviruskrisen har online psykoterapi fått mye popularitet både for alternativene som tilbyr uten å måtte reise hjemmefra for profesjonell hjelp, for eksempel for psykiske problemer forbundet med dette krise.

Imidlertid er online psykologitjenester mye mer varierte enn det kan se ut, og de er ikke begrenset til psykoterapi.

Det er grunnen til at vi i denne artikkelen vil gjennomgå de forskjellige typene av psykologisk hjelp via Internett.

• Relatert artikkel: "De 8 fordelene ved å gå til psykologisk terapi"

Ulike typer tjenester innen online psykologi

La oss se hva som er fordelene med å kunne ha online hjelp, og alle tjenestene som a Online psykologi kan tilby både individer og grupper av mennesker og Virksomhet.

1. Individualisert psykoterapi på nettet

Dette er den mest populære online psykologiske støttemodaliteten, og også den mest kjente. Fundamentalt består den av en prosess med psykoterapi av flere økter og rettet mot å hjelpe en pasient til å overvinne et bestemt problem, som kanskje eller ikke er relatert til en psykologisk lidelse.

I denne forstand er det praktisk talt det samme som klassikeren "gå til psykologen" utført personlig, det eneste som endres er at profesjonell og tålmodig trenger ikke å være i samme rom takket være videoanropsteknologien vi har i tilstede. I tillegg er det bevist at dens effektivitet er den av psykoterapi ansikt til ansikt.

2. Assistance for par og familier

En annen type online psykologitjenester tilbys familier og par med problemer i forholdet.. Dermed hjelper avstandssykologisk hjelp folk som er involvert i forhold til ekteskap eller ekteskap, eller familiemedlemmer som kanskje bor sammen eller ikke. Det det handler om her er å hjelpe til med å håndtere konflikter, reparere mulige klager forårsaket, trene i selvhevdelse, gi nøklene til bedre distribusjon av oppgaver osv.

3. Online gruppepsykologi

Denne tjenesten er basert på å tilby gruppesesjoner for folk som går gjennom lignende situasjoner. Disse "virtuelle områdene" der flere deltar (men i små grupper) er ideelle for å dele overvåking og lære av erfaringer av andre uten å forlate hjemmet, for å gi gjensidig støtte, og for å finne inspirerende eksempler og motivasjon overfor visse problemer: avhengighet, en pårørendes død, etc.

• Du kan være interessert i: "Gruppeterapi: historie, typer og faser"

4. Online coaching for arbeidsteam

Denne online psykologitjenesten er basert på tilby personlig hjelp rettet mot arbeidsteam i selskaper og organisasjoner generelt. Den fokuserer på behovet for å tilpasse seg utfordringene til det stadig skiftende organisasjons- og arbeidsmiljøet, og trene fagfolk til å være mer effektiv på arbeidsplassen gjennom elementer som tidsstyring, etablering av en god arbeidsflyt, styring av potensial distraksjoner osv.

Alt dette ved å ta et globalt perspektiv som går utover hver enkelt for seg og tar hensyn til kollektivet i team og avdelinger.

5. Online supportcoaching for teamledere og HR-teknikere

Endelig denne andre varianten av online psykologitjeneste for bedrifter griper inn på fagpersoner med arbeidere under deres ansvar, eller som må administrere og strukturere arbeids- og kommunikasjonsmåtene i en organisasjon.

Selv om den deler likheter med tjenestene til intervensjonsskjemaet i forrige avsnitt, blir det i dette tilfellet lagt større vekt på utvikling av myke ferdigheter knyttet til ledelse, opplæring av arbeiderne selv, anvendelse av gode kommunikasjons- og konfliktløsningsprotokoller, etc.

Til slutt antas rollen som beslutningsagent for administrerende direktører, avdelingsledere og ressurseksperter. Mennesker og toppledere for å føre til sunde beslutninger fra midten og øvre del av Organisasjonskart; Målet er både å forbedre effektivitetsnivået på globalt nivå, ta hensyn til de psykologiske variablene i arbeidet, og å lære hvordan man kan generere bedre organisatoriske klima.

Vil du ha psykologisk støtte online?

Hvis du er interessert i noen av disse fjerntliggende psykologiske intervensjonsmetodene, inviterer vi deg til å kontakte oss; på Psykologi 360 vi tilbyr dem alle.

Vi er et team av psykologer med mange års erfaring, og vi har spesialisert oss på modaliteten til støtte eksternt via videosamtale, og vi tilbyr tjenester til både enkeltpersoner og selskaper til en veldig rimelig pris. konkurransedyktig. Spør oss uten forpliktelser eller få tilgang til nettstedet vårt.

Bibliografiske referanser:

• Change, D.J. (2010). Empirisk bevis på bruk og effektivitet av telepsykiatri via videokonferanse: implikasjoner for rettsmedisinsk og korrigerende psykiatri. Soc Sci Med 71: pp. 1308 – 1315.
• González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V. og Olmedo, M. (2017). Bruk av teknologi i psykologisk praksis i Spania. Infocop.
• Gratzer, D. og Khalid-Khan, F. (2016). Internett-levert kognitiv atferdsterapi i behandling av psykiatrisk sykdom. CMAJ, 188 (4) s. 263 – 272.