14 aktiviteter for barn med ADHD (til oppmerksomhet)

Attention deficit hyperactivity disorder eller ADHD er en av de mest kjente nevroutviklingsforstyrrelsene og diagnostisert i den vestlige verden, preget av tilstedeværelse av uoppmerksomhet som kanskje eller ikke kan være ledsaget av hyperaktivitet og impulsivitet. Det er et problem som kan forårsake alvorlige vanskeligheter for barnet som lider av det, som i mange tilfeller eksisterer tilpasningsproblemer i det faglige og sosiale miljøet, hovedsakelig fra mangel på utvikling av noen funksjoner utøvende.

For å løse disse vanskelighetene kan det være av stor interesse å utføre en slags aktivitet som gjør det mulig å trene disse funksjonene. Gjennom denne artikkelen vi skal foreslå ulike aktiviteter for barn med ADHD for å forbedre deres evner på en morsom og morsom måte.

• Relatert artikkel: "Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), også hos voksne"

ADHD: kort beskrivelse av lidelsen

Før du begynner å foreslå spesifikke aktiviteter, kan det være aktuelt å nevne en kort beskrivelse av det som kalles ADHD.

Attention deficit hyperactivity disorder eller ADHD er en lidelse preget av tilstedeværelsen av at minst seks symptomer på uoppmerksomhet og ytterligere seks på hyperaktivitet og impulsivitet i minst seks måneder på rad.

Blant de typiske symptomene på uoppmerksomhet vi kan finne problemer med å opprettholde oppmerksomhet, tap av andres samtale eller mangel på lytting på grunn av å ha et travelt sinn, og glemme det daglige aktiviteter, unngåelse av aktiviteter som krever vedvarende oppmerksomhet, manglende evne til å fortsette eller fullføre oppgaver, glemme instruksjoner, tap av gjenstander eller uforsiktighet.

Angående hyperaktivitet / impulsivitet motorisk rastløshet, overdreven snakk, manglende evne til å holde svinger er vanlig, innbrudd i andres aktiviteter, forventning om andres svar før de oppstår, manglende evne til å forbli stille eller sitte eller løpe i upassende sammenhenger. Husk at det også er ADD der det vil være uoppmerksomhet, men ikke hyperaktivitet.

Det er en nevroutviklingsforstyrrelse, det vil si en tilstand som vises som en konsekvens av vanskeligheter i prosessen med normativ utvikling og hvis symptomer har sitt utseende i løpet av det samme (selv om dette ikke betyr at det bare eksisterer i barndommen eller ungdomsårene, er også til stede i Voksne). I tilfelle ADHD kan det observeres spesifikt en bremsing av utviklingen av prefrontal cortex, noe som har konsekvenser når det gjelder å utvikle de såkalte utøvende funksjonene. Blant funksjonene som vanligvis har underskudd, observerer vi oppmerksomhet, arbeidsminne, hemming av atferd, evnen til selvorganisering eller evnen til å lage og holde planer.

Det er også viktig å ta hensyn til at vi står overfor problemer utenfor de som lider av det, noe som Det er nødvendig å understreke siden det for mange mennesker kan være vanskelig å innse for eksempel i tilfelle at vi okkuperer.

Forslag til aktiviteter for barn med ADHD

Når du lager aktiviteter for barn med dette problemet, må det være tydelig at de må vurderes aktiviteter som må forklares tydelig, som gir rom for pauser og som, selv om de har det som et mål styrke av kapasiteter, er morsomme og oppleves som noe interessant for den mindreårige. Det anbefales også å bruke aktiviteter som er ganske visuelle, ikke helt verbale. Likeledes bør tilstedeværelsen av distraherende stimuli trekkes tilbake eller unngås.

Når vi tar dette i betraktning, vil vi nedenfor se en rekke aktiviteter som vi kan utføre sammen med en barn med ADHD og som kan hjelpe oss med å trene ferdigheter og evner de kan ha vanskeligheter.

1. De syv forskjellene

Et typisk og enkelt spill så vel som moro som er basert på oppdage forskjeller mellom flere bilder. Vanskelighetsgraden kan variere avhengig av motivets alder og evne. Det gir trening oppmerksomhet på detaljer og arbeidsminne.

2. Alfabetssuppe

En annen typisk og velkjent aktivitet som noen ganger ble brukt til å underholde seg av en stor del av befolkningen kan ordsøk også være nyttig for barn med ADHD gitt hva tillate opplæring selektiv oppmerksomhet, evnen til å organisere og hemme atferd.

• Du kan være interessert: "De 15 typer omsorg og hva er deres egenskaper"

3. Sakte film

En annen måte å trene oppmerksomhetsspenn og atferdshemming og ledelse er gjennom å utføre forskjellige handlinger i sakte film. Et eksempel kan være å spille en astronaut på oppdrag til Månen, som må plassere et flagg et sted på månens overflate (barnets hus for eksempel), i null tyngdekraft. Du kan komme til å heve en hel historie, det kan til og med bli et gruppespill.

4. Skilpaddeteknikken

Denne lille og enkle aktiviteten kan bidra til å styrke atferdshåndtering og redusere impulsivitet. Det handler om å leke med barnet og lære ham å bli en skilpadde, lære å handle litt etter litt og å ta tilflukt i skallet når de oppfatter en trussel, for å roe seg ned.

5. Minne eller par spill

Dette velkjente spillet lar deg trene minne og oppmerksomhet, som har emnet til å finne mellom en gruppe kort med forsiden ned par kort, og være i stand til å løfte bare to om gangen før du plasserer dem med forsiden ned igjen.

6. Bygge spill

Hvis barnet ditt liker dem, er det å bygge spill en fin måte å trene planleggingsferdigheter, atferdskontroll og oppmerksomhet på detaljer. Fra LEGO til modeller, det kan være en morsom og nyttig aktivitet som også kan skreddersys etter motivets smak.

7. Ekkospill

Denne aktiviteten, som helst skal utføres i en gruppe, er basert på at en av deltakerne følger et ord, og resten gjør et ekko og gjentar de siste stavelsene. Du kan også legge til det faktum at hver gang barnet må redusere gjentatte stavelser og lyder. Fremmer oppmerksomhet og verbalt arbeidsminne.

8. Initialen til navnet mitt

En enkel aktivitet som er basert på det faktum at vi vil si forskjellige bokstaver tilfeldig på en kontinuerlig måte, der den mindreårige må klappe når han hører den som tilsvarer hans initial. Det kan også gjøres ved å si ord tilfeldig, hvor motivet må klappe når en spesifikk blir sagt. Det favoriserer kontinuerlig omsorg.

9. Hva har jeg lagret?

Minne og oppmerksomhet er noen av ferdighetene som denne aktiviteten tillater å fremme. Det er at motivet er utstyrt med en rekke forskjellige gjenstander å oppbevare i en boks. Når dette er gjort, skal det si at det er det du har lagret. Det kan være nyttig å foreslå på forhånd for å generere en fantastisk historie som gjør det mulig å omfatte alle de aktuelle objektene, på en slik måte at organisasjonen også jobbes med.

10. Hangman

Dette velkjente spillet tillater vedlikehold av oppmerksomhet, atferdshemming, planlegging eller evne til å organisere.

11. lag sport

Fysisk aktivitet er vanligvis noe hyggelig for barn med hyperaktivitet, da det gir dem mye bevegelse. I tillegg til å frigjøre energi, er det mange idretter også kan favorisere oppmerksomhet til stimuli eller detaljer, for eksempel bordtennis.

12. Kjedede ord

En annen enkel aktivitet å utføre, og som lar deg trene ikke bare oppmerksomheten din, men også behovet for å vente på at din tur skal snakke. Det handler om å danne en ordkjede, slik at spillerne bytter på å si et ord som må begynne med den siste stavelsen av ordet som den forrige personen har sagt.

13. Etterlign meg

Dette spillet tillater det arbeid oppmerksomhet og minne. Den første personen må utføre en bestemt aktivitet (som kan komme fra kort tidligere forberedt), slik at resten må ta hensyn til hva han gjør for å kunne replikere det til fortsettelse. Et eksempel kan være å replikere en dansekoreografi.

• Du kan være interessert: "Typer minne: hvordan lagrer menneskets hjerne minner?"

14. Et oppfunnet språk

Ideen med denne aktiviteten er å generere serier av symboler uten betydning per se, som om det var et nytt språk, som tilsvarer bokstavene i alfabetet. Vi må legge igjen flere relativt korte meldinger i hele huset som barnet må oversette for å finne neste ledetråd, for eksempel for å finne en liten skatt (for eksempel noen søtsaker), og ha for den en liten hugge.

Bibliografiske referanser:

• Vallés, A. (1999). Hvordan endre barns oppførsel. Veiledning for foreldre. Alicante: Redaksjonell Marfil.