Hvorfor lyver vi?

Mennesket er et sosialt, emosjonelt dyr, og også... din løgner. Men la oss sette verdivurderinger til side. Fortelle løgner er en av de viktigste og funksjonelle menneskelige tilpasningsmekanismene.

Løgn hjelper oss til å forstå vår egen virkelighet, å bygge en identitet, og de er også en kognitiv evne som til og med fører oss mot empati. Derimot... På hvilket tidspunkt blir løgner et problem? Hvorfor lyver vi noen ganger for mye (i forhold til jobben, familien eller partneren din). Hva fører det deg til? Har det noen gang skjedd deg?

Løgn er et intelligensegenskap, men det har også en følelsesmessig konsekvens. Hvorfor lyver vi noen ganger for mye? Hva er opprinnelsesproblemet? Hvordan løse det? I denne artikkelen vil du oppdage hva som ligger foran deg, hva som ligger bak, og hvordan du kan løse det.

• Relatert artikkel: "Hva er sosialpsykologi?"

Utforske opprinnelsen til løgnhandlingen

La oss starte i begynnelsen: å lyve er en ferdighet vi gjør til daglig. Når vi er barn lærer vi å lyve fordi

vi oppdaget at vi ved å fremstille feil faktiske fakta kan oppnå visse mål i våre personlige forhold. I prinsippet er dette et tilpasningstrekk som hjelper oss å møte situasjoner, bygge identitet og lære å forholde oss til andre (de berømte hvite løgnene).

Gjennom årene lærer vi at løgn er en strategi som noen ganger får oss ut av en konflikt eller som vi får visse fordeler med. Problemet med løgner oppstår når formålet ikke er å tilpasse seg, men å unngå å møte et faktum som er komplisert for oss. Når overdrevne løgner oppstår, begynner vi å føle oss usikre, angst, hver gang en større belastning og vi føler en vekt på toppen som undertrykker oss.

Noen ganger innrømmer mange mennesker i samråd med meg at de er tvangsløgnere. Når vi går dypere inn i saken din, oppdager vi at det ikke er flere løgner enn de vanlige, men snarere en serie overflødige løgner som øker ubehag og angst.

Som psykolog og trener består jobben min av å følge mennesker i en endringsprosess der de oppnår endringene de trenger takket være sin egen personlige forandring. Dette er det som virkelig blir internalisert og fungerer for alltid.

Årsakene til løgnene

Vi kan lyve på forskjellige måter, og opprinnelsen er også annerledes.

1. På det sosiale plottet

Vi lyver for å kunne integrere oss i en bestemt gruppe eller å generere et bestemt bilde. Målet i seg selv er positivt: å kunne få kontakt med andre. Problemet er at løgner aldri holder over tid.

Opprinnelsen til denne løgnen er usikkerhet: vi stoler ikke på våre personlige evner, og derfor lyver vi.

2. På familietomta

Vi pleier å lyve av frykt for konsekvensene. Når vi får den andre til å føle sinne, skuffelse eller avvisning, skjuler vi viss relevant informasjon eller lyver om den fordi vi frykter mulige konsekvenser.

Dette får oss til å kommunisere ugjennomsiktig snarere enn selvsikker, noe som gjør at vi føler oss isolerte, engstelige og overveldede. Personlige forhold blir sterkt skadet av denne vanen, basert på frykt.

3. På det profesjonelle plottet

Vi kan lyve å skjule informasjon hvis konsekvenser vi frykter, å imponere, eller å skape et sett med forventninger som ikke kan oppfylles. Først og fremst lyver vi av frykt for ikke å oppfylle kravene som vi stiller til oss selv.

I det sentimentale området: løgner er hyppigere i dette området, og det er der de gir oss flere problemer. Vi lyver ut av usikkerhet (vi frykter konsekvensene av våre handlinger) og vi kan også utvikle vanen med å lyve for føler adrenalin og personlig sikkerhet (som i tilfelle mennesker som har flere forhold samtidig, skjult for hverandre).

I alle tilfeller finner vi en felles faktor: vi lyver i prinsippet å tilpasse oss og oppnå bestemte personlige mål uten å skade andre (i først er dette den positive funksjonen til løgner), men senere kan vi lyve altfor mye på grunn av en rekke grunnleggende følelser: frykt, usikkerhet og skyldfølelse. Frykt for konsekvensene, usikkerhet overfor våre evner og skyld for konsekvensene av selve løgnene.

• Du kan være interessert i: "Hvordan overvinne usikkerhet: 5 psykologiske tips"

Løsningen på overdrevne løgner

Å lyve overdrevent fører oss til en tilstand av angst, bekymring og overveldelse som resulterer i et veldig ubehagelig generelt ubehag. Å lyve er som en snøball eller en tsunami-effekt: det blir vanskeligere og vanskeligere for oss å flykte fra dem. Løsningen er imidlertid å jobbe med kilden til disse overdrevne løgnene: måten du forstår og håndterer disse følelsene på.

Å føle frykt, usikkerhet eller skyld er i prinsippet naturlig (det samme er hvite løgner). Det største problemet er når du ikke vet hvordan du skal forstå og håndtere det du føler, til det punktet følelsene er for intens, hyppig og langvarig, på en slik måte at de betinger din oppførsel og fører deg til løgner overflødig.

Å gjøre denne læringen er det som fører deg til et møte med deg selv og det lar deg forholde deg til andre og til verden på en påståelig, positiv og fremfor alt ærlig måte.

Hvis du vil leve denne læringen, legger jeg et spesielt forslag: I Human Empowerment kan du finne alternativer for å planlegge en første utforskende økt med meg. I den økten kan vi bli kjent med hverandre, gå dypere inn i situasjonen din (i alle slags tomter: sentimental, profesjonell, personlig osv.), finn en endelig løsning og se hvordan jeg kan ledsage deg.

Endring går i oppfyllelse bare hvis den kommer fra deg. Her forsikrer jeg deg... Jeg lyver ikke.