Avtrapping: hvorfor det er forskjellig oppførsel foran den

Den nåværende situasjonen er uten sidestykke, så på psykologisk plan er det en stor utfordring. Vi står overfor, i Spania, den såkalte avkaleringsfasen etter å ha gjennomført en inneslutning i våre hjem for å forhindre spredning av koronavirus.

Denne avkaleringsfasen innebærer større bevegelsesfrihet, og senere å kunne møte familie og venner, være i stand til å gå til terrassene til barene, til butikker osv. Derfor er det på forhånd en gunstigere situasjon for vår mentale helse.

Derimot, avkaleringsfasen utføres på forskjellige måter som kan overraske deg på grunn av deres forskjeller. For eksempel finner vi mennesker som er redde for å gå ut, folk som bryter reglene og ser ut til å ikke være klar over risikoen, de som er mer ansvarlige og prøver å overholde instruksjonene osv.

• Relatert artikkel: "De 7 typer angst (egenskaper, årsaker og symptomer)"

Hvorfor oppstår disse holdningsforskjellene i de-eskalering?

Dette er faktorene som spiller inn når du forklarer dette fenomenet.

Risikooppfatning

En veldig viktig faktor er oppfatningen av risiko. Mennesket har en tendens til å tro at ulykker ikke kommer til å skje med ham; det er en forsvarsmekanisme som gjør livet vårt tåleligere. På grunn av denne skjevheten tas det tiltak som å ikke overholde helseanbefalinger, tenker at vi ikke skal smittes, eller at hvis vi gjør det, vil det ikke ha noen konsekvenser.

Derimot, det er mennesker som har større oppfatning av risiko, noe som kan være veldig positivt i situasjoner som de vi lever i, siden frykt hjelper oss med å beskytte oss, men hvis denne sannsynligheten skjer med føles som sikkerhet, personen stuper i stor angst og kan utvikle psykologiske problemer som agorafobi eller angst for sykdom.

Derfor er idealet å prøve å holde denne skjevheten under kontroll og tenke at det er sannsynlighet for å bli smittet (og smittsom) selv om det ikke er trygt eller betyr det verste av det resultater, og vedta de tilsvarende sikkerhetstiltakene.

Ansvar

En annen nøkkelfaktor er ansvar; som har denne karakteristikken blant sine personlighetsegenskaper. I denne situasjonen kan du handle ansvarlig, det vil si å være klar over at konsekvensene av hendelsene er av største betydning og handler deretter. Tvert imot, hvis du pleier å være uansvarlig, er du mer sannsynlig å handle og tenke på hva personen ønsker og ikke om konsekvensene på mellomlang og lang sikt.

Frustrasjonstoleranse

Toleranse mot frustrasjon er en annen nøkkel når det gjelder å forklare interindividuelle forskjeller. Dette er karakteristikken som gjør at folk kan tilpasse seg endringer og spesielt til det som har avkortet planene deres, dine ønsker ...

Hvis personen har en tilstrekkelig toleranse for frustrasjon, er det mer sannsynlig at de har tilpasset seg bedre til dagens situasjon og at de kan utføre atferd med begrensninger.

Aksept av standarder

Svært knyttet til alt dette, har vi aksept av standarder. Det er mennesker som tilstrekkelig tåler innføring av regler eller begrensninger, generelt fordi de har måttet overholde dem i forskjellige situasjoner gjennom hele livet. For personer som har fulgt retningslinjene, er det lettere å opprettholde tiltakene som blir satt i avskaleringsfasen.

Grad av individualisme

Et aspekt å fremheve er hvis personen styres mer av individualisme eller av en visjon om sosialt gode. Det er forskjeller mellom mennesker som oppfører seg og tenker på seg selv, for eksempel "at jeg går ut uten maske, ingenting skjer, det er bare en person", eller de som tenker på rollen som en helhet, for eksempel "hvis jeg går ut uten maske, kan en annen person gjøre det samme, og ingen vil overholde anbefalingen".

Sosial bevissthet er veldig viktig i den forstand at vi ikke bare bekymrer oss for vårt velvære og ikke gjør oss selv syke, men også vet at hver individuell handling påvirker hele samfunnet, og selv om vi ikke blir syke, kan vi være de sendere.

Tålmodighet

Et annet bemerkelsesverdig poeng er å være klar over at hver handling teller. Det er mennesker som tenker "For en gangs skyld gjør jeg ...", "for en person som jeg besøker ...", "en stund som sitter i parken ..." og Det kan være sant at denne enkle gesten ikke utgjør en høy risiko, men vi må huske på at hvis alle tok det denne holdningen om å minimere risikoen og konsekvensene av våre handlinger, vil sannsynligheten for å øke infeksjonene øke enormt.

• Du kan være interessert: "Anbefalinger for uregelmessig søvn under innesperring"

Konklusjon

Med alle disse aspektene som vi har nevnt, er det vi ønsker å overføre en balanse når det gjelder hvordan vi håndterer denne nye situasjonen. Vi må være klar over faren vi utsetter oss for i møte med denne nye pandemien som har ødelagt oss, men det betyr ikke at vi må handle utelukkende av frykt. Hvis vi er klar over, tar vi sikkerhetstiltakene og vi respekterer gjeldende regelverk, vi trenger ikke å slutte å utføre de tillatte aktivitetene.

Hvis du føler at det å reise til utlandet skaper angst, frykt eller sinne når du ser at ikke alle oppfyller reglene, anbefaler vi at du søker profesjonell hjelp. Siden Mariva Psykologer, vi hjelper deg gjerne.