Hvorfor kan jeg ikke finne en partner? 6 mulige årsaker

Problemer med å finne en kompis er en relativt vanlig form for ubehag hos voksne, og kan til og med lette utviklingen av betydelige psykologiske problemer. Det er grunnen til at mange av menneskene som går til psykoterapi, gjør det fra en veldig spesifikk klage: "Jeg forstår ikke hvorfor jeg ikke kan finne en partner, og det får meg til å føle meg veldig dårlig."

Imidlertid er denne typen vanskeligheter flerkausal og kompleks, siden det er mange forskjellige grunner til at det kan være vanskelig å få kontakt med noen.

I denne artikkelen vil vi gjøre en kort gjennomgang av de hyppigste årsakene til denne tilsynelatende manglende evnen til å finne en partner, både med hensyn til måten å samhandle med andre og med hensyn til håndtering av følelser og forventninger.

• Relatert artikkel: "De 5 viktigste egenskapene til et giftig forhold"

Hvorfor kan jeg ikke finne en partner? Mulige årsaker til problemet

Som jeg nevnte, er problemer med å finne en stabil partner blant de vanligste klagene hyppige av de som bestemmer seg for å gå til psykologen (uansett om de har utviklet en eller ikke). I terapi lærer de blant annet at bak en form for ubehag som tilsynelatende er godt definert, er den homogen og lett kan uttrykkes med en "ingen partner",

det er flere fronter å lære og forbedre på, og mange av dem har ikke engang å gjøre med å utvikle karisma eller evnen til å forføre.

Og det er at for å overvinne denne typen vanskeligheter, er det første å bli klar over de forskjellige utløsende årsakene som eksisterer. uten å falle inn i de forenklede analysene av typen "Jeg er ikke i stand til å like noen" eller "med kroppen min er det normalt at jeg ikke klarer å kjærlighet".

I denne forstand, selv om det beste i disse tilfellene er langtfra å gå til psykologen (fordi på denne måten a fagperson analyserer saken vår på en personlig måte og tilpasset våre egenskaper og behov), her vi vil gjennomgå flere mulige årsaker til vanskeligheter med å finne en partner.

1. Kommunikasjonsferdigheter problemer

Når vi tenker på problemene når det gjelder å finne en partner, har vi vanligvis en tendens til å tenke på disse typer årsaker som standard: mangel på kommunikasjonsevner.

Selv om det i dette aspektet er flere "fronter" som det kan jobbes med, er tre av dem verdt å fremheve.

1.1. Mangel på selvhevdelse

Dette gjenspeiles fremfor alt i tendensen til å ta en passiv rolle i samtaler, av å bare svare på hva den andre sier, uten å ville bidra. Det forekommer vanligvis hos mennesker med manglende selvtillit eller som tror at de ikke har interessante ideer å bidra til en samtale, og også hos de som frykter å opprøre samtalepartneren.

1.2. Mangel på lytteferdigheter

Det er ikke nok å være stille når den andre snakker: det er også viktig å vite hvordan man skal ta hensyn til det de sier og demonstrere at oppmerksomhet blir betalt, og innlemme elementer i hva den personen har i vår egen diskurs ordtak.

1.3. Misbruk av ikke-verbalt språk

Ikke-verbal kommunikasjon er veldig viktig, spesielt i sammenhenger der vi vil vise vår personlighet til noen som kjenner oss lite. det innebærer kontroll av visse bevegelsesmønstre når du samhandler med noen.

• Du kan være interessert i: "De 10 søylene for perfekt ikke-verbal kommunikasjon"

2. Problemer i emosjonelle ferdigheter

Når vi tenker på problemene når det gjelder å finne en partner, pleier vi å tenke som standard like mye om årsakene til forrige avsnitt som i disse som refererer til håndtering av følelser når man vet mennesker. Kombinert former disse to det vi kjenner som sosiale ferdigheter..

Når det gjelder dette avsnittet, en dårlig håndtering av følelser når man etablerer de første skuddene av Kontakt med noen vi liker eller er interessert i som en potensiell partner kan føre til følgende problemer.

2.1. Overflød av nerver og angst

Frykten for ikke å gi et godt førsteinntrykk får noen mennesker til å bli nervøse og fokuserer mer på sine egne bevegelser og ord enn på selve interaksjonens flyt.

• Du kan være interessert i: "Nerver og stress: hva er angst for?"

2.2. Frykt for å mislykkes

Noen mennesker er trygge når de møter mennesker, men de tør ikke ta steget med å vise interesse for den andre personen for ikke å utsette seg for muligheten for avvisning. Dette gjør dem mye mindre sannsynlig å inngå relasjoner basert på intimitet, fordi de ikke viser tegn på at de vil forplikte seg.

3. Problemer med å håndtere forventningene

Til slutt bør det bemerkes at dårlig forvaltning av ens forventninger også gjør det vanskelig å finne en partner. Dette kan forekomme, for eksempel antar en helt uvirkelig kjæreste eller kjæreste ideal, eller å være mer bevisst på familieinteresser eller sosial prestisje enn på egen lykke og smak.

Leter du etter profesjonell psykologisk støtte?

Hvis du vil ha psykologisk hjelp for å forbedre kommunikasjons- eller sosiale ferdigheter, eller de ferdighetene som er relatert til emosjonell håndtering, Jeg inviterer deg til å kontakte meg. Jeg er psykolog spesialisert i den kognitive atferdsmodellen, og jeg betjener voksne og unge både i Madrid og eksternt gjennom online-modaliteten via videosamtaler.