De 5 fordelene med påståelig kommunikasjon i personlige forhold

Selvhevdhet er et aspekt av kommunikasjon som gjenspeiles på mange forskjellige måter, og i dem alle gir det vanligvis fordeler.

I livet som et par, på jobb, i møte med venner... Denne måten å kommunisere på gjør oss mer verdsatt og forhindrer at det oppstår konflikter og problemer. Og på den annen side er det en kommunikativ stil som kan trenes.

Når vi tar det i betraktning, vil vi gjennom denne artikkelen se hva de er de viktigste fordelene med selvsikker kommunikasjon i personlige forhold.

• Relatert artikkel: "Konfliktløsning: krise eller skjulte muligheter?"

Hva er assertivt å kommunisere?

Selvhevdelse er en kommunikasjonsstil preget av søket etter balanse mellom respekt for egne interesser og verdier, og respekt for interessene og verdiene til samtalepartneren eller samtalepartnerne, for den andre.

Dette innebærer at problemer på grunn av manglende selvsikkerhet kan oppstå gjennom to typer situasjoner. For eksempel, det kan skje at vi ikke kommuniserer viktig informasjon fordi vi vet at dette vil få den andre til å føle seg dårlig eller føre til at de blir sinte på oss, noe som får oss til å falle i et mønster for å unngå problemer på kort sikt (selv om det betyr å skape verre problemer på mellomlang og lang sikt begrep).

Og også Det motsatte kan skje, at vi uttrykker oss uten å prøve å justere talen vår til det vi tror den andre vil føle, genererer unødvendig ubehag for ikke å ha empati.

Den første klassen av påståelsesproblemer er vanlig hos mennesker med en tendens til sjenanse og en tilbøyelighet til å skape personlige bånd basert på avhengighet, mens de i andre klasse tilsvarer de som har en tendens til narsissisme, selvsentrering eller egenskapene til den mørke triaden i generell.

Imidlertid selv de som ofte faller i slike "feller" i deres sosiale forhold på grunn av manglende selvsikkerhet er i stand til å rette opp det eller gjøre store fremskritt, i de fleste tilfeller saker. Og det er at vi som mennesker har stor kapasitet til å tilpasse atferdsmønstrene våre til miljøet og sosiale interaksjoner, og vi kan lære å forbedre vår påstand.

Faktisk, dette er et av de hyppigste målene i psykoterapiprosesser med mennesker som trenger å forbedre sine sosiale ferdigheter; Psykologer har strategiene og teknikkene for at personen skal få flyt i det søke etter en balanse mellom respekt for egen subjektivitet og respekt for verdigheten og følelsene til resten.

• Du kan være interessert i: "De 28 kommunikasjonstypene og deres egenskaper"

De viktigste fordelene med selvsikker kommunikasjon

Dette er et sammendrag av fordelene og fordelene ved å bruke en god dose selvsikkerhet i våre daglige personlige forhold.

1. Unngå problemer som skyldes hindringer i kommunikasjonskanalene

Som vi allerede har avansert, selvhevdelse bidrar til å forhindre at vi faller inn i den kortsiktige logikken om "unngå å gå gjennom en dårlig drink nå" uten å vurdere problemene dette kan forårsake senere.

For eksempel hjelper dette i parforhold til å identifisere aspekter ved sameksistens som plage oss, før ubehagene ved disse situasjonene får oss til å eksplodere på grunn av frustrasjon. Dermed er det mulig å rette opp problemet eller konflikten i sine tidligste stadier, når det ennå ikke har generert en snøballeffekt.

2. Hjelper oss med å bli bedre kjent med andre

Selvhevdhet disponerer oss for å basere våre personlige forhold på ærlighet, uten å antyde å si høyt alt det vi hele tiden tenker (husk at selvsikkerhet inkluderer kriteriene for å vite hva som er viktig å kommunisere og hva ikke).

Ved å avsløre meningsfull informasjon om oss selv, oppfordrer vi andre til å gjøre det samme, og på denne måten kan vi kjenne fasetter av dem som de under andre omstendigheter ikke ville ha avslørt.

3. Gjør vår mening til noe mer verdsatt

Som gjennom påstand vi er i stand til å gi konstruktiv kritikk Uten å basere oss på andres feil eller ufullkommenheter, gjør det vårt synspunkt mer verdsatt og respektert.

4. Det lar oss ikke betale for andres feil

Manglende påstand kan føre til at noen påtar seg straffer eller arbeidsmengder for feil gjort av andre mennesker, ved ikke å våge å "røpe" hvem som har tatt feil eller har brutt reglene. Denne typen urettferdigheter er mye sjeldnere hos mennesker med selvsikkerhet.

5. Det disponerer oss for å gjøre vår innsats verdsatt

En annen fordel med påstand er at det hjelper oss gjøre vårt engasjement i prosjekter eller gruppearbeid (i det profesjonelle feltet og også utenfor det, som å oppdra et barnebarn eller nevø) respekteres, ved ikke å anta at det er greit å undervurdere vårt arbeid.

Dette aspektet av selvsikker kommunikasjon gir tilgang til bedre levekår og sunnere sosiale forhold.

Leter du etter psykoterapitjenester?

Hvis du vil ha profesjonell psykologisk hjelp, kan du kontakte vårt team av fagpersoner.

På Psykoterapi Vi jobber med å betjene mennesker i alle aldre i individuelle økter eller i familie- og pareterapi. Du finner oss i Barcelona.