Hvordan hjelpe noen med anoreksi: 8 supporttips

Anoreksi er en spiseforstyrrelse hvis behandling er komplisert. I den ser personen kroppsoppfatningen endret, ser overvektig ut. Dette oppmuntrer dem til å utføre usunn oppførsel i forhold til mat, med den hensikt å miste vekt til det punktet de når underernæring.

Anoreksi involverer ikke bare ernæringsproblemer, men ledsages også av manglende evne til å takle angst og stress. Ved å utøve kontroll over maten kan personen med denne lidelsen finne et kort øyeblikk av ro.

Gitt kompleksiteten i lidelsen, er det av grunnleggende betydning at familien og vennegjengen til personen med anoreksi er ved hennes side, og overbeviser henne om at hun bør be om hjelp i tillegg til å være dette nære miljøet en nøkkelfaktor i Gjenoppretting.

Deretter vi vil se noen tips for å hjelpe en person med anoreksi, i tillegg til å gjøre kjent hva som ikke skal gjøres i det hele tatt hvis gjenopprettingsprosessen skal akselereres.

• Relatert artikkel: "Store spiseforstyrrelser: anoreksi og bulimi"

Hvordan hjelpe en person med anoreksi? Praktiske tips

Det kan være slik at en person nær oss lider av anoreksi. I denne lidelsen, fordi personen har en feil oppfatning av sin egen kropp, Å se seg selv med en større kroppsstørrelse enn ekte, prøver å gå ned i vekt gjør veldig strenge dietter, i tillegg til å trene obsessivt.

Når du når en veldig lav vekt og ikke oppfyller kroppens krav til kalorier og næringsstoffer, er noen av de fysiske symptomene som lidelsen gir misfarging av huden, fordøyelsesproblemer, dehydrering, underernæring, svimmelhet, besvimelse, tretthet, bentap, hjerteproblemer og ubalanser elektrolytisk. På sikt fører dette settet med fysiske problemer til døden.

Men ikke bare personen med anoreksi lider av patologien. Deres nære miljø, både familie og venner, lider når de ser en elsket gradvis forverres.

Å være en psykisk lidelse, de som har ansvaret for diagnostisering og behandling av anoreksi er psykologer, psykiatere og leger, som, sammen, favoriserer gjenoppretting av mennesker som lider av lidelsen. Det er veldig viktig å forstå at det er helsepersonellets oppgave som er ansvarlig for utvinning av mennesker med disse lidelsene.

Som venner og familie kan vi imidlertid hjelpe til med å bli frisk ved å unngå å gjøre ting som kan føre til fysisk og følelsesmessig ubehag for personen med anoreksi i tillegg til å gi støtte og tjene som et eksempel for å følge vaner sunn.

Å gjøre?

Dette er de viktigste tipsene når det gjelder å gi støtte og hjelp til en person med anoreksi, skjønt kan ikke erstatte profesjonell terapi:

1. Lær om anoreksi

Før du snakker med en person i vårt miljø som vi mistenker at kan lide av anoreksi, er det beste å finne ut om denne lidelsen med pålitelige kilder.

Til tross for at kampen mot skjønnhetskanoner har klart å sensitivere befolkningen på hvordan spiseforstyrrelser forekommer, spesielt hos kvinner, det er mange myter om de. Vi må aldri glemme det det er en psykologisk lidelse, og som sådan bør det tas opp.

Å prøve å forstå bedre hva som kan skje med en bekjent er veldig gunstig for både ham og oss, gitt som lar oss forstå lidelsen som skjer og lar oss se den mest passende måten å håndtere emnet på.

Et dypt søk etter informasjon om anoreksi vil tillate deg å se at det ikke bare handler om å ønske å gå ned i vekt eller se fetere ut enn du egentlig er. Det er mye psykologisk ubehag som fører til at en person er i denne situasjonen.

2. Snakk om det til rett tid

Når vi har dokumentert oss selv, er det på tide å prøve å snakke med personen vi mistenker har dette problemet.

Gitt alvoret i saken, er det veldig viktig å velge riktig sted og tid, for å unngå å skape en spenningssituasjon. Stedet hvor du snakker med ham / henne skal ikke ha forstyrrende elementer, på denne måten vil du få ham / henne til å ha mer oppmerksomhet.

Unngå å ha denne samtalen etter en krangel, og prøv å gjøre det på et privat sted. Uttrykk rolig din bekymring for deres helsestatus, siden det å gjøre det på en urolig måte vil øke spenningen. Mens du snakker, beskriv noen atferd du har sett hos ham / henne som har fått deg til å tenke at han / hun kan gjennomgå en slags problem. Gjør det klart at du bare bryr deg om ham / henne og at du vil sørge for at alt går bra.

3. Snakk om anoreksi uten stigmata

Etter å ha dokumentert anoreksi hindrer vi oss i å snakke om denne lidelsen basert på forforståelser og stigmata. Personen med anoreksi vil ikke lenger føle seg komfortabel med å lide av denne psykologiske forandringen, så vi skal ikke plage henne lenger ved å bruke stereotype ideer om emnet mens samtalen fortsetter.

En god måte å starte samtalen på er å si at mange mennesker lider av denne lidelsen, og at det ikke er deres skyld at de har den. Du kan til og med snakke om kjente personer som har gått gjennom denne lidelsen og har klart å overvinne den.

4. Få ham til å se problemet

Mange mennesker som lider av en psykologisk lidelse er ikke klar over å ha det; Dette betyr imidlertid ikke at det ikke forårsaker dem lidelse.

Bilder av mennesker som lider av anoreksi og som ser ut som den personen vi er bekymret for, kan presenteres. Det er også en god ide å bruke informative videoer fra fagpersoner som beskriver symptomene på lidelse eller hvor vitnesbyrd fra mennesker som har gått gjennom dette og som tilbyr sine erfaring.

La dem få vite at det er foreninger, støttegrupper og andre ressurser hvor du kan forstå hva du går gjennom. Hvis du ikke virkelig lider av anoreksi, mister du ingenting ved å sjekke det ut.

5. Forbered deg på en negativ reaksjon

Det er sannsynlig at i det øyeblikket ordet anoreksi vises i samtalen eller at du uttrykker bekymring for helsen til din kjære, reagerer han / hun dårlig og sier at han / hun ikke vil snakke om det eller sak.

Denne typen reaksjon er normal, av denne grunn må du være rolig, forhindre at det de kan si til deg blir ansett som et personlig angrep Og stå på sitt og si at du vil ha det beste for henne. Fortell ham at du også vil være opprørt hvis noen fortalte ham at de tror at han kan ha et problem, men få ham til å reflektere ved å si at det er greit at noen bekymrer seg for deg.

6. Hjelp ham til å hjelpe seg selv

Når du er klar over problemet, vi må hjelpe personen med å søke og finne effektiv behandling for problemet ditt.

Noen ganger er det vanskelig å be om profesjonell hjelp, og det er mange som trenger dette type inngrep, men som utsetter avtalen og det som skulle bli noen dager blir år. Selv om det ikke kan være umiddelbar risiko for personens liv, er det presserende psykologisk, psykiatrisk og medisinsk inngrep nødvendig. Underernæring kan utgjøre alvorlige problemer for helsen din, og den psykologiske lidelsen du allerede lider av kan ødelegge deg fra innsiden.

For å sikre at personen får tilstrekkelig hjelp vi kan følge deg den første dagen i avtalen din til helsepersonell. Hvis det er slik at du ikke har råd til det, kan vi tilby deg billigere profesjonelle alternativer eller til og med betale deg for en økt. Vi må forstå at penger er det minste av det hvis vi ønsker å bevare livet til en kjær.

• Du kan være interessert: "Psykologi og ernæring: viktigheten av emosjonell spising"

7. Vær et eksempel og hold deg ved hans side

Hvis du spiser sammen, kan du fremme en sunn livsstil ved å spise næringsrike retter og i passende mengder.

Mat skal ikke sees på som en kilde til bekymring, den skal behandles som noe som gir oss glede og som hjelper oss med å opprettholde våre vitale funksjoner. Ikke begrens maten din, eller si høyt uttrykk som "Jeg har fått mett i dag" eller "Jeg burde ikke ha spist det".

I senere stadier av utvinning, når personen allerede har færre bekymringer om mat, hvis de Hvis du en dag spiser noe som var "forbudt" før, for eksempel et stykke pizza eller en kake, tilbyr du forsterkning positivt. Si til ham at du er glad for at han spiser den maten, at han fortjener å unne seg en gang i blant.

8. Ros henne for å være slik hun er

Det fysiske er ikke alt i denne verden. Mennesker har andre egenskaper som definerer oss og som utgjør vår identitet.

Intelligens, vennlighet, mot og andre aspekter er egenskaper som vi kan rose hos den personen vi elsker. På denne måten får vi henne til å føle seg elsket, at vi bryr oss, og at kroppen hennes ikke definerer henne helt.

Hva ikke å gjøre?

La oss se på flere atferd og strategier for å unngå:

1. Kontroller din oppførsel

Veien til utvinning er lang og innebærer en dyp refleksjon og selvbevissthetsfase.

Skjønt med de beste intensjoner, hva personen gjør, bør ikke kontrolleres hele tiden, siden det får dem til å føle at autonomi og frihet blir tatt bort.

I tilfelle du er tenåring, bør ikke familien forby deg å gjøre enkle ting som å gå på do alene eller gå ut, spesielt hvis du ikke har spist all maten på tallerkenen. Retningslinjene som fagpersonen som behandler deg har gitt oss, må følges.

2. Negativ tilbakemelding

Ikke gi negative kommentarer om kroppen eller andre mennesker, siden dette vil forsterke ideen om at folk bare skal verdsettes ut fra deres utseende.

Det er mange måter samfunnet bombarderer mennesker, spesielt kvinner, med skjønnhetskanoner som reduserer overvektige. Ikke vær en del av dette. Du skal heller ikke komme med kommentarer som "Jeg er så feit ..." eller "Jeg har blitt en ku." De hjelper bare ikke.

3. Skjul sykdommen

Det er mulig at personen som er rammet av anoreksi har fortalt deg om problemet sitt fordi de er veldig trygge på deg. Han kan også ha bedt deg om ikke å fortelle noen andre, og at han vil bli skuffet hvis du forteller familien det.

Siden vi står overfor et helseproblem der personen i de alvorligste tilfellene kan dø, å skjule dette betyr at situasjonen blir verre passivt.

Vi må fortelle folk rundt dem og om nødvendig fortelle myndighetene i tilfelle vi ser at et dødsfall kan inntreffe snart.

4. Ta beslutninger om utslett

Gitt kompleksiteten av anoreksi, dette kommer ikke til å bli løst om et par dager. Vi må stole på at behandlingen vil fremme gjenoppretting av personen, men vi må også opprettholde en forståelsesholdning mot dem og være tålmodig i prosessen.

Bibliografiske referanser:

• American Psychiatric Association. (2013). Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser. Femte utgave. DSM-V. Masson, Barcelona.
• Rosen, D.S. (2003). Identifisere og behandle spiseforstyrrelser. Barnelege; 111:204–11.
• National Institute for Health and Care Excellence (2004). Spiseforstyrrelser: omsorgstiltak i behandling og behandling av anorexia nervosa, bulimia nervosa og relaterte spiseforstyrrelser. London: National Institute for Health and Care Excellence.