De 8 typer følelser (klassifisering og beskrivelse)

Psykologi har alltid vært interessert i følelser, fordi de påvirker vår tenkning, vår oppførsel og til og med vår mentale helse.

Det er grunnen til at begrepet emosjonell intelligens har fått fart de siste tiårene og ord som emosjonell validering, følelsesmessig regulering eller emosjonell styring blir mer og mer kjent for oss. Følelsesmessig intelligens har vist seg å forbedre trivsel og ytelse. I denne artikkelen vil vi snakke om følelser og hvordan disse menneskelige manifestasjonene klassifiseres.

• Relatert artikkel: "De 10 fordelene med emosjonell intelligens"

Hva er følelser

Det er mange teoretikere som har prøvd å forklare hva følelser er. For psykologen David G. Meyers, følelser er sammensatt av "fysiologisk opphisselse, uttrykksfull oppførsel og bevisst opplevelse."

I dag er det akseptert at følelser har sitt utspring i det limbiske systemet og at disse komplekse tilstandene har disse tre komponentene:

• Fysiologisk: Det er den første reaksjonen på en stimulus, og de er ufrivillige: respirasjon øker, hormonelle endringer, etc.
instagram story viewer
• Kognitiv: Informasjon behandles på det bevisste og ubevisste nivået. Det påvirker den subjektive opplevelsen vår.
• Atferdsmessig: Forårsaker endring i atferd: ansiktsbevegelser, kroppsbevegelse ...
• Gjennom årene har det vært noen debatt mellom hva som er en følelse og hva som er en følelse. Du kan vite forskjellen i artikkelen vår: "De 16 typene følelser og deres psykologiske funksjon"

Teorier om følelser

Faktisk har forskjellige teorier om følelser blitt formulert i flere tiår. De viktigste klassifiseres på tre måter: fysiologisk, nevrologisk og kognitiv.

• Fysiologiske teorier: bekreft at intrakorporale responser er ansvarlige for følelser.
• Nevrologiske teorier: antyder at aktivitet i hjernen fører til emosjonelle responser.
• Kognitive teorier: de foreslår at tanker og andre mentale aktiviteter er ansvarlige for dannelsen av følelser.
• Du kan fordype deg i disse teoretiske modellene i innlegget vårt: "Emosjonell psykologi: hovedteorier om følelser"

Klassifisering av følelser (typer)

Men, Hvordan klassifiseres følelser? Det er forskjellige typer følelser, nedenfor kan du finne en liste med en kort forklaring på hver av dem. Husk imidlertid at dette ikke er en endelig klassifisering, siden ingen vil vise 100% hvordan følelser er gruppert og relatert til hverandre; det er rett og slett en nyttig klassifisering.

1. Primære eller grunnleggende følelser

Primære følelser er også kjent som grunnleggende følelser, og er følelsene vi opplever som svar på en stimulans. For Paul Ekman er de grunnleggende følelsene 6: tristhet, lykke, overraskelse, avsky, redd og gå til. Alle av dem utgjør tilpasningsprosesser og eksisterer i teorien i alle mennesker, uavhengig av kulturen de har utviklet seg i.

På den annen side må det tas i betraktning at det faktum at et psykologisk fenomen eller trekk forekommer universelt I alle menneskelige samfunn betyr det ikke at det er en del av våre instinkter, og heller ikke at det er et uttrykk for vårt gener. Det er kulturelle universaler, som til tross for at de historisk har skjedd i alle menneskelige grupper, i visse sammenhenger forsvinner de. For eksempel tendensen til å tro på religioner.

Når vi går tilbake til typene grunnleggende følelser, har vi sett at det er mulig å beskrive ca 6 fra atferdsmønstrene til mennesker. Imidlertid nylig utført forskning utført av University of Glasgow, som ble publisert Nåværende biologi, konkluderer med at det ikke er seks grunnleggende følelser, men at det er fire.

• Du kan vite mer om denne studien i vår artikkel: "Studie viser at de grunnleggende følelsene er fire, og ikke seks som tidligere antatt"

2. Sekundære følelser

Sekundære følelser er en gruppe følelser som følger de forrige. For eksempel, når vi senere opplever den grunnleggende følelsen av frykt, kan vi føle de sekundære følelsene av trussel eller sinne, avhengig av selvfølgelig situasjonen vi opplever. Sekundære følelser er forårsaket av sosiale normer og moralske normer.

3. Positive følelser

Avhengig av i hvilken grad følelsene påvirker oppførselen til motivet, kan de være positive eller negative. Positive følelser er også kjent som sunne følelser, fordi de positivt påvirker trivselen til den enkelte som føler dem. De favoriserer måten folk tenker, resonnerer og handler på. For eksempel vekker ikke glede, tilfredshet, takknemlighet en positiv holdning til livet, og de får oss til å føle opplevelser som hjelper oss til å føle oss bra.

4. Negative følelser

Negative følelser er motsatt av positive følelser, fordi påvirke folks trivsel negativt. De er også kjent som giftige følelser, og de vekker ofte ønsket om å unngå eller unngå dem. Frykt eller tristhet er noen eksempler.

Det må imidlertid huskes at denne typen følelser, i små mengder og relativt lav intensitet, ikke er skadelige. Faktisk er de en del av læringsprosessen, siden takket være dem vårt emosjonelle minne hjelper oss å huske konsekvensene av visse atferd (eller å utsette oss for visse sammenhenger).

5. Tvetydige følelser

Tvetydige følelser er også kjent som nøytrale følelser, siden de forårsaker verken negative eller positive følelser, verken sunne eller usunne. Overraskelse får oss for eksempel ikke til å føle oss bra eller dårlige.

Eksistensen av disse følelsene gjør det klart at vi er komplekse dyr, og at våre erfaringer er veldig nyanserte.

6. Statiske følelser

Noen forfattere har også henvist til statiske følelser. Det er de som produseres takket være forskjellige kunstneriske manifestasjoner, for eksempel: musikk eller maleri.

Når vi lytter til en sang, kan vi følgelig være veldig lykkelige eller veldig triste, men den følelsen vil være kvalitativt forskjellig fra lykke eller tristhet. som oppleves før noen annen opplevelse, siden den leves i en kunstnerisk sammenheng, formidlet av symboler og attribusjoner om intensjonene til Forfatter.

• Relatert artikkel: "De 10 sangene som får oss til å føle oss best (ifølge vitenskapen)"

7. Sosiale følelser

Sosiale følelser refererer ikke til kulturlærte følelser, men det er nødvendig at det er en annen person til stede, ellers kan de ikke dukke opp. Hevn, takknemlighet, stolthet eller beundring er for eksempel følelser vi føler om andre individer.

8. Instrumentelle følelser

Instrumentelle følelser er de som har som formål eller mål å manipulere eller formålet med å oppnå noe. De er vanskelige å gjenkjenne fordi de kan se ut til å være naturlige. Imidlertid er de tvungne følelser og skjuler en intensjon. Noen ganger er de et resultat av selvforslag: frivillig å underkaste seg bestemte sammenhenger for å gjøre en del av den følelsen fargelegge vår måte å oppføre seg på.

Betydningen av emosjonell utdannelse

Mange ganger innser vi ikke viktigheten av emosjonell utdannelse. På skoler er de for eksempel mer opptatt av å lære oss å være gode fagfolk, og forsømmer å bli følelsesmessig intelligente og følelsesmessig sunne mennesker. Emosjonell intelligens har vist seg å være et grunnleggende verktøy for vår mentale helse og er uten tvil en måte å styrke oss selv i møte med livet, å bli mennesker mye mer forberedt på dag til dag. lykkelig!

Emosjonell intelligens er et begrep som ble kjent takket være Daniel Goleman, og siden har mange undersøkelser bekreftet at det ikke er positivt bare for vårt daglige liv, men i arbeid, sport og til og med utdanning, er det svært effektivt og gir mange fordeler for ytelse.

• Relatert artikkel: "Daniel Goleman: biografi om forfatteren av emosjonell intelligens"

I følge Goleman, komponentene i emosjonell intelligens De er:

• Emosjonell selvbevissthet
• Emosjonell selvkontroll
• Selvmotivasjon
• Anerkjennelse av andres følelser
• Forhold
• Du vil sikkert vite mer om denne teorien. Så du kan besøke innlegget vårt: "Hva er emosjonell intelligens? Oppdage viktigheten av følelser"

Bibliografiske referanser:

• Damasio, A. (2014). På jakt etter Spinoza: nevrobiologi av følelser og følelser. Barcelona: Booket, 2014. ISBN 978-84-233-4615-8.
• Ekman, P. (2004). Hva sier den gesten? Barcelona: RBA202f: Integral, 2004. ISBN 978-84-7871-202-1.
• Ekman, P.; Cordaro, D. (2011). Hva menes med å kalle følelser grunnleggende. Emosjonsanmeldelse. 3(4): 364 - 370.
• Salmurri, F. (2015). Fornuft og følelser: ressurser for å lære og lære å tenke. Barcelona: RBA, ISBN 978-84-9056-407-3.
• Suchy, Y. (2011). Klinisk nevropsykologi av følelser. New York, NY: Guilford.