Rasjonalisering: hva det er og hvordan det påvirker vår tenkning

Ingen er perfekte, til tross for at det koster oss å anta det. Noen ganger klemmer vi eller klarer ikke å gjøre ting bra, noe helt naturlig, men som er veldig vanskelig å anta.

Ved mange anledninger, langt fra å akseptere at vi kanskje ikke satset alt vi kunne ha investert eller ikke vi hadde de nødvendige ferdighetene, vi foretrekker å si at det enten var på grunn av andre mennesker eller at vi hadde dårlige heldig... Og vi tror det!

Å lete etter logiske, men ikke sanne forklaringer på våre og andres handlinger, har et navn: rasjonalisering. Neste vil vi se hva denne nysgjerrige og vanlige forsvarsmekanismen består av.

• Relatert artikkel: "Kognitive skjevheter: oppdage en interessant psykologisk effekt"

Hva er rasjonalisering?

Mange ganger kan håndtering av vårt daglige liv føre til spenning, og til og med å passe inn i visse virkeligheter kan overvelde våre psykologiske ressurser. Disse situasjonene kan være spesielt truende for "egoet" vårt, og for å unngå det setter vi flere forsvarsmekanismer med den hensikt å opprettholde vår psykologiske balanse og unngå enhver form for forstyrrelse. Blant disse mekanismene er en av de mest utbredte rasjonaliseringene.

I psykoanalyse er rasjonalisering, også kjent som intellektualisering, forsvarsmekanismen som består av bruke rasjonelle forklaringer, gyldige eller ikke, for å skjule motivene bak en oppførsel fra seg selv og andre. Det vil si at den består i å rettferdiggjøre handlinger både våre og andre på en slik måte at de unngår sensur, og gir en logisk forklaring på våre følelser, tanker eller atferd. Hvis vi måtte gi denne mekanismen et motto, ville det være "det er ikke min feil fordi ..."

Mennesker er ikke perfekte, og innenfor denne ufullkommenheten er vi ikke i stand til å akseptere denne virkeligheten. Det er derfor folk gir oss tilsynelatende logiske grunner for å rettferdiggjøre våre tilbakeslag og mangler. Vi rasjonaliserer når vi prøver å forsvare oss mot den frustrerende effekten av våre handlinger og prøver å overbevise oss selv om at det enten skyldtes noe som ikke er relatert til vi, eller hvis vi har prøvd å oppnå noe, men ikke har lykkes i vår oppgave, overbeviser vi oss selv om at vi ikke virkelig ønsket det så mye.

Eksempler på rasjonalisering

Et eksempel på rasjonalisering finnes i fabelen om reven og druen.. Reven ser en haug med druer på et veldig høyt vintre, og hun ønsker dem, noe som betyr å hoppe for å se om du kan nå dem. Dessverre for henne kan hun ikke hoppe høyt nok til å nå den søte frukten og utbryter "Ah, de er grønne!" og slutte å hoppe. Ja, det er sant, de er grønne og denne vurderingen er sant, men den virkelige grunnen til at du gir opp forsøket er fordi du ikke klarer å hoppe høyt nok, men hvis han aksepterte denne svakheten, ville han føle frustrasjon over å ikke kunne oppnå det han har foreslått.

Et annet eksempel, i dette tilfellet mer anvendelig for selve livet, er situasjonen der mange arbeidere og studenter lever av å måtte levere en jobb, men ikke få den i tide. Langt fra å erkjenne at det var fordi de ikke brukte nok tid eller ikke var konstante, begynner de å komme med alle slags argumenter for å rettferdiggjøre ikke å overholde fristene. Kognitivt er det mye lettere å akseptere at de ikke leverte ting i tide fordi bare en dag datamaskinen var treg eller fordi de ikke kunne gjøre sin del fordi de andre medlemmene i arbeidsteamet ikke gjorde sine deler til vær.

Vi kan også ta som et eksempel på en person som har foreslått å løpe hver morgen, men ikke overholder det. Langt fra å innse at det er fordi han sovner eller at han er lat, ser han etter logiske argumenter som fremdeles er unnskyldninger som at han ikke har riktig fottøy. Det er for kaldt om morgenen, og hvis du svetter vil du bli forkjølet, eller hvis noe skjer med deg, vil du ikke kunne få hjelp fra noen, for på den tiden er det knapt noen gå.

• Du kan være interessert i: "Forsvarsmekanismer: hva er de, og deres 10 viktigste typer"

Rasjonalisering og psykopatologi

Rasjonalisering er et psykodynamisk begrep, og som sådan er det uunngåelig å relatere det til psykopatologi fra det perspektivet. Dette betyr ikke at mennesker uten psykiske lidelser ikke rasjonaliserer eller intellektualiserer våre handlinger, eller at hvis vi gjør det, har vi et problem. Det er helt normalt at når vi gjør noe galt eller ikke oppnår det vi ønsket, er det logisk og til og med sunt å kaste baller ut og si at vi faktisk har hadde uflaks eller at det er på grunn av hva andre har gjort, selv om idealet er å gjenkjenne hvor vi ikke har klart å forbedre og oppnå det neste gang tid.

Fra freudiansk psykoanalyse anses rasjonalisering å være noe typisk for nevrotiske personligheter. Det er også relatert til mennesker med veldig følsomme egoer, i den forstand at deres svakheter og at hvis dette var tilfelle, ville de føle en veldig høy frustrasjon og et stort tap av selvtillit. I begge tilfeller er det så enkelt å gjøre rasjonelle unnskyldninger for dem at de ikke engang skjønner at de gjør det.

Som vi sa, er det normalt å rasjonalisere oppførselen vår. Dette vil imidlertid være bekymringsfullt når vi hele tiden bruker denne mekanismen på jakt etter "rasjonelle" forklaringer. men ikke reelt for det som ikke har gått bra for oss i stedet for å gå direkte til roten til problemet, våre mulige feil og prøve å for å bli bedre. Det som bestemmer at denne mekanismen er et tegn på uorden, er stivheten den manifesterer seg med og dens varighet over tid..

Rasjonalisering er absolutt en merkelig mekanisme, siden når vi bruker den på oss selv, er vi ikke klar over at vi bruker den. Det vil si at folk ikke bedrar oss selv bevisst, men det som skjer er at et sett med partiske oppfatninger av virkeligheten virker som får oss til å lage vår egen historie. Av denne grunn, når en terapeut eller en annen person prøver å konfrontere pasienter som stadig bruker denne mekanismen på virkeligheten i handlingene deres, nekter de ofte for dem ved mange anledninger.

Som en siste avklaring på dette punktet, bør vi ikke forveksle rasjonalisering med resonnement om vår oppførsel. Rasjonalisering trenger ikke å begrense vår selvkunnskap eller vårt potensiale, det vil si å være klar over hva våre styrker er og hva våre svakheter er.

Resonnement er ofte trinnet som kommer etter rasjonalisering, siden vi en gang har sett etter en "logisk" forklaring på vår oppførsel og etter en stund innser vi at det faktisk er fordi vi gjorde ting galt eller manglet litt dyktighet. På samme måte er det nødvendig å utøve en dyp aksept for å unngå rasjonalisering, for å erkjenne at vi ikke er det perfekte mennesker så enhver feil eller uvitenhet bare indikerer at vi burde prøve litt mer.

Bibliografiske referanser:

• McLeod, S. TIL. (2019). Forsvarsmekanismer. Bare psykologi. https://www.simplypsychology.org/defense-mechanisms.html
• McLaughlin, Brian P. Rorty, Amélie, red. (1988). Perspektiver på selvbedrag. University of California Press. ISBN 9780520061231.