Når arbeidet ditt ikke fyller deg: psykologiske faktorer og løsninger

Vi lever i en verden og et system som er fokusert på materialisme og forbrukerisme, men også orientert mot arbeid. Arbeidet ditt eller din faglige utvikling kan være en kilde til tilfredshet, eller tvert imot, anta hodepine og konstant frustrasjon.

Men hva er de viktigste områdene for din faglige utvikling? De er alltid personlige faktorer (ditt fokus, følelsesstyring, stresshåndtering, etc.). Bak mangelen på profesjonell tilfredshet eller kall er det et veldig vanlig psykologisk problem i vår tid. Målet med denne artikkelen er at du oppdager det og fremfor alt at du finner løsninger i din egen personlige forandring.

• Relatert artikkel: "Arbeid og organisasjoners psykologi: et yrke med en fremtid"

Fenomenet profesjonell misnøye

Hvorfor fokusere på din personlige forandring? Når du føler at arbeidet ditt ikke oppfyller eller tilfredsstiller deg, er de alltid eksterne faktorer som du ikke kan kontrollere. Det er sant at den faglige konteksten noen ganger ikke er tilstrekkelig, men i de aller fleste tilfeller er problemet i hvordan vi forstår og håndterer situasjoner.

De siste 10 årene har jeg fulgt som psykolog og trener folk fra nesten 20 forskjellige land (mens jeg var på reise) i deres prosesser med personlig og profesjonell endring. Problemet med faglig misnøye er hyppig og har en veldig klar opprinnelse i den lave toleransen mot frustrasjon. Vi skal gå dypere inn i dette problemet og til slutt løsningen. Jeg lar også hele denne artikkelen ligge i en video der jeg forklarer det for deg med mine egne ord (så du velger det formatet du liker best). Treff!

En fokusfeil

La oss først se på sammenhengen: å leve i en materialistisk og forbrukeristisk tid, det er den konstante ideen om å oppnå en ideell livsstil og arbeid som fremdeles er en urealistisk måte å nærme seg personlig og profesjonell utvikling på, hvor den eksterne faktoren alltid er uforutsigbar.

Den store feilen vi gjør er å fokusere på det yrket tilbyr deg og ikke de forskjellige oppgavene som utgjør et yrke. Jeg forklarer det for deg med et konkret eksempel: hva er de forskjellige oppgavene en medisinsk fagperson kan nærme seg? Noen vil være diagnose, intervensjon, forskning eller omsorg for familier.

En profesjonell kan nyte en av disse oppgavene - en empatisk og snill familielege som får kvinner til å føle seg bra. mennesker men med liten interesse for forskning) eller andre (den typiske uranske legen, men stor i sine analyser diagnostikk).

I alle yrker er det forskjellige oppgaver, og å lære å forstå og håndtere frustrasjonen vi føler i utviklingen deres er nøkkelen å kunne harmonisere ditt personlige og profesjonelle liv og føle personlig tilfredshet. Noen av de vanligste konsekvensene av dette problemet er:

1. Vedlegg til kall

Det forekommer hos mennesker som på grunn av deres tilknytning til å jobbe på en bestemt måte, ender de opp med å miste muligheter for å utvikle seg, lære fra andre felt og vokse personlig og profesjonelt.

• Du kan være interessert i: "Typer motivasjon: de 8 motivasjonskildene"

2. Permanent misnøye på grunn av egenkrav

Uansett hvor mye du gjør på jobben din og lykkes, du føler alltid at det ikke er nok. Grunnproblemet er at du baserer din personlige vurdering på dine profesjonelle resultater, og dermed lar ditt velvære være i hendene på eksterne faktorer og forsømmer ditt personlige liv

3. Føler at de ikke verdsetter deg

Selv om dette problemet er reelt og involverer hver dag (spesielt når du arbeider i komplekse og hierarkiske institusjoner), når ditt velvære avhenger av faktorer som du ikke kan kontrollere, ender opp med at du føler deg frustrert, og over tid, usikkerhet og motløshet

Alle disse konsekvensene fører til profesjonell motløshet, og årsaken til opprinnelsen er den samme: måten du nærmer deg ditt velvære og søker verdi og hvordan du forstår og håndterer følelsene dine (spesielt usikkerhet, misnøye og motløshet).

Opprinnelsen til problemet og løsningen

Den perfekte jobben eksisterer ikke, og ingen jobber eller yrker er opprettet for å dekke personlige behov. Derimot, å leve en endringsprosess der du lærer at trivselen din er avhengig av deg, vil hjelpe deg med å håndtere stress på en mer funksjonell måte og være i stand til å harmonisere ditt personlige og profesjonelle liv. Det (din personlige vekst) vil være det som først og fremst forbedrer ditt yrkesliv for alltid og hjelper deg med å oppnå bedre resultater og finne flere muligheter på lang sikt.

På bestemte øyeblikk i våre liv ønsker og trenger mennesker å gjennomgå en endringsprosess. Hvis du vil ta et første skritt, har du på empoderamientohumano.com muligheter til å ta det, planlegge en utforskende økt med meg, studer saken din, se hva problemet er, hvordan jeg kan løse det og hvordan jeg kan følge deg for å få det til 100%. At din tilfredshet fremfor alt avhenger av deg. Dette er endringen av tilnærming som vil gi deg mest tilfredshet.