Coronavirus-krise og familiekrise: trenger vi terapi?

Du må bare se deg rundt for å forstå at hva inneslutning kan ha betydd for noen familier, det har ikke betydd for andre.

Da noen av oss spurte folk rundt oss "hvordan har du det?", Visste vi at svarene deres ikke trenger å være det samme som vår erfaring, vår oppfatning av den situasjon.

En av implikasjonene av dette er at i noen tilfeller koronaviruskrisen har vært i stand til å overlappe med gjenopplivingen av familiekriser.

• Relatert artikkel: "Familieterapi: typer og applikasjonsformer"

God sameksistens eller forverring av familieproblemer?

Uten tvil mangel på plass i husene, å ivareta profesjonelle oppgaver mens de følger barna våre og døtre i klasseoppgaver, mangler å kunne gjøre utendørsaktiviteter, se andre mennesker, frykt for smitte... de har satt oss på prøve under denne krisen som vi ennå ikke har kommet ut av. Små og store har vært i stand til å gå gjennom en følelsesmessig berg-og-dalbane hvor følelser som frykt, motløshet eller bekymring har vært til stede mange ganger.

Noen kan imidlertid si med tilfredshet, stolthet og hvorfor ikke overraske at de har taklet det godt, at de har gjort det funnet ganske rolig, at de er komfortable i denne nye normen for fjernarbeid og å være sammen med barn i hjem. Og noen til og med så langt fra å være mettede, fra å være i konstant konflikt med innbyggerne i hjemmet,

kan verbalisere at de har blitt styrket i deres familie- og partnerforhold.

Det er således et scenario der fedre og mødre har visst hvordan de skal forstå og følge den emosjonelle reguleringen av sønnene og døtrene, der de har deltok i organisasjonen av huset, og forstå viktigheten av teamarbeid, der det har vært kjent å respektere tidene og behov, familieaktiviteter har blitt gledet, der vi ikke har vært i et rush, distraksjoner, eller hvor vi har kunnet nyte tiden sammen... Utvilsomt, i tilfeller som dette, vil familien ha blitt oppfattet som et sted for sikkerhet og komfort, et varmt sted å føle seg beskyttet mot krisen utenfor.

I dette scenariet består familien av elementer i samme system som roterer i takt, uavhengig men koordinert, som hører til, bidrar og betyr i det systemet.

Imidlertid har andre, et ikke ubetydelig antall mennesker, levd denne situasjonen med smerte, tristhet og motløshet, sinne og til og med fortvilelse, siden det har vært mulig å fremheve enda mer vanskeligheter som familien allerede var for går.

Helt sikkert, ikke å kunne være fysisk i et konfliktfritt miljø, ikke å bli distrahert av andre aktiviteter, ikke å være sammen med mennesker som du føler deg koblet til, ikke kunne koble fra familiemedlemmer, har betydd må dispensere med eksterne positive forsterkere som fungerte som en spak for å lindre familiens sameksistens hard.

Og hvis ikke ro, ro, støtte eller hengivenhet har blitt oppfattet av menneskene du har med deg sameksisterer, har inneslutning sikkert vært et ekstremt vanskelig øyeblikk som sikkert i dag i dag har satt et emosjonelt preg.

Vi har tvangsstoppet mange prosesser og daglige aktiviteter som var automatiske, og nå er vi i øyeblikket med å gjenopprette, med forsiktighet og sikkerhet, den nye normalen. Og i det, ønsker vi å innlemme differensierende elementer fra vår tidligere normalitet?

La oss tenke på om vi på dette stadiet vi går inn vil fokusere på at dynamikken vår hjemme er forskjellig fra den forrige: at vi føler oss ivaretatt, elsket, ivaretatt og respektert av menneskene vi lever med, at konflikten avtar, at vi vet hvordan vi skal overføre våre behov, at vi vet hvordan vi setter grenser, at vi vet hvordan vi kan be om hjelp, lytte... at vi bygger et felles rom, med differensierte øyeblikk og felles øyeblikk, der vi kan føle oss rolige og velvære.

• Du kan være interessert i: "De 8 familietypene (og deres egenskaper)"

Familieterapi og potensialet bak samlivskriser

Ordet “krise” betyr mulighet, og for familier kan dette være! Det kan være en god tid å forstå fordelene med familieterapi, så la oss se på noen av dem.

1. En mulighet til å ha en ærlig dialog

Terapi er et rom for møte, kommunikasjon, å kunne snakke, lære å lytte, hvor figuren til terapeuten følger med i avkodingen av hva som blir sagt og hva som ikke blir sagt.

2. En kontekst der du kan uttrykke deg uten frykt

Aktiverer følelsesmessig uttrykk uten å dømme, fra lytting og respekt, siden hver person opplever situasjonen på "sin egen måte."

3. Gjør det lettere å forstå problemet

Dette gjøres fra en 360-graders visning som gjør det mulig å optimalisere søket etter tilfredsstillende løsninger for alle parter.

4. Avtalepunkter og konstruksjon av felles mål kommer fram

Familiens individuelle og kollektive behov avsløres.

5. Kommunikasjon og sosiale ferdigheter utvikles

I familieterapi, kommunikasjonsferdigheter som tillater effektivt og respektfullt uttrykk for meninger, følelser, forventninger, forespørsler...

6. Det gjør det mulig å forstå hvilken rolle hvert familiemedlem spiller

Og derfra, design og juster de mest praktiske funksjonene, holdningene og atferdene slik at familiedynamikken flyter.

7. En type familieidentitet opprettes

Det er et bra sted å definere identiteten til familien, basert på hvilke verdier den bygges, og det fremmes at medlemmene er tydelige på hvordan de kan bidra til dette.

Konklusjon

Av alle disse beskrevne grunnene, for familiens betydning for mennesket, og for hva i velvære individuelt og kollektivt kan føre til bedre sameksistens, vi oppfordrer familier til å starte en terapiprosess familie. På TAP-senter Vi tilbyr det tilretteleggende rommet der vi vil følge hver av dere. For å se kontaktinformasjonen vår, gå til denne siden.

Forfatter: Patricia Sánchez Merino. Psykolog Gral. Sanitaria M-22663.