6 tegn for å oppdage emosjonell avhengighet i vennskap

Personlige relasjoner der det er en affektiv forbindelse, er alltid like stimulerende som i mange tilfeller komplekse når det gjelder å håndtere dem. Dette er spesielt merkbart i familieforhold, et par, og når det gjelder å håndtere beste venner; det som skjer i dem har stor innvirkning på våre liv, både på godt og ondt.

I denne forstand er en av egenskapene til disse relasjonene som gjør dem mer kompliserte at grensen mellom deg selv og den andre personen kan være veldig uskarp. Hvordan vite for eksempel når vi oppfører oss på en måte som tenker på interessene til den personen, og når vi gjør det for våre egne interesser?

Det er denne dynamikken med å "gå utover seg selv" som får noen av disse relasjonene til å generere dynamikk av emosjonell avhengighet., som er problematisk og fører til ulike former for ubehag. Derfor vil vi i denne artikkelen snakke om hovedtrekkene ved emosjonell avhengighet i vennskapsforhold.

• Relatert artikkel: "12 tips for å overvinne emosjonell avhengighet"

Tegn som indikerer eksistensen av patologisk tilknytning

Et vennlig forhold kan snu mot emosjonell avhengighet uten at noen av de to involverte personene er klar over det. Av denne grunn er det viktig å stoppe opp og tenke på i hvilken grad vanene er felles, hvordan man tar det beslutninger og måten konflikter mellom de to håndteres på er gunstig for begge to.

Her finner du en kort liste med advarselsskilt som hjelper til med å gjenkjenne emosjonell avhengighet av vennskapsbånd. Husk at de ikke trenger å bli oppfylt for å møte et problematisk forhold til en venn.

1. En av personene gir opp å ta valg som påvirker begge deler

En av de problematiske dynamikkene i følelsesmessig avhengige vennskap er det personen i en underdanig rolle antar at de ikke vil bestemme noe relevant i det forholdet. Det er en idé som er internalisert spontant og ubevisst eller halvbevisst, uten at det er nødvendig for å komme til uttrykk.

• Du kan være interessert i: "Beslutningsprosesser: hva er det, faser og deler av hjernen som er involvert"

2. Den ene av de to personene er redd for den enkle ideen om konflikt med den andre

Unngåelse av konflikter er en av de karakteristiske egenskapene til de som har utviklet emosjonell avhengighet. Det er forsøkt for all del å ikke irritere eller gjøre den andre sint, som betyr at du alltid gir etter og ikke bruker riktig selvsikkerhet og sier hva som er viktig og hva som skal sies.

• Relatert artikkel: "De 5 nøklene til selvsikkerhet i forhold til venner"

3. Søket etter validering tar en god del av fritiden

Den følelsesmessig avhengige personen du ofrer en god del av fritiden din for å få vennen din til å føle seg bra i det forholdet. Noen ganger, selv om vedkommende ikke er der, bruker de for mye tid på å gjøre forberedelser "bare i tilfelle."

• Du kan være interessert i: "Tidshåndtering: 13 tips for å dra nytte av timene på dagen"

4. Ideen om at den andre personen bryter vennskapet ensidig skremmer en av vennene

Følelsesmessig avhengighet gjenspeiles også i situasjoner der forventningsangst oppstår ved tanken på at den andre personen bestemmer seg for å bryte med det vennskapet på grunn av et tilbakeslag. På den annen side, i sunne vennskap, det faktum at begge parter håndhever hverandre fungerer som en mekanisme som gir forholdet stabilitet.

• Relatert artikkel: "Forventende angst i personlige forhold: hva det er og hvordan du kan roe det"

5. Fornærmelser eller andre typer aggresjon er normalisert

I noen vennskap brukes fornærmelser i sammenheng med vitser og spill som en lignende sans for humor mellom dem. Men i vennskapsforhold der det er følelsesmessig avhengighet, en av partene kan bruke virkelige fornærmelser (på grunn av innholdet og konteksten), og den andre ser det som noe normalt, forventet.

6. Det er normalt at dette vennskapet genererer konflikter med ens egen familie

For alle de problematiske relasjonselementene vi har sett og som vises i vennskap med emosjonell avhengighet, er det vanlig at foreldre, mødre og søsken til den siden som lider mest, engasjerer seg for å få ting til å endre seg, enten ved å avslutte det vennskapet eller ved å få det til å endre seg radikalt.

I disse situasjonene, den avhengige personen antar "som standard" at familien hans tar feil, ved ikke å være "inne" i forholdet og ikke forstå det, slik at han eller hun er på siden av sin venn på en systematisk måte.

• Relatert artikkel: "Familieterapi: typer og former for søknad"

Leter du etter psykoterapitjenester?

Hvis du leter etter psykoterapitjenester rettet mot problemer som dårlig håndtering av følelser eller stemningsforstyrrelser, eller du er interessert i å delta i familie- eller parterapi, ta kontakt OSS.

På Advance Psychologists Vi har mer enn to tiår med erfaring i behandling av pasienter, og i dag jobber vi med å hjelpe voksne, barn og ungdom. Vi griper også inn på områdene logopedi, coaching, sexologi, nevropsykologi og psykiatri.