De 90 beste setningene til Rafael Nadal

Rafa Nadal regnes av mange som den beste tennisspilleren i historien, siden den innehar 88 titler, inkludert 20 Grand Slam -turneringer og for øyeblikket er på plass 3 på verdensrankingen. Han er en av de mest suksessrike spillerne gjennom tidene og med en lang historie som fortsetter.

• Vi anbefaler at du leser: "De 25 vakreste (mannlige) tennisspillerne i historien"

Flotte sitater og refleksjoner fra Rafa Nadal

Som en flott tennisfigur som alltid overgår seg selv, bringer vi i denne artikkelen de beste sitatene fra Rafael Nadal som du ikke kan gå glipp av.

1. Det er en psykologisk pinne å tape tre finaler på rad, selvfølgelig, la oss ikke unge oss selv, men i livet og i et løp er det lave og høye øyeblikk.

Du vinner ikke alltid, men du taper ikke hele tiden heller.

2. Å oppnå det du har drømt om gjør deg glad, men fremfor alt gjør det deg glad å huske innsatsen som ble brukt for å oppnå det.

Veien er like viktig som målet.

3. Ingen husker seire, bare nederlag.

Dessverre har vi en tendens til å legge større vekt på de dårlige tingene enn de gode.

4. Jeg tror ikke at ting endrer seg selv, du må få dem til å endre seg, og jeg kommer til å gjøre alt for å endre.

Hvis du vil ha en endring, må du sette den i bevegelse.

5. Alle vi som driver med sport vet at vi går ut for å vinne eller tape. Du må godta begge deler.

Idrettsverdenen er veldig konkurransedyktig.

6. Å holde ut betyr å godta. Godta ting som de er og ikke som du skulle ønske de var, og så se fremover, ikke tilbake.

Å akseptere ting lar oss komme videre.

7. Hvem som helst kan bli en stjerne, men alle må være et menneske.

Vær alltid ydmyk.

8. Holdning er nøkkelen for å se hva som kan forbedres, hva som har blitt gjort bra og dårlig.

Når du har en positiv holdning, er det lettere å møte vanskelige situasjoner.

9. Å betale skatt i et annet land ville ha tjent dobbelt så mye penger, men som bor i Spania har jeg fått dobbelt så mye lykke.

Spania er hans eneste hjem.

10. Min verdi? Holdningen.

En riktig holdning kan åpne dører.

11. Min verste rival er neste.

Undervurder aldri motstanderne dine.

12. Hvis du ikke er arrogant nok til å tro at du alltid må vinne, og du verdsetter din rival som du burde, vil du godta at det å vinne og tape ikke forandrer livet ditt.

Det er viktig å opprettholde høy tillit uten å gjøre oss blinde.

13. Man kan ikke komme ned for å tape et spill eller for høyt for å vinne det.

Finn balansen mellom seire og nederlag.

14. Ingen er evig perfekt.

Perfeksjon eksisterer ikke, alle bygger den.

15. Jeg spiller hvert poeng som om livet mitt var avhengig av det.

Plasser lidenskap i hvert sett.

16. Jeg er en fyr som liker å gjøre det jeg gjør med lidenskap, enten det er en fotballkamp med venner eller golf.

Et godt eksempel på å elske det vi gjør.

17. I tennis, fra måten den ble scoret på, tror jeg ikke at det å score et heldig poeng alltid er avgjørende for å vinne. Men det kommer selvfølgelig an på øyeblikket.

Refleksjoner om tennis.

18. Det som etterlater meg mest fornøyd er utviklingen, å overvinne en vanskelig situasjon og være i semifinalen uten å ha spilt den beste turneringen.

Mer enn å vinne eller tape, er det å fortsette å forbedre og vokse.

19. Det er mange mennesker som jobber hardt hver dag og ikke er så heldige å nå toppen.

En trist virkelighet.

20. Uansett hvor hardt ditt engasjement er, tjener du aldri noe på egen hånd.

Omgiv deg med mennesker som hjelper deg med å nå dine mål.

21. Den mentale delen er veldig viktig, for til slutt kommer alltid dårlige øyeblikk, og du må være forberedt på å godta dem og dermed overvinne dem. Det er som livet, der du må godta de gode og dårlige øyeblikkene med den samme roen.

Å ta vare på vår psykiske helse er av vital betydning.

22. Enhver seier er viktig for meg fordi den gir meg muligheten til å spille en annen dag.

Din sanne motivasjon for å lykkes.

23. Etter å ikke ha konkurrert så lenge, er det virkelig mer enn en drøm å være her.

Noen ganger er det nødvendig å ta en pause for å fortsette å nyte det vi gjør.

24. Å vinne her var et mål til, men til slutt er det en kamp til også.

Ved å tape, i stedet for å bli motløs, kan vi lære av leksjonene det etterlater oss.

25. Jeg har ingen humor for å tape.

For Nadal betyr det å miste en feil å forbedre.

26. Det er viktig å anerkjenne små suksesser.

Hver seier teller, selv om den er liten.

27. Foreldrenes skilsmisse gjorde en stor endring i livet mitt. Det påvirket meg.

Hver person er sterkt markert når foreldrene skilles.

28. Jeg har lært engelsk på veien siden jeg begynte da jeg var 15 år, så det er en treg prosess, men jeg gjør fremskritt.

Selv når vi oppnår noe, kan vi fortsette å vokse.

29. I dag spilte jeg på et veldig bra nivå, men jeg sitter igjen med holdningen til hver dag, uten å finne løsninger for å fortsette å tro at jeg vil finne dem.

En viktig leksjon som Nadal forlater oss. Ikke la prestasjonene dine blinde deg.

30. Det viktige er veien, å tenke på den daglige dagen, å tenke at ting kommer til å komme.

Nyt prosessen du er i.

31. Jeg er klar over at jeg må forbedre tennis, men jeg er trygg på at jeg kommer til å gå lenger.

Det gjenstår bare å gå videre.

32. Jeg har lært å nyte lidelse.

Ikke alt er glede i livet, men også øyeblikk av tristhet.

33. Du må ha den nødvendige innstillingen og et kjølig hode, en åpen holdning for å analysere ting og finne løsninger.

Den beste måten å løse et problem på.

34. Familien er veldig viktig. De får meg til å føle meg bra hver dag, for hvis jeg vant, da jeg begynte å bli kjent, endret ikke forholdet seg til venner og familie.

Familien er hovedkjernen til enhver person.

35. Ja, det er tider du slutter å tro et øyeblikk. Noen ganger mister man tilliten og troen. Og den som sier noe annet, lyver.

Vi går alle gjennom eller vil gå gjennom denne følelsen som må overvinnes før den kveler oss.

36. Nederlagene forstørrer ikke noe dessverre, men man innser også vanskeligheten med det jeg har gjort til i dag. Det hjelper å verdsette alt jeg har gjort før.

Nederlag hjelper oss å analysere våre feil for å fikse dem.

37. Det som skiller tennis er respekt for motstanderen, ens oppførsel på banen.

Respekt er en vesentlig verdi i livet.

38. Uten lidelse er det ingen lykke.

Vanskelige tider hjelper oss å verdsette tingene som gjør oss lykkelige.

39. Hvis noen sier at jeg er bedre enn Roger, tror jeg ikke de vet noe om tennis.

Nadal setter stor pris på Roger Federers spill.

40. Å vinne ville vært fantastisk. Resten, som nummer én, nummer to, spiller ingen rolle. Jeg prøver alltid å spille mitt beste.

Mer enn å ha en høy posisjon, liker Nadal alle spillene han deltar i.

41. Jeg er ikke bekymret for personlig motivasjon fordi jeg vil være der oppe lenger, og jeg jobber for det.

Finner alltid sin egen motivasjon til å fortsette å spille.

42. Tvilen er ikke overvunnet, du lever alltid med dem.

Det som teller er hvordan du vet hvordan du håndterer dem og at de ikke spiser hodet ditt.

43. Selv om jeg allerede har nådd mitt maksimum, må jeg tro at jeg kan forbedre meg. Jeg står opp hver morgen og går på trening med en illusjon om at jeg skal forbedre den dagen.

Det er de som stagnerer når de når toppen.

44. Jeg tviler på meg selv. Jeg tror tvil er bra i livet.

Avhengig av hvordan vi oppfatter tvil, kan de hjelpe oss eller ødelegge oss.

45. Min motivasjon og ambisjon er den samme, å være nummer én eller å være nummer fem. Så det er sannheten.

Å elske det vi gjør, betyr ikke å være besatt av å ha en bestemt posisjon.

46. Nå tror jeg at jeg er mye mer komfortabel med engelsk. Imidlertid er det vanskelig, selv om jeg snakker om noe annet enn tennis.

Snakker om hans håndtering av engelsk.

47. Og det er det jeg trenger, for å spille. Jeg må konkurrere.

Behovet som tenner din lidenskap.

48. Når den foran er bedre enn deg, gir han hånden og til neste turnering.

Det vil alltid være noen som er bedre enn deg. Og for det må du respektere det.

49. Jeg har alltid trent på det høyeste nivået, med den høyeste intensiteten, og dette får meg til å føle meg mer forberedt i øyeblikkene med maksimal vanskelighetsgrad i kamper.

Gi hundre prosent av kapasiteten din til enhver tid.

50. Jeg ble en spiller som legger ned mye arbeid under trening, som kan stole på sin vilje og sin mentale styrke.

To ting som er iboende for suksess.

51. Ære er å være lykkelig. Ære er ikke å vinne her eller vinne der.

Hvis du gjør noe som gjør deg lykkelig, så er livet ditt fantastisk.

52. Jeg har denne måten å leve sporten på. Jeg liker nervene som spiller eller som tilskuer. Min lidenskap vil aldri forandre seg.

Nerver kan være et tegn på spenning for det vi gjør.

53. Det grunnleggende er å tro på deg selv og prøve å gjøre ditt beste hver dag.

Hver dag har vi muligheten til å bli bedre.

54. Jeg vet ikke om jeg er best eller ikke, jeg er ikke den rette til å si det.

Hver person har sin egen oppfatning av andre.

55. Penger kjøper ikke lykke, og jeg er glad jeg bor på Mallorca.

Penger kan løse mange behov, men dette er ikke alt.

56. Jeg liker å fiske. Ikke ekte fiske - jeg liker roen ved å være til sjøs. Er annerledes.

En annen lidenskap som hjelper deg med å slappe av.

57. Jeg verdsetter det vi gjør mer enn noen gang. Jeg er veldig glad etter å ha lagt ned en stor innsats og veldig spent på å vinne en så historisk tittel.

Setter pris på hver innsats du gir.

58. Det er mange øyeblikk under en kamp når du er anspent og sliter med deg selv.

Når vi sliter med usikkerheten vår.

59. Ingenting skjer med meg, bare at jeg har spilt dårligere, det er det eneste som skjer. Det er sporten, det er enkelt. Det er ikke nødvendig å komplisere.

Det er nødvendig å være klar over at vi ikke kan oppnå alt i livet.

60. Tennis er en leksjon i selvkontroll.

Fordelene tennis gir.

61. Personvern er viktig, og jeg tror at loven i denne forstand ikke er godt fokusert, trakassering av paparazzi bør være mer kontrollert. Imidlertid må jeg si at de alltid har respektert meg og har levd et veldig normalt liv.

Alle verdsetter sitt privatliv.

62. Jeg jobber alltid med ett mål, og det er å forbedre seg som spiller og som person. Det er det viktigste av alt.

Det handler ikke bare om å være best på det du gjør, men om å forbli en flott person.

63. Nå må jeg være så rolig som mulig fordi karrieren min allerede er ferdig, alt som kommer er å vinne.

Det kommer en tid da vi kan slappe av og observere fruktene vi har høstet.

64. Jeg har alltid trent på det høyeste nivået, med den høyeste intensiteten, og dette får meg til å føle meg mer forberedt i øyeblikkene med maksimal vanskelighetsgrad i kamper.

Forbered deg veldig godt hvis du vil erobre et mål.

65. Jeg er bare overtroisk på tennisbanen.

Deres måte å oppfatte seg selv i spillet.

66. Spill godt eller spill dårlig, jeg må spille aggressivt. Jeg må spille aggressivt.

Spillet sitt.

67. Jeg bor ikke i en boble, jeg bor i Manacor. Når jeg kommer tilbake fra turneringer, går jeg tilbake til den virkelige verden.

Nadal har et liv utenfor banen, der det er andre problemer og annen lykke.

68. Følelsen av å representere landet ditt og ikke bare spille for deg selv er veldig spesiell.

Snakker om å representere landet sitt i en turnering.

69. Madrid er laget mitt, og jeg vil selvfølgelig være president i Real Madrid. Men å snakke om det er en utopi.

Selv Rada har platoniske drømmer.

70. Jeg elsker stranden, jeg elsker havet. Hele livet har jeg bodd foran sjøen.

Viser sin kjærlighet til sjøen.

71. Det beste rådet? For meg er det at man følger eksemplet til menneskene rundt ham; det enkleste er å kopiere fra andre, kopiere det du liker.

Lær av de som er mer erfarne enn deg.

72. Å tape er ikke min fiende. Frykten for å miste er min fiende.

Frykt kan føre oss til svært mørke steder.

73. Det første øyeblikket jeg følte at jeg kunne vinne var tre minutter før kampen startet.

Hold selvtilliten alltid høy.

74. I tennis, når du er ung, er det godt å lete etter et passende miljø, ledsagere som kan konkurrere med deg og leve med deg.

Få kolleger og venner til å hjelpe deg med å vokse.

75. Jeg har ingen interesse av å bli skatteeksil og bo på et sted jeg ikke vil, jeg vil bare være hjemme med familien min.

For Rafa er det viktigste i livet hans å ha familien i nærheten.

76. For meg er opplevelsen av de olympiske leker unik: det som leves, det som leves sammen.

Snakker om å delta i de olympiske leker.

77. Min motivasjon er i morgen, bare en dag om gangen, ikke sant?

En flott måte å nå målene dine, en dag av gangen.

78. Jeg beundrer mange mennesker, men når det gjelder sport har jeg alltid elsket Tiger Woods -mentaliteten på en golfbane. Jeg elsker øynene hans når han fokuserer på sin beslutning.

Om andre spillere han beundrer.

79. Det er viktig å ha folk rundt deg som er trygge nok til å fortelle deg om du ikke oppfører deg på en god måte.

Ekte venner er de som konfronterer deg i dårlige tider.

80. Jeg har alltid ønsket å være ærlig med meg selv og med dem som har hatt tro på meg.

Forbedring for deg, ikke for noen andre.

81. Jeg vil heller miste et argument enn å gå inn i et langt argument for å vinne.

Du må vite når du skal trekke deg fra noe.

82. Jeg beundrer sportsmentaliteten mer enn det fysiske aspektet, fordi fysisk ytelse er mye lettere å praktisere enn mental ytelse.

Hver idrettsutøver må ta vare på sin mentale helse.

83. Minoritetsidretter er de som delvis beveger den olympiske ånden og, med tanke på økonomiske beløp som beveger seg, tror jeg at idrettsutøvere i disse disipliner burde motta mer belønning.

Idrettene som kanskje trives best.

84. Harde baner er veldig dårlige for kroppen.

Sport bør aldri være til skade.

85. Jeg prøver å bli kvitt litt mer mani, men buksegrepet kommer ikke til å løse det.

Det er manier som varer.

86. Tennis er en tøff sport. Det er mye konkurranse gjennom året og å spille alene.

Refleksjoner om presset i tennis.

87. Jeg er ikke en person som tenker på hva jeg gjorde eller ikke oppnådde. Jeg er en person som prøver å nyte øyeblikket. Det er hva jeg gjør.

Viktigheten av å nyte vår nåtid, i stedet for å bekymre deg mer om fortiden eller fremtiden.

88. Normalt når man er på toppen, sier folk at alt er fantastisk. Det er sannsynligvis det du vil høre på det tidspunktet, men det beste er å bli minnet om hvordan du skal handle riktig.

Når du kommer til toppen, er det veldig lett å miste horisonten.

89. La oss ikke late som om suksess er normen fordi det er et unntak.

Alle har sin egen måte å oppfatte suksess på.

90. Jeg vet at sport er en virksomhet, og å lage disse banene er enklere enn leire- eller gressbaner, men jeg er 100% sikker på at det er feil.

En kritikk av å prioritere usikre domstoler, bare for å tjene penger.