Hvor ofte vanner du margaritaen din? Om tidsstyring

Ofte når vi støter på en margarita, tenker vi på den typiske “Elsker du meg? Elsker du meg ikke? " å "finne ut" om noen andre er interessert i oss. Men i stedet for å tenke på noen andre, tenk på deg selv og spør deg selv: Elsker jeg meg selv eller elsker jeg ikke meg selv? Er jeg bekymret for å elske meg selv? Forvalter jeg tiden min godt til å dyrke og bli fornøyd med det jeg gjør?

• Relatert artikkel: "Tidsstyring: 13 tips for å dra nytte av timene på dagen"

Om tids- og livsledelse

Vi har måttet leve i en tid som utvikler seg raskt og tvinger oss til å leve raskt og til og med med stress, som om vi var sammen med piloten automatisk ”når du gjør ting, og det vil ikke koste oss en stor innsats å utføre rutinemessige oppgaver som å kjøre, gå til og fra jobb, etc. Vi lever så fort at vi bruker dagene våre på å ritualisere vaner, og til slutt automatiserer hjernen dem.

Men Hva om vi gjør det samme med vårt eget liv, med våre relasjoner, med våre formål? Hva skjer når vi står opp og legger oss og gjør de samme tingene, uten å ha overgått oss selv, uten å ha oppnådd et mål, uten å tenke om noe, uten å se på hvor vi virkelig vil, hva vi vil gjøre eller hvem vi vil være?

Å sette på autopilot kan ta oss bort fra de tingene som virkelig er viktige for oss. Hvis vi bruker for mange timer på arbeidet vårt, kan det være at vi ikke bruker nok tid med forholdet vårt, vennene våre eller oss selv.

Det er sant at det blir vanskeligere og vanskeligere å finne tid til å tenke utover vårt daglige liv og gjennomføre livsprosjekter som overgår det daglige ansvaret. Men hvis dette skjer er det mulig at du ikke administrerer tiden din ordentlig og du forsømmer visse ting som også er viktige for deg. Når vi lærer å håndtere det, vil vi ha mye mer bevissthet og mye mer kontroll over livene våre, og som en konsekvens vil vi føle oss mer fornøyd og selvrealisert.

• Du kan være interessert: "Om lykke: hva er det vi alle søker?"

Hva er livet? Tid (+ mellomrom)

Spør deg selv om alt du gjør i dag bringer deg nærmere det du vil være i morgen.. Spør deg selv om du bruker nok tid på ting som er viktige for deg, til livets prioriteringer.

For å gjøre dette, inviterer jeg deg til å gjøre følgende øvelse. Ta en blyant og et papir og tegn en tusenfryd. Du er tusenfryd, så på hvert av kronbladene skriver du de viktige områdene i livet ditt (familie, profesjonelle osv.) Og tenker på hva du vil forbedre på hvert av dem. Basert på dette, sett mål. Hvis det virker som for mye til å begynne med, begynn med de områdene du ignorerer og som er viktigst for deg.

Tenk på hvilke ressurser du trenger og bestem små mål, det vil si trinnene du må ta for å nå det målet. Forskjellen mellom mål og mål Det ligger i det faktum at målet er destinasjonen vi ønsker å nå, og målene er små handlinger som hjelper oss å nå det.

For eksempel, hvis jeg vil forbedre engelsk, kan jeg sette meg et mål: "Bestå C1 -eksamen i januar 2019" og som mål: (1) Studer engelsk i en time hver dag, (2) Delta på språkutvekslingstandemer, (3) Hver gang du ser en serie, gjør det i Engelsk.

Det er viktig at målene er personlige og oppnåelige. Det nytter ikke å sette oss veldig ambisiøse mål hvis vi ikke skal nå dem. De må også være målbare, ettersom det er å foretrekke å sette målet om å "gå på treningsstudio tre dager i uken" enn "å drive sport regelmessig".

Når du har målene dine, planlegg dagen eller uken din og sett prioriteringer. Ikke alle aktiviteter er like presserende eller viktige, så prioritering blir et sentralt aspekt for å administrere tiden din.

Andre viktige aspekter å ta hensyn til når du administrerer din daglige tid slik at du kan nå de foreslåtte målene er: