Hvordan kan sorg destabilisere en person som migrerer?

Å migrere til et annet land er nesten alltid en utfordring, men normalt legges det vekt på de materielle vanskelighetene som alle må overvinne for å tilpasse seg det nye miljøet: få nødvendig dokumentasjon, finn en jobb som lar deg dekke utgifter, forstå beskatning av den staten, etc.

Men å huske på bare den typen problemer betyr å overse En annen av vanskelighetene som mange migranter må overvinne: vandringssorgen. Her vil vi se hva dette psykologiske fenomenet består av og hvordan det påvirker migranter.

• Relatert artikkel: "Sorg og sorg: hvordan håndtere dem?"

De psykologiske implikasjonene av migrasjon

Å migrere er mye mer enn å bytte bosted. Det innebærer blant annet å løsrive seg fra den sosiale konteksten der man har blitt vant til å leve og måtte tilpasse seg en ny, og mange ganger til dette må utfordringen med å krysse kulturelle, språklige og jevne tilføyes administrativ.

Som en konsekvens av dette har enhver innvandringsprosess en psykologisk effekt, på godt og vondt.

Endringen i miljøet som en person blir utsatt for, fører med seg endringer i måten å tenke, føle og samhandle med verden og med andre. OG

når disse endringene er svært dype og påvirker migrantens identitetsfølelse vesentligDet kan også sies at den personen opplever en sorg, på samme måte som hvordan en som mister en kjær føler seg. La oss se hvorfor.

• Du kan være interessert i: "Ulysses syndrom: kronisk stress hos innvandrere"

Hvorfor er det snakk om trekkende sorg?

I psykologi anses sorg som en prosess for tilpasning til en ny virkelighet der daglig kan ikke lenger tilby å være i kontakt med noe eller noen som personen har etablert et bånd med affektive. Vanligvis snakker vi om sorg når en kjær dør og vi føler oss veldig triste og melankolsk, men egentlig Dette psykologiske fenomenet inkluderer også andre typer opplevelser.

For eksempel kan det å få en betydelig skade også få oss til å gå gjennom en duell hvis vi vet at vi får følgetilfeller (vi "sier farvel" til kroppen vår slik vi kjente den), og det samme gjelder for nedleggelse av virksomheten som vi har drevet i årevis, eller etter en sammenbrudd av partner osv.

Til syvende og sist er sorg produktet av spenningen som eksisterer mellom forventninger, minner og elementer av identitet som vi tilskrev oss tidligere, og de som vi befinner oss i behovet for å omfavne i Tilstede, etter å ha mistet noe viktig for oss.

Enhver som har mistet en slektning, finner det nødvendig å ikke anta at en del av de positive opplevelsene i hverdagen kommer fra den fysiske tilstedeværelsen til den personen; den som mister et objekt med sentimental verdi må gi opp ideen om å kunne beholde det og gi det til fremtidige generasjoner, etc.

Dermed duellen dukker opp når emosjonell treghet som hadde vært en del av livet vårt og gitt det mening plutselig mister grunnen til å være, og vi må godta at vi gir avkall på dem.

Når jeg ser alt det ovenfor, er det ikke overraskende at migrering går hånd i hånd med en sorgprosess. Faktisk, kjennetegnes ved å inneholde mange forskjellige sorgprosesser. De som skal bo i et annet land må anta at de kommer til å savne mange av de viktige hendelsene for deres sosiale referansekrets. (venner, familie ...), hvilken del av deres ferdigheter vil ha mindre verdi i det nye bostedet (og som samtidig vil ha for å lære andre), at han sikkert ikke vil kjøpe huset der han kan "slå seg ned" på stedet han hadde forestilt seg hele livet, etc.

I mange tilfeller lider innvandreren til og med av tapet av en god del av sin identitet. For eksempel kan du legge merke til hvordan det i det nye landet blir oppfattet fra raseparametere som den ikke var gjenstand for før, så den slutter å være "en gjennomsnittlig innbygger". Du kan også oppdage at alt koster deg mer, og at du trenger å søke hjelp, slik at du mister mye av den autonomien du hadde oppnådd med å komme i voksen alder.

Dermed kommer emigreringen med forskjellige typer avståelseselementer som man tok for gitt til det øyeblikket, og mange av disse tapene pleier å overrasket: de er så subtile psykologiske prosesser og basert på abstrakt tenkning, de blir vanligvis overskygget av utfordringer av typen materiell og administrasjon som innebærer å flytte til et annet land (skaffe visum, skaffe offisiell leie av leilighet, avklare med det offentlige systemet av helse ...). På mellomlang og lang sikt kan de imidlertid bli like viktige for personen enn sistnevnte.

Det er hvorfor mange mennesker som flytter til et annet land opplever at de trenger å gå til psykoterapi. Selv om de ikke har utviklet en diagnostiserbar psykopatologi, tærer det ubehaget de føler på livskvaliteten på en måte. meningsfylt, noe som er spesielt vanskelig hvis du ikke har en vennegjeng ennå, eller hvis det ikke er noen familiemedlemmer i den nye byen bor. Heldigvis er det i terapi mulig å overvinne disse sorgprosessene gjennom tilpassede intervensjonsprogrammer som hjelper til med å håndtere følelser på riktig måte.

• Relatert artikkel: "Hva er kulturpsykologi?"

Leter du etter profesjonell psykologisk støtte?

Hvis du går gjennom vanskelige tider og trenger psykologhjelp, Ta kontakt med meg.

Jeg er en psykolog med mer enn 10 års yrkeserfaring innen omsorg for voksne, par, familier og ungdom, og for tiden tilbyr jeg online terapisessioner med videosamtaler.