Hvordan gjenkjenne symptomene på agorafobi?
agorafobi det er en lidelse som ikke alltid har vært godt forstått. Det er en angstlidelse som rammer mellom 5 og 7 % av mennesker over hele verden.
Det forstås vanligvis som frykten for å være i åpne rom eller i folkemengder, men dette definerer til en viss grad hva denne lidelsen egentlig er.
Deretter skal vi vite hva agorafobi er, hvordan det manifesterer seg og hvilke symptomer det forårsaker hos de berørte menneskene.
- Relatert artikkel: "De 7 typene angst (karakteristikker, årsaker og symptomer)"
Hva er egentlig agorafobi?
Agorafobi er en type fobi som genererer angst og panikk. berørte mennesker opplever invalidiserende frykt og angst når de er på offentlige steder som det er vanskelig å flykte fra, eller hvor det er vanskelig å finne hjelp. Generelt er denne angstlidelsen assosiert med offentlige steder (derav begrepet agora, som betyr firkantet på latin), men det forekommer ikke nødvendigvis på disse åpne stedene, men kan også forekomme i private sammenhenger, hjemme eller til og med alene.
Selv om det kan vises i alle aldersgrupper, oppstår agorafobi vanligvis i slutten av ungdomsårene eller ung voksen alder, før 34 år. Det er mer vanlig hos kvinner enn hos menn, på samme måte som de fleste angstrelaterte lidelser.
Symptomer på agorafobi som bør sette deg på vakt
Blant de hyppigste symptomene på agorafobi finner vi frykt og panikk. Hvis du kjenner noen som viser denne typen symptomer i situasjonene vi vil beskrive nedenfor, er det mulig at de lider av denne angstlidelsen:
- Å forlate huset alene, mye mer vanlig hos kvinner.
- Frykt og panikk til folkemengdene.
- Lukkede rom, som heiser, museer, barer eller restauranter.
- Åpne rom som broer, togstasjoner, torg eller flyplasser.
- Sosiale situasjoner som fester, dans, bursdager eller møter.
De aller fleste mennesker som lider av agorafobi har ikke annet enn symptomer assosiert med intens frykt eller panikk i de nevnte situasjonene. Derimot, det er visse situasjoner som kombinerer både fysiske og psykiske symptomer, blant dem kan vi finne:
I de fleste tilfeller der noen av symptomene på agorafobi oppstår, vil det ikke være noen andre alvorlige symptomer, bare frykten for å utføre den handlingen. Men det er noen ganger en rekke symptomer, både fysiske og psykiske, hvor vi kan finne følgende:
- trykk i brystet
- Diaré
- Akselerert pust
- overdreven svetting
- Kvalme
- skjelvinger
- Svimmelhet og svimmelhet
- Følelse av tap av kontroll
- Usikkerhet og lav selvtillit
- avhengighet av andre
- Følelse av ensomhet og uvirkelighet
- frykt for døden
- frykt for å miste kontrollen
- Takykardi, hjertebank
Folk som lider av denne angstlidelsen føler seg overveldet når de opplever en av disse situasjonene, og de har den ubehagelige følelsen av ikke å være i stand til å kontrollere den irrasjonelle og uforholdsmessige frykten og angsten, sammenlignet med det lave nivået av reell fare som disse situasjoner. Av denne grunn er det i moderate og alvorlige tilfeller nødvendig å gå til en spesialist i psykologi og angst slik at de effektivt kan diagnostisere og behandle roten til problemet.
Denne lidelsen er også relatert til å lide av panikklidelser. Denne typen lidelse er definert ved å oppleve angrep av irrasjonell terror som utløser en rekke svært intense og ubehagelige fysiske symptomer.
- Du kan være interessert i: "Typer angstlidelser og deres egenskaper"
Årsaker til agorafobi
Som med de fleste psykologiske lidelser, er årsaken til at agorafobi oppstår ikke kjent med sikkerhet. Årsakene kan være svært forskjellige og vil avhenge av en rekke faktorer hos hver enkelt. Disse årsakene kan være preget av høy avhengighet, lav selvtillit eller selvtillit, angst eller tvangsmessig godkjenningssøking
Gjennom ulike variabler av individet og deres miljø, vil subjektet utvikle agorafobi eller ikke. Noen ganger kan agorafobi oppstå etter å ha opplevd en traumatisk situasjon.
Hvordan overvinne agorafobi?
Selv om det er en lidelse som har en tendens til å bli verre hvis vi ikke gjør noe, er sannheten at hvis vi merker at vi har disse symptomene, kan vi avhjelpe det ved å gå til en spesialist. Psykologisk terapi vil gi deg verktøy og kunnskap som vil hjelpe deg gradvis å kvitte deg med vonde følelser.
En av de mest effektive strategiene hvis vi lider av agorafobi er å ikke unngå eller unngå situasjoner der vi føler frykt. Jo mer vi møter disse situasjonene, jo mer vil vi "trene" sinnet vårt og bli klar over at vi ikke er i reell fare. Hvis det er for vanskelig, legg deg selv i eksperthender og, med hjelp av et familiemedlem eller en venn, gå til en psykolog som kan jobbe med deg.
Hvis du opplever ubehagelige panikkanfall, bør du søke behandling så snart som mulig.. Jo raskere du får profesjonell hjelp, jo raskere vil du forhindre at symptomene blir verre. Angst, som mange andre psykiske lidelser, kan være vanskeligere å behandle hvis vi lar tiden gå og lar problemet bli kronisk.