Hvordan håndtere uønsket graviditet: 5 psykologiske nøkler

Mange kvinner ser på å bli gravid som en gave, spesielt hvis de har prøvd å bli værende i årevis. stat, men noen ganger er denne hendelsen tilfeldig og opplevd på en svært stressende måte, full av usikkerhet og frykter.

Å takle uønsket graviditet er en delikat sak, der den potensielle morens psykiske helse må tas i betraktning, hvilke ressurser hun har til rådighet for å møte den og om hun har støtte i beslutningen hun har bestemt seg for å ta.

Uansett hva hun bestemmer seg for, det er tross alt det som er viktig, så tar vi opp dette delikat sak med noen anbefalinger for å hjelpe hver kvinne som er i dette vanskelige situasjon.

• Relatert artikkel: "Graviditetens psykologi: dette er hvordan sinnet til den gravide kvinnen endres"

Hvordan takle uønsket graviditet: 5 tips

Det er vanlig at når vi snakker om uønskede graviditeter, kommer det prototypiske bildet av en tenåringsjente umiddelbart til syne som har blitt gravid eller fra en kvinne som har blitt voldtatt, har overlevd, men nå har et tydelig ikke barn ønsket.

Det er sant at disse tilfellene eksisterer, men det kan sies at uønskede svangerskap er noe mer vanlig enn det ser ut til å skje med par som har vært sammen i mange år, ekteskap eller mellom to personer som rett og slett ikke tok forholdsreglene en dag nødvendig.

Følelsesmessig håndtering av uønsket graviditet er ganske komplisert. Når denne hendelsen skjer, både den gravide kvinnen og partneren hennes (hvis hun har en) står overfor en situasjon full av dilemmaer, usikkerhet og frykt. I alle aldre og i alle typer forhold kan det oppstå uønsket graviditet, og hvis dette er ditt sarte tilfelle, kan du være interessert i å lese videre. Vær det uansett, hvis partneren din har truet med å forlate deg for alternativet du skal gjøre eller allerede har gjort det, veldig oppmerksom på at den personen ikke fortjente å være i livet ditt, uansett om du er gravid eller Nei.

Ingen kvinne vil finne seg i den tøffe situasjonen med å måtte bestemme seg for om hun skal gå videre eller ikke. Selv om det i de fleste utviklede land er avsluttet graviditet lovlig, så lenge visse krav er oppfylt og ikke for mange uker har gått siden befruktningen, fra det emosjonelle, moralske, psykologiske og relasjonelle synspunktet er det et før og et etter.

Beslutningen om å fortsette eller avbryte graviditeten er en veldig personlig opplevelse, og det er ingen svar som er gyldige for alle. Faktisk kan det hende at det samme svaret ikke er gyldig på forskjellige tidspunkter i personens liv, siden økonomisk status, mennesker som støtter henne og hennes kunnskap om foreldre varierer gjennom livet hennes. liv.

I alle fall under vi vil se en rekke tips og anbefalinger slik at alle som befinner seg i denne situasjonen har en liten guide eller retningslinjer for å orientere seg.

• Du kan være interessert i: "Perinatal psykologi: hva er det og hvilke funksjoner utfører det?"

1. Identifiser følelser og holdninger om graviditet

Først av alt må vi forstå hva forskjellen er mellom uønsket graviditet og uplanlagt graviditet. Den første kan forstås som å ikke vurdere muligheten for å få et barn i det hele tatt, mens det andre Det er ikke at ideen om å få barn blir avvist, men det anses ikke at dette er den mest ideelle tiden å ha en barn.

Etter å ha forstått dette, den gravide kvinnen du må spørre deg selv om problemet virkelig er at du ikke vil ha barn i det hele tatt, eller om du vil ha dem, men du tror ikke at tiden er inne ennå. Det bør gjøres et forsøk på å identifisere følelsene knyttet til uønsket graviditet, og for dette kan vi stille oss noen nyttige spørsmål som faren også kan stille:

• Er jeg sint eller sint på graviditeten?
• Jeg er redd? Føler jeg skyld?
• Er min avvisning total eller delvis?
• Hvordan påvirker partnerens holdning hvordan jeg føler meg om graviditet?
• Hvilke grunner har jeg for at jeg ikke vil ha dette svangerskapet?

• Relatert artikkel: "Typer angstlidelser og deres egenskaper"

2. Fortell partneren

Mange mener at det mest hensiktsmessige i denne situasjonen er at kvinnen skal kommunisere det til partneren sin, siden denne personen har rett til å vite det. Det skal sies at denne anbefalingen er noe diskutabel, siden den vil avhenge av mange faktorer som for eksempel den sentimentale situasjonen mellom de to.

Likevel, Hvis paret er basert på tillit, respekt og troskap, er det mest passende at du kommuniserer det til partneren din, siden det verste som kan skje er at du lever denne tingen som skjer med deg alene, selv om det er begge ansvar.

I tilfelle du ikke har partneren din til å fortelle ham, eller hvis du ikke anser at han er en person som kommer til å gjøre det støtte deg eller prøve å manipulere deg til å ta en eller annen beslutning, vurdere å snakke om det med en annen person tillit.

• Du kan være interessert i: "Hvordan vet du når du skal gå til parterapi? 5 overbevisende grunner "

3. Din mening er det som betyr noe

Utilsiktede svangerskap er et tema som reiser mange synspunkter, spesielt spørsmålet om man skal fortsette det eller ikke. Det er flere visjoner som vår religion, venner, familie og partner kan ha, ofte i konflikt med hverandre. Likevel, den viktigste oppfatningen er ikke din, men den av den gravide kvinnen selv. Det er din mening som betyr noe.

Det eneste som betyr noe er hva du tenker og føler. Det er åpenbart viktig å ta hensyn til hva partneren din tenker og føler, siden dette er en beslutning som involverer dere begge, men det er du som har det siste ordet. Det er din kropp, ditt liv og din beslutning. Bare du er den som vet hva som er best for deg fordi du er den som kjenner deg best.

Hvis du er redd for meningene som kan være i din nære krets, må du huske på at du ikke kan glede alle. Faktisk er det umulig ikke bare i denne saken, men i andre, så gjør det som passer deg best.

• Relatert artikkel: "Selvtillit: 5 grunnvaner for å forbedre kommunikasjonen"

4. Identifiser presset og isoler avgjørelsen din fra deres mening

Som vi har kommentert i forrige punkt, kan flere i vår vennekrets ha en annen oppfatning om uønskede svangerskap. Hver av dine posisjoner kan bli en form for betydelig press som kan føre oss til å ta feil beslutning., som vi kommer til å angre for livet.

Av denne grunn er det beste vi kan gjøre å forstå at svaret på hvordan du skal møte en uønsket graviditet det kan bare komme fra menneskene som er direkte involvert, som er den gravide kvinnen og hennes partner seksuell. Det er foreldrene som må ta kontroll over situasjonen og prøve å vurdere alle faktorene uavhengig av hva de andre tenker, siden det tross alt er de som senere må leve med det de har besluttet.

• Du kan være interessert i: "De 6 hovedtypene av giftige forhold"

5. Finn ut og snakk med en spesialist

Til slutt er det veldig viktig å være tilstrekkelig informert om et uønsket svangerskap, dokumentere hva som er de neste trinnene og ta det gjennom pålitelige kilder. Det anbefales på det sterkeste, spesielt hvis du bestemmer deg for ikke å fortsette graviditeten, rådfør deg med en spesialist, kommenter den spesifikke saken og fortell deg hvilke metoder som er tilgjengelige for å avbryte prosessen.

Å gå til en spesialist er et veldig nyttig alternativ, spesielt når det er desorientering og forvirring angående hva er lovgivningen i landet der vi befinner oss angående spørsmålet om avbrudd av svangerskap. Det er ikke tilrådelig å konsultere en venn eller Internett om disse spørsmålene, med mindre vi vet at de har pålitelig og virkelig nyttig kunnskap om dette.

Det er tilfeller av mødre og fedre som angivelig ønsker å fortsette, men i realiteten ønsker å avbryte graviditeten ved å sabotere graviditeten ved ikke å bruke nødvendig omsorg. Dette alternativet kan gi svært farlige konsekvenser, og derfor er det å foretrekke å ta abort direkte, uansett hvor ille det er.

Hvis du bestemmer deg for å fortsette med graviditeten, anbefaler vi at du undersøker omsorgen som graviditeten krever for å gjøre det trygt. Det er lurt å lære om de fysiske og psykologiske endringene som morskap eller farskap fører med seg og om fostrets og babyens utvikling i de første stadiene av livet.

• Relatert artikkel: "De 8 fordelene med å gå til psykologisk terapi"

Psykologisk terapi og uønskede svangerskap

Som vi sa, å stå overfor en graviditet av denne typen er en komplisert oppgave, og uansett hvilken beslutning du tar, er det viktig at du lærer å håndtere følelsene knyttet til prosessen. Dette er spesielt viktig hvis graviditeten fortsetter med tanke på både morens og babyens helse.

Ta beslutningen om ikke å fortsette med graviditeten, selv om det egentlig ikke har vært ønsket, i de fleste tilfeller Det setter vanligvis et dypt preg på kvinners psykiske helse som krever noen form for psykoterapeutisk inngrep. Gjennom psykoterapi vil kvinnen kunne overvinne denne kritiske perioden av livet uten å ende opp med å utvikle psykopatologi, frykt for å være mor i fremtiden eller lide av en annen form for psykisk tilstand som setter hennes psykiske velvære i tvil.

Hvis du tar beslutningen om å fortsette med graviditeten, selv om det ikke har vært tilstrekkelig planlegging tidligere er det viktig at kvinnen også går til psykoterapi både før og etter leveranse. Takket være terapien vil den fremtidige moren gå gjennom en prosess der hun aksepterer sin nye virkelighet, blir begeistret for det som kommer og vekker moderinstinktet i henne.

Og over alt, Det er viktig at kvinnen er så stabil som mulig gjennom hele svangerskapet, ikke bare fysisk, men også psykologisk, siden dette vil påvirke babyens helse og dannelse. Jo bedre den vordende moren blir tatt vare på, desto mindre sannsynlig er det at hun får depresjon etter fødselen.