Hedonisk tilpasning: hvordan modulerer vi jakten på velvære?

Vi lever i en verden der det blir stadig lettere å få "nytelse", selv om denne gleden er flyktig og glir gjennom fingrene som sand i ørkenen. På den annen side setter livet oss også i situasjoner som forårsaker oss lidelse, og noen ganger har vi ikke annet valg enn å godta det.

Hedonisk tilpasning er et konsept som omfatter disse to elementene: nytelse og tilpasning.. Det er en tendens for mennesker å gå tilbake til en tidligere tilstand av glede, uansett hvor mange hindringer og vanskelige situasjoner de står overfor.

I denne artikkelen vil vi se i detalj hva dette konseptet består av og reflektere over dets implikasjoner og konsekvenser for mennesker.

• Relatert artikkel: "Tilvenning: en sentral prosess i pre-assosiativ læring"

Hva er hedonisk tilpasning?

Hva er hedonisk tilpasning? Det er definert som evnen mennesker har til å tilpasse seg de forskjellige situasjonene vi opplever gjennom livet, enten de er gode eller dårlige. For å illustrere, la oss ta et eksempel: vi vil ha en motorsykkel, og vi vil ha det beste på markedet. Vi kjøper den.

Vi føler stor tilfredshet og glede (hedonisme) når vi gjør det, spesielt de første dagene. Men litt etter litt, og etter hvert som ukene går, blir vi vant til sykkelen, situasjonen (som ikke lenger er ny) og den første følelsen. Hva som har skjedd? Vi har tilpasset oss det; det har vært en hedonisk tilpasning til situasjonen.

Med andre ord, hedonisk tilpasning er tendensen til at mennesker må tilbake til et relativt stabilt nivå av glede og lykke, til tross for hendelsene og situasjonene, både positive og negative, som vi opplever i vår liv.

Hedonisme

Før vi går inn i den nysgjerrige verden av hedonisk tilpasning, la oss snakke om grunnlaget for det: hedonisme.

Hva er hedonisme? Det er en filosofisk lære, som starter fra ideen om at målet i personens liv er jakten på nytelse og unngåelse av lidelse. Hedonisme oppsto i Hellas, og dens viktigste promotor var filosofen Epicurus. Av denne grunn kalles hedonisme også "Epikurisme".

Epicurus mente spesifikt at søket etter nytelse skulle gjøres gjennom søket etter visdom; Dermed ser vi hvordan begrepet har endret seg litt, siden vi i dag anser en konstant nytelsessøkende oppførsel som hedonistisk er gjennom sansene, det vil si gjennom mat, sex, drikke... kort sagt gjennom "materielle" ting (materialisme).

• Du kan være interessert: "Anhedonia: manglende evne til å føle glede"

Hedonisk tilpasning i negative situasjoner

Som vi så i innledningen, hedonisk tilpasning forekommer i både positive og negative situasjoner.

Dermed tillater menneskets natur det å tilpasse seg både situasjoner som gir velvære, og til de som føre til at du lider (logisk kan dette variere fra person til person, men generelt består hedonisk tilpasning av at).

La oss ta et annet eksempel for å illustrere hedonisk tilpasning i negative livssituasjoner. Hvis, Gud forby, en person lider av en trafikkulykke og mister en arm, vil hans reaksjon først og fremst være lidelse og fortvilelse.

Men som tiden går, det er sannsynlig at han vil tilpasse seg denne nye situasjonen han har måttet leve (hedonisk tilpasning), og til og med finne glede igjen på en annen måte, i andre ting, etc. Det er til og med mennesker som overvinner disse traumatiske situasjonene, og som også kommer sterkere ut av dem: vi kjenner dette fenomenet (eller trekket) med navnet resiliens.

Sinn og hjerne

Den menneskelige hjerne er konfigurert til å tilpasse seg miljøet og til de svært forskjellige situasjonene der personen kan være involvert. Med andre ord, hjernen er programmert slik at vi overlever miljøet.

Mange ganger er det tankene i seg selv som lurer oss, og får oss til å tro at vi ikke vil klare å overvinne eller overvinne en bestemt situasjon, når virkeligheten ikke er det.

Nøkkelen er i tankene, som har mye makt; faktisk, sinnet er en slags muskel som vi kan trene og lære å mestre, slik at hun ikke er den som dominerer oss, gjennom negative og katastrofale tanker.

Hva er lykke avhengig av?

Når vi snakker om den hedoniske tilpasningen som alle mennesker opplever på et tidspunkt i våre liv, får vi oss til å stille oss selv følgende spørsmål: hva er vår lykke avhengig av? I hver person vil dette spørsmålet ha et annet svar, siden hver enkelt er basert på en rekke ting for å "oppnå" lykke.

Vi kan imidlertid bekrefte at som hovedregel, lykke er avhengig av helse, for hvis vi mangler helse, er det til liten nytte at vi har mange eiendeler, eller mange sosiale relasjoner... selv om disse elementene vil bidra til å forbedre vårt velvære, er sannheten at du nyter helsen din bedre, fordi du virkelig kan nyte livet.

Dette betyr ikke at mennesker som ikke er ved god helse ikke kan nyte livet; de må ganske enkelt se sin situasjon i møte, og skaffe seg en rekke mestringsstrategier som tillater dem takle vanskeligheter mens du fortsatt søker den lykken eller velvære, hovedsakelig gjennom tilpasning hedonisk.

På den annen side er det viktig å huske på at lykke Det avhenger ikke så mye av tingene som skjer med oss ​​i livet, men heller hvordan vi reagerer på dem, hvordan vi tar dem og hvordan vi håndterer dem. Det er nøkkelen til personlig velvære; det vil si innen oss, og ikke utenfor.

Begrepet lykke

I psykologien får begrepet lykke mange betydninger, og faktisk er det ikke akkurat det samme å snakke av velvære, av lykke, nytelse, nytelse... Som et resultat kan vi spørre oss selv følgende: Hva er lykke? Er det noe som kan "oppnås"?

Meningene er veldig forskjellige om disse spørsmålene, selv om det er sant at lykke for mange ikke er så mye som "oppnås", men noe som nytes på bestemte øyeblikk i livet. Hvis vi imidlertid snakker om en mer generalisert tilstand av nytelse eller glede, kanskje det er bedre å bruke begrepet "velvære" eller "livskvalitet".

På jakt etter nytelse

Mennesker, som mange dyr, søker glede i livet; mange til og med, konstant. Det er en naturlig mekanisme for mennesket, og hedonismen er basert på. Hvem liker å lide? Vi kan trygt si at praktisk talt ingen (med mindre det er noen med en fetisjistisk eller sadomasochistisk lidelse, for eksempel).

På den annen side, glede, glede, tilfredshet, nytelse... Vi liker alt dette, og det er derfor vi ønsker det og ser etter det. Hva skjer hvis vi kommer vekk fra det? At denne hedoniske tilpasningsprosessen reaktiveres, noe som på en måte er en overlevelsesmekanisme.

Således vår kropp, vårt sinn og vår hjerne, de handler samstemt for å bringe oss tilbake til den opprinnelige tilstanden med relativt hyggelig eller i det minste følelsesmessig ro.

Det er derfor, selv om traumatiske situasjoner eller hendelser skjer med oss ​​(eller ganske enkelt negative hendelser fra dag til dag) dag), overlever vi dem generelt, setter oss selv først og klarer å omorganisere våre og våre liv følelser. Det er det hedoniske tilpasningen vi snakker om handler om.

Bibliografiske referanser:

• Auletta, N. & Dakduk, S. (2013). Forbrukernes velvære: En omvisning i helse, hedonisme, spiritualitet og relasjoner. Debatter IESA, 18 (2): 10-14.
• Botto, S. (2008). Samtids hedonisme. Virtualia, Digital magazine of the Lacanian Orientation School.
• Trujano, M.M. (2013). Av hedonisme og flyktig lykke. Sociológica (Mexico), 28 (79): 79-109.