Er det dårlig for hjernen å spille fotball?

Kontaktsport som rugby, boksing eller ishockey er kjent for, hvis ikke ta den nødvendige beskyttelsen, kan de skade hjernen vår på grunn av slagene som mottas dem.

Mange spillere i disse idrettene har utviklet demens og psykiske lidelser forbundet med hjerneskader som har forårsaket alle slags psykiatriske symptomer på slutten av livet.

Selv om fotball ikke regnes som en kontaktsport, har populariteten fått oss til å lure på om det kan skape problemer for hjernen vår, siden påvirkninger også mottas i hodet. Er det dårlig å spille fotball for hjernen? Dette er spørsmålet som vi skal svare på neste gang.

• Relatert artikkel: "Deler av den menneskelige hjerne (og funksjoner)"

Er det dårlig å spille fotball for hjernen?

Utøvelse av sport har alltid blitt anbefalt. All sportsaktivitet er sunn og forbedrer vår fysiske og psykiske helse siden det å være fysisk aktiv i tillegg til å holde oss i god form beskyttende faktor mot psykiske lidelser som depresjon eller angst og bidrar også til å forhindre utbrudd av hjernesykdommer som f.eks demens.

Men til tross for fordelene, praktiserer kontaktsport som rugby, ishockey eller boksing har vært assosiert med hjerneskader og på sikt med nevrodegenerative sykdommer. Det er ikke slik at disse idrettene er dårlige for helsen vår, men hvis de utøves på en uansvarlig og forsiktig måte, kan de føre til hjernerystelser som ender med hjerneskade..

Fotball (den europeiske, et livs fotball) er utvilsomt sportens konge. Det praktiseres over hele verden, og selv om det er land der det ikke er så berømt, har praktisk talt nesten alle nasjoner i verden sitt eget landslag for denne sporten. Selv om det ikke er en kontaktsport, deres popularitet og det faktum at de noen ganger rister på hodet har fått mange til å lure på om det er dårlig for hjernen å spille fotball.

Som med kontaktsport er det ikke det at fotball i seg selv er dårlig. Utøvelse av enhver sport er sunt, men alle involverer visse risikoer som, hvis du tar det riktige passende sikkerhetstiltak, vil den mulige skaden som kan påføres på grunn av støt på hodet være mer mild. Hvis det skjer, vil det være nødvendig å følge opp den berørte fotballspilleren for å sikre at hans nevrologiske skade ikke kommer lenger.

Heldigvis, for å unngå tyngdekraften forbundet med disse slagene, mange profesjonelle idretter har godkjent bruk av regulatorisk verneutstyr, i tillegg til å følge regler og spille skikkelig for å unngå skade. Fotball er imidlertid ikke preget av å ha beskyttelse for skallen, til tross for at hodet for å kaste ballen som, hvis den gjøres med stor kraft, kan være et problem for oss hjerne.

• Du kan være interessert i: "Encefalitt: årsaker, symptomer, behandling og prognose"

Kronisk traumatisk encefalopati

Gjennom det 20. århundre har påvirkninger på hodet som ble produsert under sport i økende grad blitt assosiert med demens, hjernesykdommer og psykiske lidelser. Et av de første begrepene som ble brukt for å knytte slagidrett med hjerneskade, var boksedemens, identifisert for første gang i boksespillere, selv om diagnosen senere ville bli utvidet til andre kontaktsporter.

I dag er dette begrepet ikke lenger i bruk, og blir erstattet av kronisk traumatisk encefalopati, som handler om en nevrodegenerativ tilstand der hjernen til den berørte personen har slike skader på grunn av slagene som han har fått i livet at flere psykiatriske tilstander induseres. Det er denne degenerative tilstanden som anses å være den viktigste synderen for idrettsutøvere Kontaktidrettsfolk har høyere dødelighet enn demens enn normal befolkning.

Det utallige antall ganger boksere, rugby, hockey og fotballspillere får slag mot hodet, til tross for beskyttelse antagelig ansvarlig for deres økte risiko for nevrodegenerative sykdommer, for eksempel motorneuronsykdom eller Parkinson.

Kronisk traumatisk encefalopati kan bare diagnostiseres post mortem. I livet manifesterer de som er berørt av denne hjernedestruksjonen et bredt spekter av symptomer. Hukommelsesproblemer, irritabilitet, humørsykdommer, sinneangrep, rusmisbruk, dysfunksjoner i ledelsen og mer problemer er det som markerer den daglige dagen for mange pensjonerte idrettsutøvere som i de senere årene går inn i en malstrøm av problemer psykiatrisk.

• Relatert artikkel: "Ervervet hjerneskade: De tre viktigste årsakene"

Er hjernerystelse viktig i fotball?

I motsetning til hva det kan virke, hjernen er ikke laget av gummi, men av gelé. Det er et ekstremt mykt organ som, til tross for at det er beskyttet av en hard vegg av kranieben, ikke blir reddet fra å bli skadet når det er et veldig sterkt slag. Hjernen flyter i cerebrospinalvæske, noe som gir den litt frihet til bevegelse som, når det er en kranial påvirkning, får den til å rebound inne i skallen, noe som kan føre til skader kortikal.

Det er nok med et fall eller et hardt slag i hodet for at hjernen vår kan treffe hodeskallen og danne seg hjerneblåning, tårer i blodårene, nerveskade eller tap av normal hjernefunksjon både kort og lang sikt. Disse fallene og hodeskuddene oppstår vanligvis hos fotballspillere med feltposisjoner, som kan passere ballen med hodet eller kollidere med hverandre og falle og få et alvorlig slag mot hodet.

I fotball er fall og slag mot hodet ganske anekdotisk, uvanlig sammenlignet med kontaktsport. Det er sant at mer enn én profesjonell fotballspiller har måttet fjernes fra banen på grunn av et dårlig slag, men de er ikke noe hyppig, og hvis hvile når de har blitt påført, slik at hjernen får tid til å komme seg, disse effektene kommer neppe til å bli til demens framtid.

Imidlertid er det tilfeller av profesjonelle fotballspillere hvis død er forbundet med å ha mottatt mange hjernerystelser. Et eksempel på dette er den tidligere engelske fotballspilleren Jeff Astle (1942-2002), West Bromwich-spiller. Willie Steward, en britisk lege, indikerte i en rapport at Astle, som døde med Alzheimers i en alder av 59 år, hadde kronisk traumatisk encefalopati som følge av utallige hjernerystelser som han led i livet. Jeff Astle var kjent som en ekspert på å sende ballen med hodet.

Til tross for Astle -saken ser alt ut til å indikere at alvorlig hjernetraume er sjelden i fotball, selv om det er viktig. Det skal bemerkes at sannsynligheten for å lide dem varierer avhengig av posisjonen man har på banen, og spillerne med lavest risiko for hjernerystelse er keepere med en risiko som tilsvarer en tredjedel av risikoen som presenteres av resten av spillerne, som løper herfra og dit og kan kollidere med hverandre andre.

I en nylig studie utført av gruppen av Emma R. Russell og kolleger (2021) fant det risikoen for å utvikle en nevrodegenerativ sykdom var omtrent 3,5 ganger høyere hos tidligere profesjonelle fotballspillere enn i befolkningen generelt. Det ble også funnet at risikoen var høyere blant alle utespillers posisjoner, med høyest blant forsvarere som hadde en 5 ganger høyere risiko sammenlignet med befolkningen generell. Det var en sammenheng mellom sjansene for å presentere demens og lengden på fotballspillerens profesjonelle karriere.

• Du kan være interessert i: "De 10 psykologiske fordelene med å trene fysisk trening"

Hva er tegn og symptomer på hjernerystelse?

Det er flere tegn og symptomer som kan fortelle oss at vi får hjernerystelse mens vi spiller fotball. Symptomer på hjernerystelse vises ikke alltid umiddelbart etter støt.Derfor er det praktisk å være forsiktig og vurdere hvor kraftig slaget har vært. Blant symptomene forbundet med hjernerystelse og som burde bekymre oss, har vi:

• Hodepine
• Svimmelhet, kvalme og oppkast
• Balanse eller koordinasjonsproblemer
• Uklart syn
• Snakker lite flytende, slurrer ord og sier useriøse ting
• Forvirring og lyshet
• Mangel på konsentrasjon og manglende evne til å ta avgjørelser
• Hukommelsesproblemer
• Søvnproblemer: døsighet, søvnvansker, søvnløshet ...
• Sover mer eller mindre enn vanlig
• Angst og irritabilitet
• Depressive symptomer

Mange av disse symptomene sammenfaller med de ved kronisk traumatisk encefalopati, bare i dette tilfellet ville de dukke opp etter en og annen treff på banen. På samme måte for å forhindre at dette utvikler seg til langsiktig encefalopati Det er lurt å hvile en stund, og bare gå tilbake til fotball når en kvalifisert profesjonell anbefaler det. etter å ha gjennomgått vår tilstand av psykisk helse.

Hjernerystelse er veldig delikat, og selv om noen som har lidd dem kan føle at de er bedre, er alle forholdsregler små. Hodet ditt kan ikke lenger skade, eller du føler at du snakker flytende, men du kan fortsatt ha problemer med koordinering, balanse og tankegang.. Bare en lege kan vite det sikkert.

Men til tross for dette, som til og med er sunn fornuft, er sannheten det mange spillere, både fotball og andre idretter, har frykt for å skuffe laget eller treneren, føler seg presset til å gå tilbake til sport, selv om de ikke er blitt frisk igjen. Det er av denne grunn at i de fleste regulerte og profesjonelle ligaer innen sport som fotball, rugby, basketball og så videre, er det regler om når spillere som har fått diagnosen hjernerystelse.

• Relatert artikkel: "Hjernerystelse: symptomer, årsaker, behandling og diagnose"

Hvordan forhindre hjernerystelse i fotball?

På dette tidspunktet kan vi forstå at svaret på om det å spille fotball er dårlig for hjernen er "det avhenger". Det avhenger av hvordan vi spiller denne sporten, om vi tar passende tiltak for å forhindre hjernerystelse, hvis de oppstår, fra å gå til mer.

Hvis vi beskytter oss selv, følger reglene og oppfører oss med sportslighet og ro, vil alt dette bety oss å spille fotball vil ha det bra med vennene våre mens du gjør fysisk aktivitet, noe som er gunstig for oss Helse.

Neste får vi se noen måter å forhindre hjernerystelse, både i fotball og annen sport, med eller uten vanlige kontakter.

1. Bruk riktig utstyr

Det er livsviktig å ha på seg riktig utstyr når man spiller alle typer sport, ikke bare fotball. Når det gjelder denne sporten er det sant at det ikke er hjelmer eller hodebeskyttere, fordi det normalt ikke forventes å få stor innvirkning på skallen.

Siden passeringer også kan gjøres med hodet, det er viktig at ballen er av god kvalitet, ikke for hard og ikke for gammel.

Du kan ikke helt forhindre hjernerystelse fordi det alltid vil være fall og støt, men i hvert fall riktig materiale bidrar til å forhindre alvorlig skade.

2. Spill trygt

Det er alltid å foretrekke å passere ballen med føttene fremfor med hodet, selv om spillet tillater det. Ikke ta unødvendig risiko og prøv å alltid prioritere bruk av bena, begrense pasningene med hodet.

Spill også med sportslighet, ikke press eller prøv å få spillerne i det rivaliserende laget til å falle fordi selv om du tror at de vil motta virkningen, det kan være at du ved juks også vil motta en del av virkningen også.

3. Stopp når det er nødvendig

Hvis du skader hodet mens du spiller fotball, må du slutte å spille umiddelbart. Treneren bør vite når en av spillerne skal slutte å spille for å unngå alvorlig skade.

I tilfelle det er en kamp uten trener, mellom venner og vennskap, gjør det selv. Helsen din er over resultatet av kampen, og du bør ikke risikere å skade hodet ditt en gang til.

En ny skade på hjernen kan føre til andre slag -syndrom. som, selv om den er sjelden, kan forårsake permanent hjerneskade og til og med død.

Hvis du føler deg litt svimmel, kan du be en venn eller en annen spiller om å se deg ved å sitte ved siden av deg noen minutter og, om nødvendig, følge deg til legevakten for å sikre at det ikke er noen hjerneskade seriøs.