Hvordan overvinner du utroskap ved hjelp av en psykolog?

Utroskap er en av de hyppigste årsakene til konsultasjon blant mennesker som bestemmer seg for å gå til parterapi for å få hjelp av en profesjonell psykolog. Det er ikke overraskende at dette er tilfellet, siden utroskap er et relativt vanlig fenomen blant de som er i et datingforhold eller er gift.

Det er sant at når utroskapen i de fleste tilfeller overskrider og begge som er involvert i forholdet er klar over hva skjedde, innebærer dette vanligvis et alvorlig følelsesmessig slag for de som føler seg "lurt", og en forholdskrise utløses eller direkte et brudd dette. Imidlertid kan datingforholdet eller ekteskapet i mange tilfeller repareres hvis de riktige trinnene tas, noe som alltid har å gjøre med å gjenopprette forpliktelsen som noen har brutt.

I denne artikkelen vil vi se hvordan det er mulig å overvinne en utroskap med støtte fra en psykolog gjennom en parterapi -prosess.

• Relatert artikkel: "Hvordan vet du når du skal gå til parterapi? 5 overbevisende grunner "

Hvordan fungerer en psykolog for å overvinne en forholdskrise på grunn av utroskap?

Dette er hoveddelene i intervensjonen i parterapi når de gir støtte til par som har vært gjennom utroskap, uansett hvilken type det måtte være. De forekommer ikke alle i rekkefølge, men flere av dem er ispedd de andre.

1. Innledende evaluering av saken og avgrensning av problemet med utroskap

Først, Det fungerer ved å undersøke oppfatningen som begge mennesker har om utroskap.

Det kan være at det i begynnelsen ikke er det som for en person betyr å bryte med forpliktelsen, noe som ikke betyr at utroskapen ikke har skjedd.

I denne fasen blir holdningen til begge menneskene undersøkt og evaluert når de forteller om det som skjedde aspekter som graden av anger, defensiv oppførsel, søk etter konfrontasjon…

• Du kan være interessert i: "De ni typene utroskap og deres egenskaper"

2. Påvisning av utroskap utløser

Selv om hvert forhold er forskjellig, og du må undersøke problemene med ekteskap eller frieri fra sak til sak, kan det sies at Hovedårsakene til utroskap er følgende (flere kan være til stede samtidig, samhandle og forsterke mellom Ja):

• Seksuell misnøye
• Tilstedeværelse av antisosiale personlighetstrekk hos ett eller begge medlemmene i paret
• Misforståelser i etableringen av grenser, omfanget av forpliktelsen
• Bruk av parforholdet til instrumentelle formål for å oppnå noe (frieri eller ekteskap er ikke basert på gjensidig kjærlighet)
• Bruk av utroskap som hevn
• Mangel på tid til å være sammen

Noen av disse årsakene og tilretteleggerne for utroskapssaker kompromitterer parets forhold så mye at den eneste utveien er bruddet, en løsning som er særlig presserende når det å bryte forpliktelsen er en måte å psykologisk mishandle den andre personen eller oppstår i en kontekst av overgrep. I slike situasjoner er det ingen intervensjon gjennom parterapi.

Uansett, når årsakene og utløserne til utroskap er oppdaget, flyttes de neste stadiene av parterapien som er opprettet skreddersydd for å løse de utilfredsstilte behovene til begge parter, men fokuserer alltid på den delen som har blitt mest skadet og skadet.

3. Opprettelse av en kontekst for dialog der det ikke er noen fordommer

I parterapi er det veldig viktig å etablere taleprotokoller som tillater det at begge mennesker kan uttrykke seg uten å bli avbrutt og uten frykt for å bli dømt av psykolog eller psykolog. Fagpersonens rolle i denne delen av prosessen er som tilrettelegger for dialogen og som formidler, men også som dynamizer av en kommunikasjonsflyt som må berøre alle relevante emner, stille spørsmålene nøkkel.

I tillegg, i dette aspektet av intervensjonen i parterapi, blir folk "trent" til å regulere sinne og etablere konstruktive diskusjoner der du ikke kjemper for det enkle å kjempe, men for å se etter mulige løsninger.

• Du kan være interessert i: "12 tips for å bedre håndtere parargumenter"

4. Ledsagelse til personen som har vært utro i en prosess med selvkunnskap

Personen som har blitt lurt må forstå hva utroskap har betydd for henne, og hva som er nødvendig for at hun skal trives i det forholdet igjen, elsker den andre personen. Av denne grunn tilbys du hjelp når det gjelder å uttrykke følelsene dine i ord og i strukturerte forklaringer på hvordan du har opplevd utroskap.

• Relatert artikkel: "Selvkunnskap: definisjon og 8 tips for å forbedre den"

5. Lag en plan for reparasjon av skader

Det er ikke nok å be om tilgivelse, du må vise interesse for å reparere det engasjementet som er brutt med utroskap.

Av denne grunn hjelper terapi begge mennesker med å bli enige om en prosess med reparasjon og fornyelse av engasjement, som må gjennomgås handlinger der du må investere tid og krefter. Disse handlingsbaserte målene er en del av målene du ønsker å oppnå med terapi, og bør inneholde en angitt tidsperiode for å nå dem.

6. Trening i teknikker for håndtering av følelser

Psykologisk intervensjon i tilfeller av utroskap er også en mulighet til å lære å håndtere følelser bedre. Dette er en del av både målet om å reparere forholdet som er skadet av utroskap, og å handle på utløserne til utroskapen.

• Relatert artikkel: "Emosjonell ledelse: 10 nøkler for å mestre følelsene dine"

7. Oppløsning og siste akkompagnement

I siste fase, paret får hjelp til å gjenkjenne fremdriften, og begge mennesker setter pris på den nåværende tilstanden i forholdet deres. Hvis begge legger merke til at krisen på grunn av utroskap er overvunnet, tilbys de en periode med overvåking for å se om denne forbedringen opprettholdes på mellomlang og lang sikt.

Leter du etter psykologisk hjelp til par?

Hvis frieriet eller ekteskapet ditt går gjennom vanskelige tider og du er interessert i å ha parterapi, ta kontakt med meg.

Jeg er en psykolog som er spesialisert på den kognitive atferdsmodellen, og jeg jobber med å hjelpe mennesker og grupper i individualiserte økter, for par og for selskaper. Du kan stole på tjenestene mine personlig på kontoret mitt i Madrid eller via online -modus ved videosamtale.