Betydningen av psykologisk støtte for brystkreft

Når du hører ordene «kreft» og «det er ille» er det som en kanne med kaldt vann. Du vet ikke engang hvordan du skal opptre, du reagerer ikke, legen snakker og snakker og du vet ingenting (M.J., overlevende brystkreft).

Dette ble besvart av en overlevende brystkreft da jeg bestemte meg for å forske på emnet ved å intervjue personer som har lidd av det i første person.

Brystkreft er den nest mest utbredte krefttypen, spesielt hos kvinner. Bare i Spania blir mer enn 33 000 tilfeller diagnostisert per år (data fra Aecc 2019).

Heldigvis blir dataene om overlevelse bedre og bedre. Faktisk, ifølge data fra Aecc, hvis det oppdages i det første stadiet, er sjansene for helbredelse 100%. På dette stadiet har vi et stort ansvar for helsen vår: å få de nødvendige kontrollene hvert år.

Denne typen kreft kan oppdages lenge før noen symptomer viser seg: et mammografi kan for eksempel oppdage abnormiteter opptil to år før de er følbare.

I denne artikkelen vil jeg gjerne snakke om den psykologiske virkningen av brystkreft

, både for syke (jeg vil snakke feminint siden de fleste pasientene er kvinner) og for familiemedlemmer og/eller omsorgspersoner.

• Relatert artikkel: "Helsepsykologi: historie, definisjon og bruksområder"

De psykologiske konsekvensene av brystkreft

Etter mine samtaler med etterlatte og pårørende til mennesker med kreft, vil jeg skille mellom tre sentrale momenter: diagnose, behandling og etterbehandling.

Diagnostisk fase

Fra det øyeblikket en anomali har blitt oppdaget, er du som i en sky. Mange tester og noen veldig ubehagelige. Halvparten av tiden vet vi ikke hva de er for noe, og vi vet ikke engang hvordan vi skal uttale dem, men vi kommer til å alle for å se om noen gir deg informasjon eller du ser en gest i noen som gir deg en pekepinn, men noen. De bare gjør det for deg og du drar hjem.

I disse første øyeblikkene, før diagnosen, dukker det allerede opp usikkerhet og frykt. Drøvtygging, bekymringer, negative tanker, forventninger dukker opp... Men i dette øyeblikk er de blandet blandet med håp om at til slutt vil alt bli en skrekk.

Håp er en veldig kraftig følelse som kan beskytte og gi vilje til å tåle alle prøvelser.

I det øyeblikket diagnosen brystkreft er bekreftet, er følelsen av panikk (Som uttrykt i begynnelsen av denne artikkelen).

De panikk det er en veldig intens følelse av angst i et bestemt øyeblikk. En følelse av terror, i dette tilfellet, i møte med potensiell fare, siden ordet kreft er nært knyttet til ordet "død" (med alt det innebærer) til tross for at det ikke er sikkert om det vil skje eller ikke.

• Du kan være interessert i: "Psykoonkologi: psykologens rolle i kreft"

Hvilke symptomer har et panikkanfall?

De viktigste symptomene knyttet til panikkanfall er som følger.

• Takykardi: hjertet begynner å slå veldig hardt
• Smerter i brystet eller magen
• Kortpustethet, hyperventilering
• Følelse av muskelsvakhet eller svimmelhet
• Svette
• Varme eller frysninger
• Prikking eller nummenhet i hendene
• Følelse av uvirkelighet, dissosiasjon

Det er svært sannsynlig at legen forklarer viktige spørsmål om diagnose, prognose og behandling, mens kvinnen er i denne panikkepisoden ute av stand til å høre. Du kan ikke lytte eller ta hensyn fordi all oppmerksomheten din er fokusert på ordet "død" og smerte.

• Relatert artikkel: "Hva er frykt for?"

Hvorfor er det viktig å søke psykologhjelp på dette tidspunktet?

Det er viktig for å forebygge psykiske følgetilstander og for å kunne oppnå en god holdning å møte behandling og etterbehandling med Den best mulige måten.

På dette tidspunktet bør det arbeides på følgende områder:

• Reduser søket etter informasjon på feil steder, for eksempel søkemotorer på Internett.
• Mestring: motstandskraften til pasienten
• Toleranse for usikkerhet
• Emosjonell håndtering spesielt av angst og frykt
• Jeg jobber med negative tanker og kognitive feil.
• Styrke støttenettverket

Behandlingsfase

I løpet av behandlingsfasen begynner åpenbare fysiske endringer som hårtap å oppstå. Likevel, Til tross for det første sjokket er behandlingen så tøff at den gir lite tid til å tenke..

Arbeidet til psykologen på dette stadiet er grunnleggende støttende. I denne forstand er de viktigste funksjonene som utføres av psykologen følgende:

• Hold pasienten fokusert på målet: å overvinne sykdommen.
• Jeg jobber med en positiv innstilling og motivasjon for en bedre etterlevelse av behandling.
• Oppretting og/eller vedlikehold av grunnleggende sunne vaner som søvnhygiene, riktig ernæring eller personlig hygiene.
• Emosjonell håndtering av "nedturene"
• Håndtering av negative tanker og tenkefeil som katastrofal.

Etterbehandlingsfase

Når behandlingen er ferdig er det et veldig øde øyeblikk hvor du blir stående hjelpeløs og med følelsen av at du kommer til å ha en til igjen når som helst og hvor som helst. Fra da av, alt som skjer med deg: en smerte i et kne, en forkjølelse eller en enkel hodepine på grunn av atmosfæriske endringer i sinnet vårt, bare ordet "kreft" gjenlyder..

Som jeg sa tidligere, i behandlingsfasen fokuserer de fleste kvinner på kjemoterapi, strålebehandling eller foreskrevet behandling, å gå til og fra sykehuset og ubehag forårsaket av narkotika.

Du er så fokusert på fysisk ubehag at du ikke har tid til å tenke på noe annet.

Når behandlingen er ferdig, begynner pasienten å merke følgetilstandene:

• Hårtap fra hele kroppen, spesielt de mest synlige: hode, øyevipper og øyenbryn
• Svekkelse av neglene (de kan bli lilla og falle av)
• Tynnere og mer sensitiv hud
• Fjerning av ett eller to bryster: arr, fysisk forandring
• Armmobilitetsproblemer og tap av styrke på grunn av lymfadenektomi og/eller rekonstruksjon
• Podesmerter
• Mulig lymfødem (hevelse i armen fra væskeansamling)
• Endringer i livsstil ved å hele tiden være oppmerksom på å unngå skader, plutselige temperaturforandringer, brannskader, stikk og punkteringer.
• Andre

Dette er noen av oppfølgerne som jeg har blitt referert til i intervjuer. Avhengig av kvinnen kan alle, noen eller andre forskjellige vises. Hvis du har vært igjennom eller går gjennom denne prosessen, ville det hjelpe meg (og andre kvinner) mye om du kunne legge igjen en kommentar med konsekvensene du har opplevd.

• Du kan være interessert i: "De 10 fordelene ved å gå til psykologisk terapi"

Tips for en bedre psykisk mestring av brystkreft

Dette er de viktigste tipsene du bør huske på i slike situasjoner.

• Finn tilstrekkelig informasjon: ikke bruk søkemotorer på Internett. Snakk heller med leger, psykologer, ulike kreftforeninger eller støttegrupper.
• Fjern presset av å måtte "være sterk": gi deg selv tillatelse til å gråte, være sint, kommuniser frykten, bekymringene dine og be om hjelp.
• Normaliser følelser: frykt, angst, angst, tristhet er normale følelser i denne typen situasjoner.
• Ha gode vaner: ta vare på kostholdet ditt, respekter søvn- og hviletider, gjør lett trening som å gå.
• Fortsett med hyggelige aktiviteter eller benytt anledningen til å starte en aktivitet som underholder og unngår som å male, gjøre håndverk, sy, lese ...
• Ikke gå bort fra omgangskretsen.
• At sykdommen ikke er livets sentrum: viktig å huske at "Du er ikke syk, men du er syk som er annerledes." En god holdning er svært viktig for å opprettholde styrke og overvinne kreft.
• Øve på Tankefullhet o meditasjon: de vil hjelpe deg med å utøve oppmerksomheten din, holde deg i det nåværende øyeblikket, ikke bli "hengt" av dine negative tanker eller konstant bekymring for fremtiden.