Hvordan vet du når du skal gå til familieterapi?

Familien er den sosiale gruppen hvis bånd vanligvis er de sterkeste en person kan ha. Generelt har medlemmene av en familie en tendens til å ha et godt forhold til hverandre, selv om Noen ganger kan det oppstå konfliktsituasjoner, nok til at du trenger å gå i terapi familie.

Dette begrepet vil høres alarmerende ut for mer enn én, men det burde det ikke være. På samme måte som vi trenger å gå til tannlegen når en tann gjør vondt eller besøke mekanikeren når bilen ikke fungerer, ja familien vår har problemer, det er nødvendig å få en slags profesjonell hjelp for å kunne løse situasjonen dysfunksjonell.

Hver familie er forskjellig, og måten de håndterer vanskelighetene på er også forskjellig. Det vil være situasjoner som vil kreve mer profesjonell hjelp enn andre, og da vil vi oppdage dem ved å se på hvordan du vet når du skal gå til familieterapi.

• Relatert artikkel: "De 8 typene familier (og deres egenskaper)"

Hvordan vet du når du skal gå til familieterapi?

Vår personlige helse avhenger mye av våre familieforhold. Som en generell regel kan familien tjene som en beskyttende faktor mot utviklingen av noen psykiske problemer, selv om det også er sant at

kan være kilden til stress og angst. Dette er normalt, siden det i alle familier er gode og dårlige øyeblikk, krisesituasjoner og tider der endringene er slik at det er vanskelig å leve dem passivt.

Mange endringssituasjoner er helt normale, og det er vanligvis bare et tidsspørsmål før medlemmene ender opp med å tilpasse seg det. For eksempel når det er en fødsel, når noen dør i høy alder eller når de bytter hjem, det normale er at det er endringer i dynamikken, rollene og følelsene til medlemmene av kjernen familie. Imidlertid er alle disse situasjonene typiske for en gjennomsnittlig familie, noe vi vil ende opp med å akseptere, men noen ganger med noen vanskeligheter.

Men det er også uventede situasjoner, for eksempel et lite barns død ved et uhell, separasjon av foreldre, dårlige relasjoner mellom barna eller annen svært destabiliserende situasjon som vil kreve ekstern hjelp slik at familien kan overvinne. Det er her viktigheten av familieterapi kommer inn, noe som hjelper familier utenfra, med en profesjonell som inntar en nøytral, objektiv og aktiv holdning i analyse og løsning av dysfunksjon hvor medlemmene av den familiekjernen har blitt nedsenket.

Å ha behov for å gå i familieterapi er ikke noe å skamme seg over, siden den perfekte familien ikke finnes. Gjennom historien til hver familie som bor på planeten vår vil det være krisesituasjoner som medlemmene ikke vil være i stand til å løse på egen hånd.

Å motta hjelp utenfra er den beste måten for familien å gjenvinne stabilitet eller, i tilfelle de aldri har hatt det, endelig få det. Den mentale helsen til alle medlemmene avhenger av det, så du bør aldri se å gå til en profesjonell for familiekonflikter som noe overdrevet eller typisk for en mislykket familie.

• Du kan være interessert i: "Familieterapi: typer og anvendelsesformer"

Situasjoner jobbet med i familieterapi

Familieterapi er vanligvis gitt av en psykolog, men det kan også gjøres bli en klinisk sosialarbeider eller terapeut som er akkreditert av en institusjon spesialisert. Denne typen behandling utføres vanligvis på kort sikt, og den kan involvere både alle medlemmer av familien (noe som er å foretrekke) eller kun til de som har våget å søke hjelp, selv om det skal bemerkes at det er vanskelig å gjøre familieterapi hvis man ikke jobber med alle familie.

Noen prototypiske situasjoner som denne typen terapi brukes til ha:

• Motstridende forhold mellom familiemedlemmer.
• Psykisk lidelse og/eller avhengighet hos noen av familiemedlemmene.
• Traumatisk opplevelse av ett eller flere medlemmer (trafikkulykke, naturkatastrofe ...)
• Død av et av medlemmene.
• Høy spenning og stress på grunn av nyere årsaker som endring av bolig, land ...

A) Ja, konflikter er øyeblikk av utvikling og vekst av familien. Som en generell regel er de vanligvis ikke patologiske, selv om de innebærer en viss dysfunksjon, selv om de gjør det De kan være alvorlige som mishandling, opplevelse av en trafikkulykke eller forsvinning av en barn. Det er også tilfellet med konflikter som overskrider generasjoner, som går i arv og genererer spenning i lang tid, selv til folk som ikke helt forstår hvorfor det oppsto i en begynnelse.

Det er faktisk et stort og vanlig problem i hver familie deres manglende evne til å identifisere roten til konflikten. Siden han tydeligvis ikke er nøytral i denne situasjonen, gjør hans mangel på objektivitet det vanskelig å se klart hva som var utløseren og hva som forverret hele situasjonen for å komme dit de er i dag. I dette tilfellet er familieterapi svært nødvendig, fordi den profesjonelle vil kunne oppdage ting som familien ikke har vært i stand til å se og identifisere hva som oppsto det.

Blant konflikttypene som arbeides med i familieterapi har vi følgende.

1. Evolusjonskrise eller livssyklus til familien

Evolusjonskriser er de som er knyttet til naturlige endringer i en familiefor eksempel fødsel av en baby, ekteskap med voksne barn eller pensjonering av foreldre.

De er normale og forventede endringer, ikke patologiske, men noen ganger dukker de opp på en så dramatisk og plutselig måte at det er umulig å leve dem passivt. Konflikter forverres når familien prøver å forhindre krisen uten å ha de nødvendige ressursene til det.

• Relatert artikkel: "De 11 typene konflikter (og hvordan løse dem)"

1.1. Eksterne kriser

Ytre sjokk er relatert til en slags uventet hendelse. Et eksempel på dette er dødsfallet til et av medlemmene på grunn av en ulykke, plutselig oppsigelse av faren eller sykdom til et av hans barn.

De er opplevelser levd som veldig urettferdige, men som ikke kunne kontrolleres, og noen ganger tyr familien til en av dens medlemmer å klandre ham, dette er den dysfunksjonelle og patologiske delen av denne typen krise.

Det er vanskelig å tilpasse seg denne typen situasjoner uten å ty til tilstrekkelig hjelp eller mangle nødvendige psykologiske, fysiske og økonomiske ressurser. Faktisk før situasjoner så uforutsigbare som dødsfall av kjære ved et uhell, kan overlevende begynne å snurre dem om og om igjen og prøve å finne ut hva de kan har blitt gjort for å forhindre at hendelsen skulle skje, til tross for at det var mest sannsynlig uunngåelig.

1.2. Strukturell krise

Strukturelle kriser regnes som de mest kompliserte siden involvere at familien gjentar gamle kriser, tar dem opp hver gang det oppstår en ny konflikt. De er ikke i stand til å overvinne fortidens problemer, og heller ikke til å håndtere dem, så de gjenopplives.

Denne typen kriser er drevet av det dårlige forholdet mellom flere av medlemmene, som langt fra overvinner fiendskap mater dem med nye konflikter, selv om disse dårlige relasjonene opprettholdes internt og skjult.

1.3. Oppmerksomhetskrise

Omsorgskriser er vanlige i familier der ett av medlemmene lider av en kronisk sykdom eller funksjonshemming, noe som gjør ham ekstremt avhengig av de andre medlemmene.

Den avhengige personen blir sentrum for oppmerksomheten, mens andre medlemmer kan bli etterlatt eller deres behov kan til og med bli neglisjert. Krisen oppstår når de andre medlemmene er begrenset i sine daglige vaner, aktiviteter og forventninger av kravene fra et av medlemmene.

• Du kan være interessert i: "Hvordan utdanne barna dine i grensene?"

2. Hindringer som hindrer endring

De er forskjellige hindringene som kan hindre en familie i å overvinne en krise og sette i gang endringen mot en mer stabil og velværetilstand. Hindringer er ofte skjult, noe som gjør det vanskelig for familien å gjenkjenne og overvinne dem på egenhånd. Blant dem kan vi finne følgende:

2.1. Kommunikasjonsproblemer

Kommunikasjonsproblemer har å gjøre med at familiemedlemmer ikke forteller hverandre ting selvsikker og helt oppriktig. Dette er et aspekt der både avsender og mottaker er involvert, det vil si at problemet kan være at den som sier ting sier ting for mye brått og uten å forklare alt han føler eller at den andre personen heller ikke er i stand til å forstå tingene som blir sagt til ham, eller tolker dem på en fiendtlig måte og kommer til defensiv.

2.2. Roller

Som i enhver annen sosial gruppe, i familien er det roller tildelt hvert av medlemmene. Dysfunksjonalitet oppstår når disse rollene enten blir veldig rigide eller systematisk krenkes.

23. Regler

I hver familie er det normalt at det er regler, maksimer som tillater eller forbyr å gjøre visse ting. De blir dysfunksjonelle når disse reglene enten er for krevende og mangler noen fornuft eller rettferdighet eller ikke blir fulgt, kjennetegn ved henholdsvis den autoritære og laissez faire foreldrestilen.

2.4. Historisk

Historiske hindringer er alle de spørsmålene og problemene som ikke har blitt løst gjennom familiens historie, og det de kommer tilbake og henger rundt og hjemsøker familien i lang tid, kanskje til og med gått fra generasjon til generasjon.

Hvordan kan du takle en familiekrise?

Ingen familie er lik, og heller ikke konfliktene og problemene som påvirker den. For å mestre en familiekrise må først familiens evne til å mestre problemer vurderes. Det er mange faktorer som griper inn i dette, blant dem kommunikasjonskapasitet, organisering, ressurser, begrensninger og trossystemer som familiekjernen styres av. Prosessene som skal hjelpe familien til å mestre kriser kan komme innenfra, fra familie og venner, eller utenfra, i form av profesjonell hjelp og sosial støtte.

For å forstå dine egne konflikter og overvinne dem, det er nødvendig at familien opprettholder en åpen holdning og er villig til å motta hjelp utenfra, reell og profesjonell hjelp slik psykologen tilbyr.. Kommunikasjonen mellom medlemmene må være oppriktig, bryte tabuer i familien. Det er også viktig å ha et sosialt nettverk som fungerer som en ekte støtte under ugunstige omstendigheter.