De 10 fordelene med emosjonell utdanning

Mennesker lever konstant omgitt av egne og andres følelser. Innenfor sunne sosiale relasjoner er vår oppgave å vite hvordan man identifiserer dem, analyserer dem, forstå dem og handle deretter og på en relativt adaptiv måte, selv om dette ikke alltid er det lett.

Faktisk er emosjonell ledelse noen ganger en mye mer kompleks oppgave enn det ser ut til ved første øyekast, og som noen mennesker har problemer med.

Å utdanne mulige følelsesmessige mangler hos mennesker som trenger det (og i alle aldre) blir et mål viktig, siden bare på denne måten vil de være i stand til å overvinne sine begrensninger og tilbakevendende feil som de kan begå på et følelsesmessig nivå i dagliglivet ditt.

Emosjonell utdanning er et område innen psykologi som har blitt mye studert i løpet av de siste tiårene og som består av arbeide og lære de ferdighetene og evnene som er nødvendige for å lykkes med å håndtere egne følelser eller utenforstående.

Med tanke på at emosjonell utdanning er av stor betydning for riktig forhold til miljøet, la oss se på de viktigste fordelene.

• Relatert artikkel: "Hva er emosjonell intelligens?"

Hva er fordelene med emosjonell utdanning?

På det pedagogiske feltet har emosjonell utdanning mer og mer spesifikk vekt takket være det store antallet fordeler og positive aspekter det bringer til personen som går gjennom det. Her trekker vi frem de viktigste.

1. Lær om fordommer

I verden av menneskelige relasjoner og følelser er det en rekke fordommer om eksperimentering og uttrykk for følelser som bare kan overvinnes med hell takket være en god følelsesmessig utdanning, spesielt i barndommen og ungdomsårene.

For eksempel mennesker som rettferdiggjør stereotypier knyttet til kjønnsroller og troen på at de eksisterer Mannlige eller kvinnelige følelser eller følelser viser umiskjennelige tegn på uhøflighet følelsesmessig.

Heldigvis er det mulig å frigjøre seg fra disse fordommene gjennom en pedagogisk prosess der person lærer at alle kan oppleve alle slags følelser, og det er ikke noe problem med den.

• Du kan være interessert i: "Stereotyper, fordommer og diskriminering: Hvorfor bør vi unngå forhåndsdømme?"

2. Identifisering av følelser

Som det har blitt antydet, er identifisering av følelser et av de essensielle elementene som er involvert i emosjonell utdanning. Dette består i å kunne gjenkjenne de følelsene, både egne og andres som kan være negative eller generere ubehag hos den enkelte som føler dem.

Enten det er positive eller negative følelser, hjelper det å vite hvordan vi gjenkjenner dem og å kunne uttrykke dem med ord oss ​​til å kjenne oss selv bedre. både oss og menneskene rundt oss. Dette fenomenet er kjent som "emosjonell merking".

Et eksempel på den store nytten av en god identifikasjon av følelser er det faktum at uttrykke negative følelser som kan være knyttet til dårlige minner, traumer eller situasjoner av angst. Å vite hvordan vi identifiserer dem riktig kan hjelpe oss å overvinne disse følelsesmessige vanskene.

• Relatert artikkel: "De 8 typene følelser (klassifisering og beskrivelse)"

3. Det gjør det mulig å måle fremdriften

Med emosjonell intelligens, mange mennesker er i stand til å inkorporere en rekke viktige sosiale ferdigheter i hverdagen å samhandle med omgivelsene på en adaptiv måte og oppnå ønsket suksess med hver interaksjon.

I tillegg til det lar denne emosjonelle utdanningsprosessen oss også vurdere prestasjonene som er oppnådd og å ha en generelt perspektiv på veien personen reiste på et følelsesmessig nivå fra dens begynnelse til kulminasjonen prosess.

4. Hjelper med å oppdage problemer med selvtillit

En annen av de mest bemerkelsesverdige fordelene som emosjonell utdanning tilbyr påvirker direkte nivået av selvtillit hos mennesker og består av oppdagelse av mulige problemer eller mangler forbundet med det.

Å lære å gjenkjenne dine egne følelser er en god måte å oppdage underskudd i selvtillit, som det er et utgangspunkt for å begynne å overvinne disse og andre vanskeligheter og oppnå et høyere nivå av selvtillit.

På samme måten, Å identifisere de positive aspektene ved ens egen person har en positiv innvirkning på å øke ens selvtillit, et faktum som har en positiv innvirkning på alle nivåer av individet, både personlig og i deres sosiale relasjoner.

• Relatert artikkel: "Vet du virkelig hva selvtillit er?"

5. Forbedrede mellommenneskelige relasjoner

Et av hovedmålene med emosjonell utdanning er å gi mennesker nyttige verktøy for å forholde seg til menneskene rundt dem.

Å forstå andres følelser, intensjoner og følelser hjelper oss å være i stand til å få kontakt med dem relativt raskt, et faktum som positivt påvirker de affektive eller vennskapsrelasjonene vi kan etablere i fremtiden.

• Du kan være interessert i: "6 nøkler for å forbedre kommunikasjonen din i personlige relasjoner"

6. Lære å argumentere

Personer med liten eller ingen følelsesmessig utdannelse har en tendens til å være mer utsatt for sinne under en krangel av noe slag med mennesker rundt seg, enten de er nære venner, i parets sfære eller med noen familie.

Emosjonell utdanning lærer oss å håndtere følelsene våre riktig på alle områder av livet vårt, også i diskusjoner eller i spenningsøyeblikk hvor det er mest sannsynlig at du mister fatningen.

Begreper som diskusjonshåndtering, modulering av emosjonelle reaksjoner eller toleranse overfor frustrasjon er høyt bearbeidede begreper både på et teoretisk og praktisk nivå innen ledelse følelsesmessig.

7. Øk selverkjennelsen

Som antydet hjelper emosjonell utdanning oss både til å bedre forstå andre og til forstå oss selv og våre egne følelsesmessige opplevelser.

Det er tydelig at mennesker som er i stand til å oppdage sine egne følelser med hell også har en tendens til det vite hvordan man møter eller overvinner negative følelser og på samme måte hvordan man oppnår mer følelsesmessige tilstander positivt.

• Du kan være interessert i: "Selvkunnskap: definisjon og 8 tips for å forbedre den"

8. Forbedret empati

Empati er evnen til å sette seg inn i andres sted, så vel som å forstå hva du føler, hva følelsene dine er eller hva du går gjennom i øyeblikket.

Denne emosjonelle kompetansen er avgjørende for å kunne kommunisere med andre mennesker på en vellykket måte, og er en av de klassiske ferdighetene innen emosjonell utdanning.

Og det er det, uten å kunne sette oss selv i den andre personens sted eller noen gang forstå situasjonen deres vi vil være i stand til å gjennomføre et forhold av noe slag, det være seg vennskap, affekt, familie eller arbeid.

• Relatert artikkel: "Empati, mye mer enn å sette seg inn i andres sted"

9. Emosjonell autonomi

Emosjonell autonomi er et annet av de grunnleggende elementene som tilhører feltet emosjonell utdanning og består av evnen til ikke å bli altfor påvirket av potensielt emosjonelt sjokkerende hendelser destabiliserende.

Oppnå tilstrekkelig frihet til å leve følelsene våre autonomt Og uten å bli påvirket av noen, er det like viktig som å ha nok følsomhet til å identifisere andres følelser og følelser.

10. Tar frem emosjonell intelligens

Emosjonell intelligens kan oppsummeres som settet av alle elementene nevnt ovenfor, fra erkjennelse av egne eller andres følelser til evnen til å oppnå effektiv sosial interaksjon i den emosjonelle sfæren.

Emosjonell intelligens består, mer spesifikt, i en håndtering av følelser tilpasset konteksten vi opererer i. Dette betyr å bruke intelligens som har en positiv innvirkning på vår eller de rundt oss.

Leter du etter psykologhjelp?

Hvis du er interessert i å ha psykoterapitjenester, ta kontakt med vårt team av fagfolk.

På Psykoverktøy Vi deltar både personlig på vårt Barcelona-kontor og online.