Hva er de psykologiske problemene med å unngå tilknytning?

Tilknytningen vi etablerer til våre fedre og mødre i løpet av barndommen påvirker i stor grad hvordan vi vi lever de første årene av våre liv og om vi er mer eller mindre glade i dette stadiet av utvikle seg. Det påvirker oss imidlertid ikke bare på denne måten: det setter også spor på måten vi vokser på psykologisk.

Faktisk kan det å utvikle en eller annen tilknytningsstil føre til at vi lider av ulike former for ubehag i livene våre som voksne. I denne artikkelen skal vi fokusere på de psykologiske problemene som kan dukke opp hvis vår personlighet har blitt konsolidert på grunnlag av unnvikende tilknytning.

• Relatert artikkel: "Psykologiens historie: hovedforfattere og teorier"

Hva er unnvikende tilknytning?

For å forstå hva unngående tilknytning er, er det først nødvendig å ta utgangspunkt i tilknytningsteori, utviklet først og fremst av psykiater John Bowlby på 1970- og 1980-tallet. Dette er en av de viktigste teoriene i utviklingspsykologiens historie, og den er basert på ideen om at båndet vi knytter til hovedstøttefigurene i barndommen (i praksis foreldre) har stor innflytelse på å forme vår måte å utvikle seg psykologisk på og konsolidere en eller annen type personlighet.

I følge tilknytningsteori er det ikke mulig å vokse uten å utvikle en viss tilknytningsstil, på godt og vondt; faktisk, selv barn som blir oversett av omsorgspersonene sine opplever det. Ikke glem at i dette tilfellet, Tilknytning er en psykologisk prosess som, selv om den involverer mer enn én person, har sin plass i barnets sinn.. Det trenger ikke å være basert på et balansert eller gjengjeldt affektivt bånd.

Som i vår barndom lærer vi om oss selv og om verden som referanse voksne som tar vare på oss, og vet hva de kan forvente av dem, disponerer oss for å føle på en eller annen måte når vi samhandler med miljø. Det er ikke det samme å vite at vi har den fysiske og følelsesmessige støtten fra en far eller en mor, enn å se hvordan de bare gir oss de nødvendige fysiske ressursene for å overleve på kort sikt.

I følge tilknytningsteori, Dette første settet med erfaringer og forventninger knyttet til vårt forhold til disse beskyttelsesfigurene vil bestemme måten vi behandler resten av relasjonene på. som vi etablerer for resten av livet.

Derfor er unngående tilknytning en av de forskjellige tilknytningsstilene vi kan utvikle fra barndommen. Dette kjennetegnes ved at barna som utvikler det behandler omsorgspersonen på en måte ligner på hvordan de behandler andre mennesker, uten å uttrykke tilfredshet i deres nærvær eller søke det aktivt.

Dette er små som utforsker miljøet sitt lite uavhengig av om de er med beskyttelsesfiguren eller ikke, og som unngår eller ignorerer samhandling med far, mor eller verge. Det forekommer vanligvis i foreldremodeller der det gis lite oppmerksomhet til gutten eller jenta utover å sikre deres overlevelse.

• Du kan være interessert i: "John Bowlby: biografi (og grunnlaget for hans tilknytningsteori)"

Hovedproblemer knyttet til unngående tilknytning

Ettersom tilknytningsstiler har stor innflytelse på hvordan personligheten utvikler seg, kan måten den uttrykker seg på gjennom konkrete handlinger variere. Det er imidlertid mulig å finne generelle atferdsmønstre knyttet til en eller annen stil av tilknytning, og at hver person vil eksternalisere på en karakteristisk måte avhengig av miljøet der bo.

Ved problemer knyttet til unngående tilknytning og dens konsekvenser i voksen alder, bør følgende fremheves.

1. Vansker med å skape affektive bånd basert på engasjement

Mange voksne som har utviklet en unnvikende tilknytningsstil har problemer med å opprettholde relasjoner, siden de legger stor vekt på sin egen uavhengighet og ikke liker ideen om å ofre en del av den for å oppfylle en rekke forpliktelser.

• Relatert artikkel: "Forholdskrise: 7 tegn på at noe er galt"

2. Mangel på støtte kommer fra lite sosial støtte

På grunn av deres livsstil basert på personlig autonomi, holder mange mennesker som har vokst opp fra unngående tilknytning få venner mens de vokser opp. De går inn i voksenlivet, og kan komme til et punkt hvor de befinner seg i en uønsket ensomhet på grunn av det faktum at de ikke har dyrket vennskap. Dette gjør at de adopterer vaner knyttet til sosial isolasjon, fysisk og psykisk usunn.

• Du kan være interessert i: "Uønsket ensomhet: hva er det og hvordan kan vi bekjempe det"

3. Overdreven sjenanseproblemer

Hos mennesker hvor unnvikende tilknytning har konsolidert seg i sin angst-unnvikende versjon, det er lett at det oppstår problemer av frykt for å vise sine sårbarheter overfor andre. Disse menneskene er ofte ukomfortable med å legge merke til hvordan noen lite kjente ønsker å samhandle med dem.

• Relatert artikkel: "Ekstrem sjenanse: hva det er, årsaker og hvordan man kan overvinne det"

4. Frustrasjon over å se deg selv i rollen som omsorg for andre

Aspekter som å tjene som eksempel for yngre søsken eller å måtte ta vare på mennesker i sårbare situasjoner gjør det at disse menneskene føler seg mer frustrerte enn gjennomsnittet.

• Du kan være interessert i: "Hva er frustrasjon og hvordan påvirker det livene våre?"

Ønsker du å ha profesjonell psykologisk støtte?

Hvis du er interessert i å ha støtte fra et fullt utdannet team av psykologer for å hjelpe deg overvinne emosjonelle, atferds- eller relasjonsproblemer, kontakt oss.

På Forhåndspsykologer Vi har tilbudt våre tjenester i sektoren i mer enn 20 år, og for tiden hjelper vi pasienter i alle aldre gjennom psykoterapi, logopedi, nevropsykologi, psykiatri og sexologi. Øktene kan gjennomføres personlig på vårt senter i Madrid, eller online via videosamtale.