Hvordan hjelpe sønnen eller datteren din med å takle separasjonen av foreldre?

Separasjon er nesten alltid en følelsesmessig smertefull opplevelse for mennesker som avslutter et forhold, selv om det alltid er det unntak og det kan forekomme at det blir sett på som en løslatelse etter en periode med gjensidig ubehag og irritasjon som i visse tilfeller feires selv av begge partiene.

Imidlertid er tilfeller der separasjon ikke negativt påvirker den følelsesmessige tilstanden til små barn, om noen, enda mindre vanlige. Det skjer nesten alltid at barn og unge som ser foreldrene skille seg, lider ganske psykisk i uker og til og med flere måneder. Og hvis den opplevelsen ikke håndteres godt av eldre, kan det til og med føre til traumer hos de minste.

Derfor vil vi her gjennomgå flere tips til vet hvordan du kan hjelpe din sønn eller datter med å takle separasjon fra foreldrene.

• Relatert artikkel: "De 6 stadiene i barndommen (fysisk og mental utvikling)"

Hva skal jeg gjøre for å hjelpe et barn med å takle separasjonen eller skilsmissen til foreldrene?

Selv om hver person er stum, er det noen retningslinjer å følge som voksne som er separert bør ha i tankene som generelle anbefalinger for å hjelpe små barn med å håndtere dette situasjon. La oss se en oppsummering av dem.

1. Avtal så mye som mulig med din ekspartner i forhold til foreldreskap

Så langt det er mulig, og så lenge separasjonen ikke har skjedd i en sammenheng med overgrep, avtal så snart som mulig om måten besøkene til hver av foreldrene vil foregå på, logistikken i denne prosessen, og foreldreoppgavene som hver en.

Barnets ve og vel kan ikke ha mindre prioritet enn resten av saker knyttet til bruddet eller skilsmissen, og derfor er det viktig å gi stabilitet så fort som mulig og ikke utsette oppveksten for oppturer og nedturer, beslutninger ensidig (vi insisterer: i tilfelle det ikke er noen fornærmende part) eller meningsendringer plutselig.

• Du kan være interessert i: "De 4 pedagogiske stilene: hvordan utdanner du barna dine?"

2. Unngå å utsette deg selv for intense diskusjoner

Det er de som mener at det er bra for barn å se krangelen som kan oppstå mellom foreldre fordi de er en refleksjon av det virkelige liv og angivelig som hjelper barn å lære så snart som mulig de gode og dårlige sidene ved forhold personlig.

Imidlertid er denne troen, som er svært diskutabel (blant annet på grunn av den store marginen den gir for å gjøre grelle feil avhengig av intensiteten og arten av disse diskusjonene), er det spesielt galt i tilfelle en skilsmissesituasjon eller atskillelse.

Husk at Det er den slags spesifikke opplevelser med en sterk emosjonell og symbolsk ladning som den lille vil assosiere med opplevelsen av separasjon fra foreldrene, slik at disse bildene og sensasjonene dukker opp hver gang du husker den pausen.

• Relatert artikkel: "Hva er traumer og hvordan påvirker det livene våre?"

3. Gjør det klart at du ikke har skylden for noe

Hvis barnet internaliserer ideen om at alle følelsesmessig smertefulle opplevelser knyttet til separasjon er din feil, som vil betydelig skade din mentale helse og øke risikoen for å utvikle kompliserte traumer av overvinne. Gi ham derfor en forklaring om hva som skjedde som er tilpasset hans evne til å forstå på grunn av hans alder og hvor det fremfor alt er klart at separasjonen ikke er hans feil.

Og selvfølgelig er det viktig å ikke inkludere informasjon i forklaringen som får deg til å tro at stress eller fysisk og/eller psykisk slitasje har forverret kvaliteten på forholdet mellom foreldre, siden i slike tilfeller er det vanligste at dette tolkes på en mest mulig pessimistisk måte av barn og tenåringer; i disse tidlige alderen har de fortsatt ikke en voksen kapasitet til å sette pris på nyanser og kompleksiteter i mekanismene for årsak og virkningDessuten forveksler de ofte begrepet feil med ansvar og med objektive årsaker til en ubehagelig opplevelse.

• Du kan være interessert i: "Hva er skyld og hvordan kan vi håndtere denne følelsen?"

4. Forklar så snart som mulig hvordan øyeblikkene med foreldrene vil bli planlagt

Følg linjen til det første rådet, for å unngå å gå gjennom en periode med usikkerhet som er for lang, gjør ditt beste for å Gjør det klart for ham, så raskt som mulig, hvordan han fra den fasen av foreldrenes samlivsbrudd vil kunne tilbringe tid med hver av dem. (Så lenge det ikke har vært noen dynamikk i overgrep og derfor bør du holde deg unna de som kan skade din fysiske eller mentale helse).

• Relatert artikkel: "Frykt for usikkerhet: 8 nøkler for å overvinne det"

5. I tilfelle situasjonen overvelder deg, ty til psykologisk hjelp fra fagfolk

Hvis utfordringen med å møte oppdragelsen av din sønn eller datter overvinner deg i en kontekst med separasjon eller skilsmisse som er vanskelig å håndtere, søker psykologisk hjelp, enten som rådgivning for foreldre, eller gjennom en terapiprosess.

Og hvis du oppdager bekymringsfulle symptomer hos din sønn eller datter og det ser ut til at situasjonen skader deres mentale helse, er det viktig at du tyr til barne- og ungdomsterapi så snart som mulig. I de første leveårene er vi spesielt sårbare for potensielt problematiske opplevelser, og hvis profesjonell hjelp ikke er tilgjengelig, Disse kan sette et følelsesmessig preg på de små som er i stand til å vare i lang tid og skape problemer i år eller tiår framover hvis de ikke behandles i terapi.

Husk selvfølgelig at psykologer gir støtte og treningsplaner og "emosjonell trening" i alt knyttet til barneoppdragelse (hvis de har en spesialitet barn-ungdom), håndtering av dysfunksjonelle følelser og tanker, og atferdsmønstre som utgjør nyttige rutiner eller vaner eller skadelig. Hvis støtten du leter etter har med rettssystemet å gjøre, gå til en advokat.

• Du kan være interessert i: "De 10 fordelene ved å gå til psykologisk terapi"

Ser du etter tjenestene til et team av psykologer?

Hvis du er interessert i å ha profesjonell psykologisk støtte, vennligst kontakt oss.

På Cribecca psykologi vi betjener mennesker i alle aldre, og tilbyr individuell pasient psykoterapi, familieterapi og parterapi, samt nevropsykologiske tjenester. Du finner vårt psykologisenter i Sevilla, eller i stedet for å velge ansikt-til-ansikt økter, kan vi også holde online økter via videosamtale.