Mellom voksen alder: hva det er, egenskaper og hvordan det påvirker oss

Middels voksen alder, også kjent som middelalder, er perioden mellom 40 og 65 år, etter tidlig voksen alder og før sen voksen alder.

Denne perioden er preget av å være mindre sprek enn i tidligere perioder, men også ved å ha et mer stabilt liv, danne familie og allerede ha en godt etablert yrkeskarriere.

Det er flere egenskaper som skiller seg ut hos middelaldrende mennesker, og vi skal se dem i detalj nedenfor.

• Relatert artikkel: "Tidlig voksen alder: hva det er, egenskaper og effekter på sinnet og kroppen"

Hva er mellom voksen alder?

Middelalder eller middelalder er perioden mellom tidlig voksen alder og sen voksen alder, eller hva som er det samme, ung voksen alder og alderdom. Som med resten av livsstadiene, er det en viss debatt om når det starter og når det slutter, men, som hovedregel regnes den for å variere fra 40 til 65 år.

Generelt har ikke dette stadiet vært så studert som de forrige. Mellomvoksen alder har ikke fått like mye forskningsoppmerksomhet som barndom og ungdomsår. Men de siste tiårene har flere og flere eksperter vært opptatt av å forstå hvilke endringer som skjer. gjennom middelalderen, spesielt ettersom forventet levealder har økt i land utviklet.

Blant de viktigste aspektene ved livet til mennesker som er i midten av voksenlivet er din profesjonelle karriere, omsorgen og utdanningen til barna dine og forberedelsen av din fremtidige pensjonisttilværelse.

• Du kan være interessert i: "De 9 stadiene i menneskers liv"

Fysiske og psykologiske egenskaper

Blant egenskapene og bemerkelsesverdige aspektene ved middels voksen alder finner vi:

Fysiske egenskaper

I løpet av perioden mellom 40 og 65 år vises noen aldringstegn. De fleste når middelalderen med en egenskap som viser at de nærmer seg alderdommen, Selv om de ikke nødvendigvis er symptomer på sykdom eller helseproblemer, men snarere tegn på at år.

Det er rundt 40-årsalderen når sanseorganene begynner å miste skarphet og det vil være nødvendig å bruke Syn og høreapparater, for eksempel briller for tunge øyne eller høreapparater for å øke volumet på lyder. Det ytre utseendet endres også, og viser visse aldringstegn som for eksempel mindre glatt hud, rynker eller aldersflekker. Håret vil ha grånet, og hos mange menn og noen kvinner oppstår alopecia.

Når det gjelder energinivåer, det er normalt at folk er mindre spreke i middelalderen enn da de var unge. I noen tilfeller begynner de å merke smerter i leddene, mindre styrke i ekstremitetene og større generell tretthet.

• Relatert artikkel: "Midtlivskrise: Er vi dømt til det?"

Psykologiske egenskaper

Lenge trodde utviklingspsykologien at intelligens og kognitive evner i De nådde generelt sitt høydepunkt rundt 20-årsalderen, og fra det tidspunktet begynte de å bli verre uten middel. Denne troen har blitt stilt spørsmål ved ettersom mer forskning har blitt utført på dette spørsmålet og ideen om flytende intelligens og krystallisert intelligens.

Det er sant at etter hvert som man blir eldre, reduseres imidlertid visse kapasiteter, som hukommelse, oppmerksomhet og orientering. Dette betyr ikke at du generelt sett er mindre intelligent.. Den opprinnelige troen på at når vi blir eldre er vi mindre intelligente, skyldtes det faktum at bare flytende intelligens ble tatt i betraktning, en som brukes til å løse nye problemer med mer eller mindre suksess, og det ble oppdaget på 1960-tallet at toppen av denne evnen er på 20 år.

Det bør imidlertid bemerkes at krystallisert intelligens utvikler seg gjennom hele livet, så lenge det ikke er noen nevrologisk lidelse. Denne typen intelligens defineres som den evnen som har med tilegnelse av kunnskap gjennom livet å gjøre og graden av mestring ved anvendelse av den. Det kan forstås som synonymt med erfaring og visdom, og hvordan mennesker over 40 år har levd mer enn én av 20, har mer kunnskap og derfor større intelligens krystalliserte.

Og det er som et resultat av å ha mer erfaring med livet at middelaldrende voksne har en tendens til å vise større selvtillit og selvsikkerhet enn da de var unge. Etter å ha levd mange opplevelser og bedre forståelse av hvordan verden fungerer, føler de at de er mer selvsikre, i tillegg til å forstå hva deres sanne kapasitet er, og de vet i hvilke situasjoner de ikke vil ha problemer vise dem.

Men det kan heller ikke ignoreres Det er i begynnelsen av dette stadiet at noen individer begynner å manifestere visse vanskeligheter. Det er vanlig at man overvinner den psykologiske barrieren ved 40 års alder for å gå inn i en periode med identitetsusikkerhet, kjent som midtlivskrisen. Denne krisen er preget av et sterkt stress forårsaket av det faktum at personen innser at han ikke har klart å oppfylle noen av sine vitale mål og allerede er midt i livet.

40-krisen gjør at noen ønsker å gjenoppleve sine beste ungdomsår. Dette er bevist av en endring i stil og oppførsel generelt, bruk av nye klær, meld deg på risikable aktiviteter eller prøver å komme overens med yngre mennesker og til og med prøver å bli venner med vennene til sønner. Selv om disse atferdene ikke bør sees på som patologiske, kan de tolkes som assosierte symptomer til en prosess på jakt etter en ny identitet, også kjent som "midescencia" eller "middlescence" i Engelsk.

• Du kan være interessert i: "Utviklingspsykologi: hovedteorier og forfattere"

Fysiologiske endringer

Som vi nevnte tidligere, gjennomgår kroppen en rekke endringer i begynnelsen og i middelalderen. Faktisk er dette aspektet som endrer seg mest hos mennesker i midten av voksenlivet. Når kroppen eldes, begynner visse vitale funksjoner å forverres og forårsake visse problemer, som kan være mer eller mindre alvorlige avhengig av livsstil, vaner og genetikk til hver enkelt individuell.

Det er verdt å merke seg at Utviklingseksperter skiller mellom primær aldring og sekundær aldring. Den primære ville ha å gjøre med alle endringene knyttet til alder som er uunngåelige, og som er like hos alle mennesker; mens det sekundære ville være det som ville utgjøre forskjellen mellom noen mennesker og andre, relatert til å ha båret en usunn livsstil eller presentere en genetisk tilstand som gjør aldring mer eller mindre uttalt.

Blant symptomene på primær aldring finner vi lette sirkulasjonsproblemer, lavere nivåer av enkelte hormoner som testosteron, en lite tap av muskelmasse og benmasse... Ved sekundær aldring, mangel på fysisk trening, usunt kosthold og Bruk av skadelige stoffer kan ha alvorlige konsekvenser som avansert sarkopeni, diabetes, hjerte- og karsykdommer eller Kreft.

På grunn av dette, hvis det allerede er viktig å ta vare på helsen i barne-, ungdoms- og tidlig voksen alder for å hindre at langvarige problemer utvikler segI midten av voksen alder er det enda mer. Det kan være litt sent, men ikke lenge nok til å unngå større problemer.

• Relatert artikkel: "Hva er fysiologisk psykologi?"

Seksualitet og relasjoner

Seksualitet har selvfølgelig sine særegenheter under middels voksen alder. Sexlysten er fortsatt sterk, men ikke så høy som i tidlig voksen alder. Etter hvert som de blir eldre og eldre, føler folk mindre og mindre seksuell lyst, selv om det ikke betyr at det er helt tapt.

Sex nytes fortsatt, men intensiteten og frekvensen er lavere og den leves på en annen måte. Menn og kvinner har større tillit til seg selv, på grunn av sine livserfaringer og større modenhet, man nyter sin seksualitet på en mindre lidenskapelig, men mer dyp måte i løpet av middelalder.

Det skal imidlertid sies at det kan være visse problemer knyttet til middelalderen som hindrer sexglede, eller direkte gjør det umulig å ha seksuelle forhold til partneren. Et av disse problemene er tap av personvern, relatert til en overdreven arbeidsbelastning, mangel på av øyeblikk av ensomhet for paret på grunn av å måtte ta seg av barn eller høye nivåer av understreke.

På den annen side er det verdt å nevne det Det kan være andre mer fysiologiske problemer som hindrer deg i å nyte et fullt seksualliv. Blant dem kan vi finne mangel på ereksjon, vanskeligheter med å smøre naturlig eller til og med for tidlig tap av libido. Heldigvis er alle disse fysiologiske vanskene, og også de mer relasjonelle og psykologisk, kan løses ved å gå til en spesialisert profesjonell, for eksempel en parpsykolog eller en lege.

Til slutt er det verdt å nevne det relasjonelle aspektet. I motsetning til i forrige periode, mennesker som er i middelalder søker litt stabilitet når det gjelder affektive forhold. Dette er en trend som ofte antydes i begynnelsen av trettiårene, et tiår der folk ikke lenger er så interessert i å ha det maksimale antall seksuelle partnere og se etter den definitive, den som de kan tilbringe resten av livet sammen med og stifte familie, i det minste i det meste av saker.

• Du kan være interessert i: "Seksualitet i aldring: eldre mennesker har også sex"

Forventet levealder

Takket være fremskritt innen biomedisin og forbedring av livskvaliteten i utviklede land, har forventet levealder vokst. Folk som bor i Vesten og andre velferdsstatlige samfunn som Japan har sine gi mat som oppfyller deres ernæringsmessige behov, slik at de kan leve lenger. Hva mer, det er en større bevissthet om viktigheten av å ta vare på helsen gjennom en sunn livsstil, regelmessig mosjon og unngå usunne vaner som røyking eller alkohol.

Dette betyr ikke bare det folk lever lenger, de virker også yngre. I populærkulturen sies det ofte at 40 er den nye 30 og dermed suksessivt med resten av aldersgruppene, og det har sin grunn til å være det. Det er ikke rart å møte mennesker som ser opp til 10 år yngre ut, ikke bare fra et fysisk eller fysiologisk synspunkt, men også fra et psykologisk synspunkt.