Avvisningssensitiv dysfori: hva det er, symptomer, årsaker og behandling

Alle av oss har det dårlig med å føle oss avvist av andre, men det er mennesker som den følelsen er mer overveldende, så de har vanskeligere for å komme seg over det og komme seg ut fremover.

Når en person lider av det som har blitt kalt avvisningssensitiv dysfori, opplever de ofte lidelse. når du føler avvisning av andre mennesker, enten denne avvisningen eller kan til og med være innbilt hos noen saker. Derfor har den personen en stor følsomhet overfor kritikk eller dommer overfor sin person, så vel som overfor avvisning.

I denne artikkelen vil vi forklare mer detaljert hva er avvisningssensitiv dysfori og vi vil også avsløre noen tegn som kan tillate oss å oppdage når en person lider av denne typen dysfori og vi vil også se hvilke psykiske lidelser det vanligvis er forbundet med.

Relatert artikkel: "Lav selvtillit? Når du blir din verste fiende"

Hva er avvisningssensitiv dysfori?

Når en person opplever avvisningssensitiv dysfori har en større følsomhet overfor kritikk, anerkjennelse og avvisning av andre mennesker

instagram story viewer

, opplevelser som alle har opplevd i større eller mindre grad en eller annen gang i livet.

Men i tilfeller av avvisningssensitiv dysfori kan disse opplevelsene føles uutholdelige for personen og, ved mange anledninger vil en dårlig opplevelse på et sosialt nivå være utgangspunktet for at personen skal jobbe veldig hardt og obsessivt i ulike aspekter av livet for å glede andre (fysisk, akademisk, i måten de kler seg på, på jobb, etc.).

Avvisningssensitiv dysfori Det kan til og med føre til at personen kontinuerlig er oppmerksom på ethvert mulig tegn på misbilligelse, kritikk, avvisning eller motvilje mot ham., slik at ved mange anledninger kan en handling som skader følelsene deres komme fra en handling fra en annen persons side som har blitt feiltolket, og i virkeligheten har det du synes den andre personen har gjort nedsettende, faktisk vært resultatet av deres fantasi.

Derfor kan disse feiltolkningene påvirke relasjonene deres, på en måte at en avvisning vil oppstå, det som kan betegnes som negativ selvoppfyllende profeti.

Blant årsakene forbundet med avvisningssensitiv dysfori er negative sosiale opplevelser (s. for eksempel å ha blitt utsatt for mobbing, avvisning av jevnaldrende på skolen, å ha overdrevent kritiske eller avvisende foreldre sentimental) og har også vært relatert til en genetisk disposisjon når det gjelder antecedenter innenfor dens familie.

Du kan være interessert i: "Selvoppfyllende profetier, eller hvordan du kan finne en fiasko selv"

Diagnose av avvisningssensitiv dysfori

I diagnosemanualene for psykiske lidelser (DSM-5 og ICD-11) er det ingen offisielle kriterier for å diagnostisere avvisningssensitiv dysfori. Imidlertid har dette psykopatologiske bildet blitt allment anerkjent blant helsepersonell. psykisk helse, i tillegg til å ha en rekke studier om saken, så det er praktisk å ha det Tilstede.

Avvisningssensitiv dysfori deler en rekke vanlige symptomer med andre psykiske helseproblemer, så før du "diagnostiserer" avvisningssensitiv dysfori vil det være tilrådelig finn ut om symptomene foran deg skyldes en annen psykisk helsetilstand.

For å finne ut om det er avvisningssensitiv dysfori, kan en rekke spørsmål stilles, for eksempel følgende:

Hva føler du etter å ha opplevd kritikk eller avvisning fra andre? Har du noen gang opplevd en nøytral handling fra en annens side som en avvisning? Er du for bekymret for å mislykkes på noen områder av livet ditt? Har du blitt fortalt gjentatte ganger at du er for sensitiv? Er du bekymret for å bli dømt av andre mennesker? Liker du å glede andre mennesker? Fra 1 til 10, hvilken karakter vil du gi til ditt nivå av selvtillit?

Relatert artikkel: "Frykt for avvisning og forlatelse: hva det egentlig betyr og hvordan håndtere det"

Symptomer

Symptomene som har vært mest assosiert med tilfeller av avvisningssensitiv dysfori er som følger:

Symptomer på angst.
Unngå situasjoner som du føler kan føre til avvisning av deg selv.
Vær veldig perfeksjonistisk på ulike områder.
Tendens til å handle for å glede andre for å bli sosialt akseptert.
Tro på at du ikke blir akseptert og/eller likt av andre mennesker.
Har lav selvtillit.
Negative kognitive skjevheter.
Handlinger av impulsivitet med følelser av sinne i situasjoner med sosial avvisning
Rumiative tanker om opplevelser led av sosial avvisning.
Avvisningssensitiv dysfori kan forstyrre en persons liv betydelig.
Avvisningssensitiv dysfori kan forstyrre alle relasjonene dine negativt.

I de mest alvorlige tilfellene kan personer med avvisningssensitiv dysfori bli svært redde for muligheten for å bli avvist. nå punktet av sosial isolasjon for å forhindre mulige fremtidige avvisninger fra andre mennesker, som danner en ond sirkel av svekkelse av relasjonene dine og ytterligere isolasjon slik at du føler at du fortsatt blir avvist høyere.

Selv om det er sant at vi alle føler oss dårlige når det gjelder å etterleve noen form for negativ sosial opplevelse eller avvisning av andre, er også personer med avvisningssensitiv dysfori det er mer sannsynlig at de blir besatt av negative sosiale opplevelser, slik at det koster dem mer enn andre mennesker å glemme og overvinne denne opplevelsen.

Du kan være interessert i: "Typer angstlidelser og deres egenskaper"

Psykiske lidelser der det er mer vanlig

Avvisningssensitiv dysfori har vært knyttet til en lang rekke psykiske lidelser, blant dem er følgende: humørforstyrrelser (depresjon og bipolar lidelse), sosial fobi, schizoid personlighetsforstyrrelse, Posttraumatisk stresslidelse (PTSD), Tvangstanker (OCD), borderline personlighetsforstyrrelse (BPD), Autismespektrumforstyrrelser (ASD) og oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD), de to sistnevnte er de med flest studier angående deres forhold til avvisningssensitiv dysfori.

I en studie utført med personer med ADHD og andre med ASD ble det funnet en høy forekomst av tilfeller med avvisningssensitiv dysfori, som hadde høy emosjonell sensitivitet.

Det ble også observert de kan ha problemer med å regulere følelsene og kommunisere, slik at dette fører til at de får en oppfatning av å bli avvist av andre mennesker, noe som også kan føre til til feiltolkninger angående andre menneskers handlinger, noen ganger nøytrale handlinger uten intensjon om å krenke ingen.

Hva mer, Denne høye følsomheten for avvisning gjør at de som lider av det mer sannsynlig lider av symptomer på depresjon og angst, i tillegg til å ha tanker om selvskading, så spesiell forsiktighet bør tas i terapi når finne tilfeller av avvisningssensitiv dysfori, med fokus spesielt på behandling av symptomer medarbeidere.

På den annen side bør det bemerkes at alle kan lide av avvisningssensitiv dysfori uten å ha noen psykisk lidelse.

Relatert artikkel: "De 6 forskjellene mellom tristhet og depresjon"

Avvisningssensitiv dysfori hos personer med ADHD

Følsomhet for rettferdighet, selvtillit, atferdsproblemer, ADHD-symptomer og avvisningssensitiv dysfori ble målt i en studie av 1235 unge tyskere.

Resultatene viste en høy sammenheng mellom avvisningssensitiv dysfori og ADHD-symptomer, noe som førte til utviklingen av en hypotese om bidrag fra sensitiv dysfori til avvisning og følsomhet for rettferdighet i begynnelsen og også til vedlikehold av problemer som vanligvis er relatert til ADHD-symptomer. Derfor vil det være hensiktsmessig å ta hensyn til avvisningssensitiv dysfori i psykologiske terapisesjoner med personer med ADHD.

Studier i denne forbindelse har funnet at ADHD-symptomer kan forverre lidelsen av avvisningssensitiv dysfori og dermed forsterke følelsen av å bli avvist.

På samme måte fant disse studiene det mer enn 60 % av personer med ADHD rapporterte å ha symptomer relatert til avvisningssensitiv dysfori (for eksempel lider av overdreven negative følelser som de ikke kunne kontrollere); mens hos personer uten ADHD ble det funnet symptomer på avvisningssensitiv dysfori i 15 % av tilfellene.

Du kan være interessert i: "Typer ADHD (karakteristikker, årsaker og symptomer)"

Behandling

I tilfeller av komorbiditet mellom ADHD og avvisningssensitiv dysfori er den mest brukte behandlingen innen Det nasjonale helsesystemet er vanligvis medisiner, som ofte brukes til å behandle kjernesymptomene ved ADHD. I tillegg til medisiner brukes ofte psykoterapi og anbefalinger for livsstilsendringer. for å etablere en rekke sunne vaner i pasientens liv.

De kognitiv atferdsterapi (TCC) er den som har et større antall studier som har vist effektiviteten i disse tilfellene, med psykologer som bruker denne modellen i terapi, målet om å hjelpe pasienten med å identifisere de destruktive eller ineffektive mønstrene i deres oppførsel og tanker, samt De har ansvaret for å undervise og trene med pasienten en rekke effektive teknikker for å håndtere avvisning, stressende situasjoner og andre problemer medarbeidere.

CBT kan være effektivt for å hjelpe mennesker med avvisningssensitiv dysfori til å gjenkjenne de negative følelsene som så ofte De forårsaker ubehag i livet ditt, lærer å oppdage om de kan være overdrevne og også å behandle negative følelser i en sunn.